- 13 рекомендованих соків при гастриті
- 1- Сік петрушки
- 2- Банановий і грушевий сік
- 3- Капустяний сік
- 4- Авокадо і яблучний сік
- 5- Сік моркви, селери та шпинату
- 6- Морквяний сік, сира картопля та імбир
- 7- Лимонний сік
- 8- Сік папайї та банана
- 9- Сік кокосової води
- 10- Картопляний сік
- 11- Зелений сік з ківі, грушею та кокосовою водою
- 12- Сік сливи, банану та чорносливу
- 13- Сік алое вера та папайї
- Що таке гастрит?
- Лікування
- рекомендації
У цій статті я покажу вам список з 13 соків для лікування гастриту , а також пояснення самої хвороби. Якщо ви страждаєте від цього, не соромтеся використовувати будь-яку з наведених нижче комбінацій, які ми вам запропонуємо.
Гастрит - досить поширене захворювання серед світового населення. Поряд з іншими недугами, такими як коліт або виразка, він вражає шлунок і може стати справжньою проблемою для здоров’я травлення.
Залежно від її тяжкості, ви можете страждати від гострого або хронічного гастриту, серед іншого, який може бути наслідком споживання алкоголю, рефлюксу жовчі, кокаїну або навіть таких ліків, як ібупрофен або напроксен.
13 рекомендованих соків при гастриті
1- Сік петрушки
Завдяки петрушці, яка є важливим джерелом вітамінів A, B, C, E, K і мінералів, ми можемо покращити своє здоров’я травлення завдяки своїм сечогінним можливостям. Це допоможе нам заспокоїти симптоми, які викликає гастрит, і зменшить наш апетит, щоб ми почували себе краще.
Спосіб виробництва : Подрібніть петрушку з одного боку, а моркву (нарізану кубиками) з іншого. Кладемо їх у блендер і додаємо води. В результаті вийде смачний і поживний сік.
2- Банановий і грушевий сік
Банан і груша - це два продукти з дуже високим вмістом клітковини. Це означає кращу регуляцію кишечника, виграючи від її транзиту та оптимізуючи роботу травлення в цілому.
Спосіб реалізації : Для отримання цього соку вам знадобляться два банани та дві груші. Поріжте їх невеликими шматочками, щоб покласти їх в блендер. Потім подрібніть їх і збийте, поки вони не стануть схожими на пюре. Це зробити дуже просто, а також бути одним з найкращих.
3- Капустяний сік
Капуста діє як важливий засіб проти виразки шлунка через багаторазові протизапальні та очисні властивості. Якщо ви можете пити його чотири рази на день протягом одного або двох тижнів (залежно від одужання), ви можете виправити свої проблеми, пов’язані з гастритом.
Спосіб реалізації : Вимийте і поріжте капусту навпіл. Покладіть обидва шматки в блендер і додайте склянку води. В результаті вийде корисний сік капусти.
4- Авокадо і яблучний сік
Як і банан і груша, авокадо та яблуко - це інші продукти з найвищим вмістом клітковини для нашого організму. Так само вони допомагають нам зняти як кислотність, яка виникає в шлунку, так і відчуття «порожнечі», яке зазвичай викликає гастрит.
Спосіб виробництва : Візьміть пару авокадо і очистіть їх від шкірки (видаливши центральну кістку і нарізавши їх невеликими шматочками). Потім наріжте кілька яблук і помістіть їх у блендер з авокадо. Ви повинні бути обережними, адже якщо ви бачите, що рідина занадто густа, ви повинні додати води для компенсації.
5- Сік моркви, селери та шпинату
Легка їжа допомагає запобігти запалення шлунка, а також бути досить легким для перетравлення. Завдяки такій їжі, як морква та шпинат, гастрит на диво прискорює процес одужання.
Спосіб реалізації : Шпинат, селера та морква вам знадобляться з самого початку. Останні два згадані інгредієнти наріжте невеликими шматочками і обробіть їх у блендері протягом декількох хвилин. Потім додайте шпинат, щоб продовжувати бити, поки не отримаєте результат. Не забувайте, що текстура повинна бути гладкою і легкою.
6- Морквяний сік, сира картопля та імбир
Цей сік рекомендується пити приблизно два рази на день, лише за півгодини до кожного прийому їжі. Ви побачите, як поступово полегшуються симптоми гастриту завдяки перевагам моркви, картоплі та імбиру.
Спосіб виробництва : Наріжте пару дрібних моркви на невеликі шматочки, а також сиру картоплю. Потім змішайте їх у блендері, щоб вичавити сік, і додайте невелику ложку кореня імбиру.
7- Лимонний сік
Лимонний сік - це потужний шлунковий розчин. Коли ми поглинаємо його кислоту, вона прямує в шлунок, щоб нейтралізувати її кислоту і оболонку і захистити її. Так само ферменти каталізують шкідливий вплив на нашу травну систему.
Хоча його аромат не такий приємний, як повинен бути, ідеальним є вживання його один раз на день, безпосередньо перед сніданком.
Спосіб реалізації : Витягніть сік половини свіжовичавленого лимона, змішайте його з теплою водою і щіпкою солі.
8- Сік папайї та банана
Як я вже згадував, в банані міститься велика кількість клітковини, а також папайя. Екзотичний фрукт також допоможе нам зміцнити здоров'я, покращивши функції травного тракту, а також полегшивши біль у шлунку. Його рекомендується пити вранці.
Спосіб виробництва : Банан наріжте шматочками і очистіть папайю. Додайте його в блендер з йогуртом, півсклянки рисового молока, столову ложку меду і дві мигдалю. Все перемішуйте, поки не стане товщина пюре. Якщо результат, який ви шукаєте, легший, додайте рисове молоко.
9- Сік кокосової води
Один з найпростіших соків, який можна випити. Кокосова вода містить безліч корисних елементів, таких як мінерали та сполуки для травної системи. Усуває токсичні радикали і підтримує природну температуру людського організму. Якщо мова йде про полегшення гастриту, вони ефективні і швидко набувають чинності.
Спосіб реалізації : Вам не потрібен будь-який тип створення, просто витягніть його добре відому воду з дупла кокосового горіха.
10- Картопляний сік
Я пояснив сирий картопляний сік з імбиром і морквою, але є і сік єдиної картоплі. Це один з найпотужніших соків, який існує для боротьби з гастритом. Крім того, вона також дуже допомагає проти інших видів травлення, таких як виразки або розлад шлунку.
Ідеально - пити по половині склянки, тричі на день і всього за п’ятнадцять хвилин до кожного прийому їжі.
Спосіб виробництва : Картоплю добре вимийте, щоб видалити всю бруд. Потім очистіть їх на невеликі шматочки, щоб потім покласти їх у блендер. Коли він добре подрібниться, ви отримаєте його сік, до якого можна додати до половини склянки води залежно від його товщини.
11- Зелений сік з ківі, грушею та кокосовою водою
Більш повна версія кокосової води. Цей, зокрема, має 40% зеленої та 60% фруктової основи плюс додавання води в кокос.
Спосіб виробництва : Подрібніть два листя шпинату і дві гілочки огірка. До результату додаємо як рубаний ківі, так і грушу. Він може бути трохи товстим, тому 500 мілілітрів кокосової води будуть ідеальними для його закінчення. Ви можете додати в неї лід, якщо хочете.
12- Сік сливи, банану та чорносливу
З одного боку, банан є важливим джерелом клітковини, яка регулює наш кишковий транзит, а сливи працюють як ефективне природне проносне. Родзинки особливо містять більше одного грама сорбіту, що перетворюється на швидке вигнання болюсу.
Спосіб реалізації : Витягнути сік з половини сливи екстрактором, а з другої половини банана - з іншого боку. Змішайте їх і додайте до нього пару чорносливу столовою ложкою.
13- Сік алое вера та папайї
Алое віра забезпечує велику кількість амінокислот, кальцію і магнію, що перетворюється на поліпшення здоров’я шлунка. Це разом з високим вмістом клітковини в папайї робить цей сік невід'ємною частиною раціону проти гастриту. Рекомендується приймати його за п’ятнадцять хвилин до кожного прийому їжі.
Спосіб реалізації : Вам знадобиться 200 грам алое і 100 папайї. Очистіть алое з отриманням білого гелю, який промивають, а отриману жовту рідину видаляють. Нарешті, його поміщають в блендер разом з кубиками папайї і склянкою води.
Що таке гастрит?
За визначенням, це запалення слизової шлунка, клітинний шар, який вирівнює шлунок зсередини, щоб захистити його від кислотності, що виробляється різними шлунковими соками. Існує тип А, який розташований у верхній частині шлунка або В, який покриває його повністю.
Також зазвичай використовується цей термін як диспепсія, що є не зовсім коректним, оскільки його використовують для позначення болю чи дискомфорту, що зазнали у верхній частині живота, а також відчуття печіння чи тиску.
Це зручно згадувати, коли воно з’являється і чому це пов’язано, що зазвичай пов’язано з вживанням погано приготовленої їжі, вживанням рясних приправ та соусів або надмірним вживанням алкогольних напоїв, тютюну, а також кави чи чаю. Є багато інших, але це найпоширеніші.
Ще одна причина його появи пов’язана з бактерією H elicobacter pilory (70% латиноамериканців страждали нею в певний момент свого життя), яка рясно забруднена їжею та водою.
Стосовно симптомів, які зазвичай страждають, слід зазначити, що вони різняться від однієї людини до іншої, але найчастішими є відчуття дискомфорту, біль у шлунку, нудота, блювота, відрижка, печіння або навіть наявність крові у блювоті або кал.
Лікування
Включення антацидних препаратів у ліки буде важливим. Таким чином ми можемо знизити кислотність у шлунку, сприяючи загоєнню роздратування шлунка.
Зміни та розпорядок харчування вкрай важливі. Примушує нас уникати найбільш агресивних продуктів, які можуть подразнювати стінки шлунка.
З іншого боку, існує ряд соків і комбінацій, які послужать потужним домашнім засобом для полегшення і навіть зникнення симптомів гастриту.
рекомендації
- Голодування в рідкій дієті - це щось досить ефективне в боротьбі з гастритом. Це не означає, що слід припинити їсти, але якщо ви зменшите дієту, щоб ваш шлунок не працював більше, ніж потрібно в період хвороби. Для цього робіть невеликі прийоми їжі поступово (кожні три-чотири години).
- Рекомендується до вищезазначеної дієти додавати різні кисломолочні продукти, такі як сир або йогурт, оскільки вони утворюють захисні шари в шлунку та кишечнику. Також додайте продукти, багаті залізом і вітаміном В12 (один з найважливіших захисних вітамінів для організму).
- Супроводжуйте прийом соків гарячою водою, це дозволить усунути шлункові бактерії та посилити їх вплив. В ідеалі - близько восьми до десяти склянок на день.
- Останні прийоми їжі в день слід робити за дві години до сну. Також не забувайте не змішувати в них кілька продуктів, щоб не перевантажувати шлунок.
- Ранній сніданок має вирішальне значення. Якщо цього не проводити, шанси страждати на гастрит помітно зростають. Піднімаючись, ми повинні уникати збереження шлунку якомога довше без їжі.