12 МЕТОДИ МОДИФІКАЦІЇ ПОВЕДІНКИ ТА ТЕ, ЯК ВОНИ ПРАЦЮЮТЬ - ЕКОНОМІЯ - 2025

У методах модифікації поведінки призначені для зміни поведінки суб'єкта з психологічним втручанням. Використовуються різні підходи: застосований поведінковий аналіз, медіа-поведінкова орієнтація, орієнтація на основі соціального навчання, когнітивна та / або когнітивно-поведінкова орієнтація, серед інших.

В даний час ці орієнтації не є незалежними та закритими групами. Кожна з них розвиває свої втручання за пояснювальною довідковою моделлю, але психологи пристосовуються та гнучкі при здійсненні втручання, щоб людина досягала стану добробуту та власної особистої компетентності.

Модифікація поведінки зосереджується не лише на спостережуваній поведінці, а й на когнітивних аспектах та основних процесах, що беруть участь у їх походженні, розвитку, підтримці та зміні.

Основними характеристиками модифікації поведінки є важливість окремих змінних, а також активна роль людини в процесі змін. Контекст, що оточує людину, точна оцінка та індивідуалізовані програми втручання також відіграють важливу роль.

До цього додається важливість теоретичної основи та емпіричного оцінювання процедур втручання, а також співпраця між професіоналами та розширення областей та сфер застосування.

Модифікаційні методи, що застосовуються в терапії

1- систематична десенсибілізація

Це когнітивно-поведінкова ріжуча техніка, запропонована Волпе і спрямована на зменшення тривожних реакцій та уникнення поведінки на побоюються подразників. Це одна з перших методик модифікації поведінки.

Волпе базувався на роботі Уотсона та Рейнера про кондиціонування страху, думаючи, що так само, як страх може бути обумовлений у людини, його можна також усунути за допомогою тієї ж процедури.

Завдяки цій методиці мета полягає в тому, щоб пов'язати стимули, що провокують цю тривожну реакцію, з несумісними реакціями на неї, такими як розслаблення.

Це те, що відоме як протидії умовам; після різних зв'язків між цими несумісними відповідями це призведе до нового навчання. Таким чином, ситуація, яка викликала занепокоєння, перестане це робити, коли настане несумісна реакція.

Крім того, об'єднуючи відповідь на конкретну ситуацію, вона узагальнить різні обставини.

При систематичній десенсибілізації спостерігається зменшення реакції. Ключовим аспектом вимирання відповіді є відсутність підкріплення.

Страх набувається класичним обумовленням або асоціацією між безумовним подразником (який виробляє реакцію) і обумовленим (він виникає як наслідок попереднього подразника).

При систематичній десенсибілізації цей умовний стимул подається без супроводження безумовного аверсивного стимулу (неприємного для реципієнта). Останнє призвело б до усунення обумовленої реакції страху на стимул.

2- Експозиційні методи

Поведінкова техніка, яка має на меті систематично стикатися з ситуаціями, що породжують реакції тривоги, уникнення чи втечі.

Людина наражається на ці побоюються подразники, поки тривога чи емоції не зменшаться, побачивши, що наслідки, на які він сподівається, не відбудуться.

Ця методика покликана запобігти людині встановити уникнення та втечу як сигнали безпеки.

Він ґрунтується на емпіричних свідченнях і показує, що тривале і тривале опромінення подразниками, що побоюються, може зменшити страх і тривожну реакцію. Це ключова методика втручання при тривожних розладах.

Механізмами, пов'язаними з цією терапією, є звикання з психофізіологічної точки зору, вимирання з поведінкової перспективи та зміна очікувань з пізнавальної точки зору.

Сеанси експозиції повинні бути тривалими, щоб забезпечити звикання до побоюваного стимулу чи ситуації. Це запобігає сенсибілізації або підвищенню реакції через триваючу експозицію.

Існують різні типи методів опромінення, такі як експозиція в прямому ефірі, вплив уяви, групове опромінення, самоекспозиція або опромінення за допомогою нових технологій.

3- Обережність

Цей термін відноситься до концентрації уваги та свідомості чи свідомості, і одне з його найясніших посилань - медитація. Це спосіб перебування у світі без упереджень, це філософія чи спосіб життя.

Він виникає через зацікавленість Заходу до східної традиції та буддизму. Медитація або використання когнітивних чи фізіологічних процедур релаксації, налаштовують різні методики для досягнення різних фізіологічних та емоційних ефектів дезактивації.

Ця свідомість складається з процесу спостереження за власним тілом і розумом, що дозволяє переживати переживання, приймаючи їх під час подання.

Ви повинні звертати увагу на почуття, емоції та думки, не оцінюючи, чи вони правильні чи неправильні, адекватні чи недоречні.

Істотними елементами є прийняття як позитивного, так і негативного, зосередженість у теперішньому моменті, відчуття всього без цієї потреби та пошук контролю.

Саме той індивід вибирає, який досвід обрати, в чому він бере участь і на чому він діє і на якому фокусується.

За допомогою цієї методики ви не хочете зменшувати чи контролювати дискомфорт, страх, гнів тощо. швидше, він покликаний пережити ці почуття та емоції. Це відмова від контролю над емоціями, думками та почуттями.

Найбільш широко застосовуваний метод включає когнітивні елементи, медитацію з певними видами розслаблення або заходи, орієнтовані на відчуття, які відчуває організм. Застосовується при лікуванні психологічних розладів, таких як депресія або тривожність.

4- Лиття

Також називається навчання за послідовними наближеннями, це методика, заснована на кондиціонуванні. Він полягає у посиленні послідовних підходів, які робить людина під час втручання до досягнення остаточної поведінки, на додаток до гасіння попередніх відповідей, які він дав.

При здійсненні поведінки застосовується використання підбурювачів або подразників, які сприяють ініціюванню реакції у людини, яка виявляє труднощі при цьому. Вони можуть бути словесними, фізичними, екологічними або жестикулюючими подразниками.

Для виконання цієї методики виконується ряд кроків:

• Визначте остаточну поведінку, її характеристики та контексти, в яких вона може здійснюватися чи ні.
• Визначте початкову поведінку, яка має бути поведінкою, яка регулярно виникає, щоб її можна було посилити і яка поділяє характеристики з поведінкою, якої ви хочете досягти.
• Визначте кількість кроків чи проміжних способів поведінки та час, який буде витрачено у кожному з них. Це буде залежати від рівня підсумкової поведінки, її складності та здібностей та ресурсів людини.

Крім того, формування вимагає, щоб, під час посилення нових форм поведінки, попередні поведінки гасили, лише підсилювач, що з’являється, коли конкретна поведінка етапу, в якому знаходиться індивід, видається.

5- Прикування

Це ще одна техніка модифікації поведінки, яка застосовується для встановлення нових форм поведінки у предметах, заснована на оперативному обумовленні і яка використовується при навчанні, перш за все, щоденних занять.

Складну поведінку можна розкласти на більш просту поведінку, кожна з яких працює окремо, а кожна проста поведінка виступає як дискримінаційний стимул для наступного та як підсилювач попереднього.

Її процедура полягає у формуванні поведінки за допомогою комбінацій послідовності простих кроків, в яких суб'єкт просувається, коли освоює попередній крок.

Цей ланцюжок може слідувати різним послідовностям, таким як ланцюг назад, прямий ланцюг і подання складного завдання.

6- Тайм-аут

Це знаходиться в межах оперативної техніки кондиціонування і полягає у зменшенні поведінки шляхом виведення людини із ситуації, в якій він отримує підкріплювач, який його підтримує. Цей підсилювач виходить залежним від нього.

Для його виконання необхідно визначити підкріплювача, який підтримує цю поведінку, і мати можливість вивести людину з середовища, в якому вона підкріплюється.

Застосування цієї методики призводить до швидкого зменшення поведінки, але для її ефективності потрібно, щоб людина покинула область, в якій отримується стимул, використовуючи її лише в певні періоди часу.

Крім того, зниження такої поведінки пояснюється історією та програмою підкріплення, яка її підтримувала, а також посилюючим значення ситуації.

Він використовується здебільшого з дітьми, головним чином у навчальних контекстах. Все-таки його можна використовувати людям будь-якого віку. Існують різні варіанти методики, такі як час поза ізоляцією, виключення, невиключення або самонав’язання.

7- Вартість відповіді

Цей метод полягає у виведенні підсилювача, що залежить від емісії поведінки, яку слід усунути. Це схоже на негативне покарання, оскільки це процедура, яка полягає у усуненні стимулу, який діє позитивно для людини.

Для його застосування необхідно визначити потужні стимули, які можна зняти відразу після проведення такої поведінки, застосовуючи її систематично та постійно.

Очікується, що негативні наслідки виведення підсилювача переважають можливі позитивні ефекти подразників, які підтримують поведінку.

Ця процедура дає дуже швидкі наслідки, але також може викликати емоційні реакції та полегшити агресивну поведінку.

Потрібно вміти виводити підсилювач в умовному та послідовному порядку, щоб викинути поведінку, яку слід усунути, для цього необхідно, щоб у людини були підсилювачі, ефективні для втручаного суб'єкта.

Також доцільно вдатися до позитивного посилення більш відповідних форм поведінки та альтернатив проблемній поведінці. Це запобіжить появі негативної емоційної поведінки.

8- економіка токенів

Ця методика є системою організації зовнішніх надзвичайних ситуацій, метою якої є контроль за контекстом, в якому вона здійснюється.

Слово економіка означає те, що цей метод працює як економічна система, в якій людина стягує або оплачує жетони залежно від того, чи здійснює вона певну поведінку.

Жетони діють як умовні та узагальнені підсилювачі, використовуються від облігацій, купюр, наклейок до пластикових жетонів.

Людина отримує ці лексеми, коли вони випромінюють бажану поведінку, функціонуючи як тимчасовий міст між емісією такої поведінки до отримання наступного стимулу.

Ці жетони виконують роль вторинних стимулів, які згодом будуть замінені на первинні підсилювачі або винагороду, які можуть варіюватися від матеріальних об'єктів до здійснення діяльності або отримання певних пільг.

За допомогою цієї системи можна зберігати кількісний контроль кількості поведінки, випромінюваної людиною, що дозволяє контролювати еволюцію поведінки та змінювати втручання відповідно до зазначеної еволюції.

Це техніка, яка здійснюється в основному в інституціоналізованих центрах, у навчальних контекстах, у спортивному середовищі та в різних середовищах громади.

9- поведінкові договори

Письмовий та офіційний документ із зазначенням поведінки, яку людина чи група людей погоджується розвивати, та наслідки, які вони отримають від їх виконання чи ні.

Він не потребує такого багато контролю на контекстному рівні, а також не потребує впровадження нових узагальнених підсильників, таких як економіка жетонів.

Крім того, існують різні форми договору, такі як договірні чи не домовлені, усні чи письмові, індивідуалізовані або стандартні, державні чи приватні договори.

Одержувачем договору може бути людина, пара або група людей. Застосовується в основному в сімейній та парній терапії.

Цільова поведінка або поведінка повинні бути чітко визначені в договорі, а також тривалість і час їх виникнення.

Також будуть визначені наслідки як для видачі, так і для невипуску; критерії оцінювання для здійснення контролю, а також початок і тривалість договору.

Він містить вимоги сторін, виражені через конкретні форми поведінки. Він визначає взаємозв'язок між поведінкою та винагородою чи покаранням та дозволяє ефективно контролювати навколишнє середовище.

10- Прийоми самоконтролю

Ці методи спрямовані на прищеплення та зміцнення людей таким чином, щоб вони могли самостійно регулювати свою поведінку за допомогою стратегій та процедур для досягнення встановлених цілей.

На початку втручання проводиться навчання, щоб надати їм всю необхідну інформацію про те, як ці стратегії працюють, і, таким чином, усвідомити активну роль, яку відіграє індивід у отриманні та досягненні своїх досягнень.

Щоб помітити прогрес, людина повинна бути відданою і усвідомлювати процес змін та свої здібності для досягнення цих цілей.

Стратегії, які проводяться на початку, слідують крокам, подібним до процесу моделювання, шляхом проектування системи послідовних наближень.

Терапевт матиме допоміжну роль, яка спочатку буде більш присутнім, але потім матиме меншу і меншу вагу, поступово знімаючи ці засоби.

Крок, який слід дотримуватися у цій техніці, полягає у заохоченні прихильності до змін, уточненню та оцінці проблеми, плануванню цілей, розробці та застосуванню стратегій змін, а також сприянню технічному обслуговуванню та можливим рецидивам.

Навчальна програма самоконтролю складається з декількох етапів:

• Самоспостереження.
• Постановка цілей.
• Навчання конкретним методикам.
• Встановлення критеріїв ефективності.
• Застосування методик у реальному контексті.
• Огляд заявок, зроблених у реальному контексті, з терапевтом.

11- Сатирування

Техніка насичення базується на надмірній подачі підсилювача за короткий проміжок часу, щоб індивід генерував до нього внутрішню неприязнь. Тобто його підкріплення ослаблене.

Наприклад, якщо дитина хоче лише їсти солодощі та протестувати, якщо вони дають йому іншу їжу, застосування, яке було б виконано за допомогою цієї техніки, було б годувати його лише солодкими продуктами. Врешті-решт, він врешті-решт огорчить частування, і це доповнить техніку зміни поведінки.

12- Вимирання

За допомогою цієї методики позитивні чи негативні стимули, які підтримували підкріплення особистості, опускаються, поки вона поступово не зникає. Це методологія, широко використовується з маленькими дітьми.

Наприклад, якщо дитина ніколи не хоче купатися, і кожного разу, коли його торкаються, він кричить або плаче, звичайна річ, що батьки лають, карають або навіть б'ють його. Це було б підкріпленням дитини, оскільки все, що він хоче досягти, - це привернути увагу батьків.

Тому ця методика повинна діяти абсолютно протилежно, ігноруючи дитину та будь-який його неприємний спосіб поведінки під час душу. Нарешті така поведінка з часом зникне, оскільки дитина зрозуміє, що нічого корисного.

Список літератури

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Методи модифікації поведінки. Психологія піраміди.
2. Поведінкові договори. Відновлено від psychology-online.com.
3. Модифікація поведінки. Відновлено з psicopedagogía.com.
4. Техніки уважності та релаксації. Відновлено з сайту mente-informatica.com.
5. Методи експозиції. Відновлено з artpsycho.webnode.es.
6. Експозиційна терапія та методи. Відновлено з psychology.isipedia.com.