13 ЛІКІВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНУ (ВХОДИТЬ ДО СКЛАДУ ПРИРОДНОГО) - ЕКОНОМІЯ - 2025

У ліках спати спокійно , і рецепт, тепер дуже поширені в день населення. Все більше випадків людей, яким з різних причин важко спати. Щоденні турботи, стрес або занепокоєння зазвичай є деякими з причин, що викликають безсоння.

Експерти сходяться на думці, що використання препаратів для сприяння сну має бути обмеженим у часі та контролюватися професіоналом. Бажано це робити лише в конкретний час, і якщо труднощі із засинанням зберігаються, слід знову звернутися до лікаря чи іншого фахівця.

Якщо причини безсоння - це занепокоєння або стрес, породжений щоденними турботами, вирішити це доведеться з його бази. Також у багатьох випадках мова йде про налагодження здорового способу життя та звичок до сну.

Маючи кілька годин повного та відновлювального відпочинку, важливо для нашого фізичного та психічного здоров'я. Деякі з наслідків безсоння - це дратівливість, стрес, недостатня концентрація, сильна втома, мігрені, дезорієнтація, кишкові проблеми, серед інших.

Оскільки наслідки нестачі сну або проблем із засинанням багато і різноманітні, все більше і більше препаратів допомагають боротися з ними. Далі ми розкриємо деякі з них, їх характеристики та протипоказання.

Ліки від сну без рецепта

У більшості випадків безрецептурні препарати для сну містять антигістамінні препарати. Цей компонент використовується для лікування алергії, але також викликає сон.

Ці таблетки не викликають звикання, але організм переносить їх дуже швидко, тому, якщо їх застосовувати постійно, вони перестають працювати. Деякі з препаратів такого типу, які зазвичай застосовуються:

-Доксиламін

Застосовується для лікування недосипання або утруднення його утримання. Також показаний для лікування застуди в поєднанні з іншими компонентами. Деякі з побічних ефектів, які можуть з’явитися:

• Сухість у роті, носі та горлі
• Головний біль
• Хвилювання та / або нервозність
• Хвороба
• Запаморочення

-Діфенгідрамін

Цей препарат використовується для лікування безсоння. Але він також показаний для лікування симптомів алергії, таких як сльозотеча, подразнення, свербіж або нежить. Серед побічних ефектів, які він може викликати:

• Сухість у роті, носі та / або горлі
• Запаморочення
• Нудота та / або блювота
• Головний біль
• Запор
• Втрата апетиту
• М'язова слабкість
• Нервовість та / або збудження

Ліки від сну за рецептом

Ці типи препаратів в основному називають снодійними, а також застосовують антидепресанти. Його основна функція - допомогти вам заснути за менший час. У всіх випадках їх повинен призначити лікар і часто створює залежність. Одні з найпоширеніших препаратів цього типу:

-Золпідем

Застосовується лише для лікування безсоння. Його дія полягає в уповільненні мозкової діяльності для полегшення сну. Це ліки може мати кілька побічних ефектів, включаючи:

• Виснажений
• Головний біль
• Запаморочення
• Хвороба
• Запор
• Діарея
• Гази
• Печія
• Біль та / або хворобливість у шлунку
• Зміни апетиту
• Тремор в певних частинах тіла
• Біль, поколювання або печіння в руках, стопах, руках та / або ногах
• Почервоніння, печіння або поколювання на язиці
• Дзвін, біль або печіння у вухах
• Біль у суглобах, спині або шиї
• Сильні менструальні кровотечі, ніж зазвичай
• Утруднене дихання та / або ковтання
• Набряк очей, обличчя, губ, мови або горла
• Хрипота
• Біль у грудях
• Сильне серцебиття
• Помутніння зору або інші проблеми із зором

-Рамелтеон

Цей медикамент використовується лише для того, щоб швидше заснути або утримати його. Він працює як мелатонін, природна речовина в мозку, яка необхідна для сну. Деякі з побічних ефектів, які він може викликати:

• Виснажений
• Запаморочення
• Набряк язика або горла
• Нудота та / або блювота
• Нерегулярність або прорив менструації
• Зниження сексуального потягу
• Проблеми народжуваності

-Заплоплон

Цей препарат використовується для того, щоб допомогти заснути. Але це не збільшить час сну або зменшить кількість разів, коли людина прокидається вночі. Його дія уповільнює мозкову діяльність, що полегшує сон. Серед побічних ефектів, які він може викликати:

• Надмірна сонливість
• Запаморочення
• Зум
• Втрата апетиту
• Поколвання або оніміння рук і / або ніг
• Відсутність координації
• Надмірна чутливість до шуму
• Головний біль
• Проблеми із зором
• Біль в очах
• Хворобливі менструації
• Підвищена чутливість до запахів
• Висип на шкірі
• Кропив’янка
• Набряк обличчя, горла, язика, губ та / або очей
• Утруднене ковтання та / або дихання
• Хриплий

-Езопіклон

Застосовується лише при лікуванні безсоння. Як і два згаданих вище, його функція полягає в уповільненні діяльності мозку для полегшення сну. Серед побічних ефектів, які можуть з’явитися після прийому всередину, ми знаходимо:

• Загальний біль
• Головні болі
• Надмірна сонливість протягом дня
• Нудота та / або блювота
• Зум
• Запаморочення
• Печія
• Поганий смак у роті
• Відсутність координації рухів
• Сухість у роті
• Зниження сексуального потягу
• Хворобливі менструації
• Зростання грудей у ​​чоловіків
• Висип на шкірі
• Кропив’янка
• Відчуття, що горло закривається. Складність ковтання
• Набряк очей, обличчя, губ, мови, горла, стоп та / або щиколоток
• Хриплий

-Доксепін

Цей препарат належить до так званих трициклічних антидепресантів і показаний для лікування депресії та тривоги. Але приймається в невеликій кількості, він також використовується для лікування безсоння. Серед побічних ефектів, які може викликати його споживання, ми знаходимо:

• Хвороба
• Надмірна сонливість
• Надмірна слабкість або втома
• Тривожні сни, кошмари
• Сухість у роті
• Запор
• Надмірно чутлива шкіра до сонця
• Утруднене сечовипускання та / або часті позиви до сечовипускання
• Нечіткий зір
• Втрата сексуального потягу
• Надмірна пітливість
• М'язові спазми на певних ділянках тіла (особливо щелепи, шиї або спини)
• Лихоманка
• Утруднене дихання та / або ковтання
• Нерегулярне серцебиття
• Висип
• Пожовтіння шкіри та / або очей

-Тіміпрамін

Як і попередній, він належить до групи лікарських засобів, які називаються трициклічними антидепресантами. Він використовується для лікування депресії, але в невеликих кількостях його призначають, щоб допомогти заснути. Деякі з побічних ефектів, які можуть виникнути:

• Нудота та / або блювота.
• Діарея
• Болить живіт
• Надмірна сонливість
• Спантеличеність
• Запаморочення
• Хвилювання або нервозність
• Надмірна слабкість або втома
• Утруднене сечовипускання
• Запор
• Сухість у роті
• Головний біль
• Тривожні сни, кошмари
• Утруднення сечовипускання або необхідність часто мочитися
• Нечіткий зір
• Надмірна пітливість
• Дзвін у вухах
• Біль, печіння або поколювання в руках або ногах
• М'язові спазми на деяких ділянках тіла
• Складність говорити
• Утруднене дихання та / або ковтання
• Конвульсивний криза
• Нерегулярне серцебиття або серцебиття
• Біль у грудях
• Висип на шкірі

-Міртазапін

Як і попередні препарати, він відноситься до групи антидепресантів. Зазвичай його застосовують для лікування депресії, хоча це також може допомогти вам заснути. Серед побічних ефектів, які можуть бути наслідком його споживання, ми знаходимо:

• Надмірна сонливість
• Запаморочення
• Тривога або нервозність
• Нудота та / або блювота
• Спантеличеність
• Сухість у роті
• Збільшення ваги та апетиту
• Біль у грудях
• Лихоманка та / або озноб
• Біль у горлі
• Поранення рота
• Конвульсивний криза
• Швидше, ніж зазвичай, частота серцевих скорочень

-Тразодон

Цей препарат також входить до складу антидепресантів. Його дія полягає в регулюванні рівня серотоніну в мозку, гормону, відповідального за спонукання сну. Його споживання може викликати різні побічні ефекти. Серед них:

• Головний біль
• Нудота та / або блювота
• Поганий смак у роті
• Пронос або запор
• Нервовість або збудження
• Зміни апетиту
• Запаморочення або легковажність
• Почуття нестійкості при ходьбі
• Знижена здатність до концентрації чи збереження інформації
• Спантеличеність
• Тривожні сни, кошмари
• Генералізований м’язовий біль
• Нечіткий зір
• Надмірна пітливість
• Висип на шкірі
• Оніміння або печіння ніг, стоп, рук та / або рук
• Дзвін у вухах
• Втомилися, червоні або сверблячі очі
• Відсутність координації в рухах
• Біль у грудях
• Утруднене дихання
• Судоми
• Непритомність
• Незвичайні кровотечі або синці
• Втрата свідомості
• Тривалі або хворобливі ерекції у чоловіків

Що стосується рецептурних ліків для сну, важливо зазначити, що більшість з них викликають залежність. Деякі ознаки, які слід застосовувати при цьому препараті, є:

1. Завжди приймайте їх під рецептом та медичним наглядом.
2. Не приймайте їх довше, ніж вказано професіоналом. Якщо безсоння зберігається, бажано знову проконсультуватися з лікарем, але не продовжувати лікування самостійно.
3. Не припиняйте лікування різко, оскільки можуть з’являтися симптоми відміни і викликати дискомфорт на додаток до посилення труднощів із засинанням.
4. Не змішуйте прийом цих ліків з іншими, що також може викликати сонливість.
5. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є якісь побічні ефекти, які можуть викликати прийом цих препаратів.

Натуральні продукти, які допоможуть вам заснути

В останні роки дослідження в цій галузі посилилися. Здається, деякі натуральні продукти мають ті ж переваги, що і ліки, але без побічних ефектів.

Хоча дослідження дали позитивні дані в цьому плані, необхідно продовжувати дослідження в цій галузі. Деякі з найбільш використовуваних природних продуктів:

-Тріптофан

Це амінокислотний попередник серотоніну, речовини, необхідної для засипання. Цей компонент можна приймати як добавку, але його також можна збільшити, вживаючи в їжу такі продукти, як індичка, молоко або коричневий рис.

-Валерійська

Це один з найбільш використовуваних продуктів для зниження тривоги, нервозності та / або сну. Приймається у великих дозах для створення низки побічних ефектів, таких як:

• Хвороба
• Головний біль
• Надзвичайна слабкість
• Параліч

Поглинена в рекомендованих дозах, вона вважається безпечною рослиною і не повинна викликати побічні ефекти.

-Квітка пристрасті або пасифлора

Цю траву вже використовували ацтеки, оскільки вона є потужним заспокійливим і заспокійливим засобом. Ці ефекти допомагають спонукати сон. Це один з найбільш використовуваних природних методів, оскільки він не має побічних ефектів, і його застосування діє як для дорослих, так і для дітей. Допомагає зменшити напругу та наслідки стресу.

Єдиним протипоказанням є те, що у великих дозах це може викликати надмірну сонливість.

-Мелатонін

Одним із природних способів сну, який найбільше поширився в останні роки, є прийом мелатоніну як дієтичної добавки. Це гормон, який виділяє шишковидна залоза, і однією з його функцій є регуляція біологічних годин.

Коли кількість мелатоніну збільшується вночі, це спонукає нас до сну, а коли кількість його зменшується, це змушує нас прокидатися вранці.

Але багато експертів попереджають про небезпеку такого використання. Можливо, що при постійному споживанні наш організм виявляє, що не потрібно, щоб він продовжував виробляти цей гормон, оскільки ми його вживаємо штучно. Таким чином ми можемо викликати гормональні порушення в нашому тілі, які впливають на нас фізично і психічно.

У будь-якому випадку, завжди радимо проконсультуватися з лікарем або медичним працівником, щоб допомогти вам знайти причини, що викликають безсоння, і таким чином лікувати корінну проблему.

Так само завжди доцільно вести здоровий спосіб життя, адже збалансоване харчування та фізичні вправи допомагають повноцінно та відновлювально відпочити вночі.

Список літератури

1. Чокроверті S, Avidan AY. (2016) Сон та його порушення. Філадельфія.
2. Кристал AD. (2017) Фармакологічне лікування безсоння: інші ліки. Філадельфія.
3. Walsh JK, Roth T. (2017) Фармакологічне лікування безсоння: агнозисти рецепторів бензодіазепіну. Філадельфія.