15 ВЛАСТИВОСТІ РОМАШКИ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я - ЕКОНОМІЯ - 2025

Існує кілька властивостей ромашки для здоров’я : вона полегшує шкірні проблеми, покращує серцево-судинне здоров’я, запобігає раку, лікує застуду, позбавляє від геморою, заспокоює тривогу, бореться з інфекціями та інше, що я поясню нижче.

Ромашка - одна з найпопулярніших трав у світі, і її застосовують протягом тисячоліть як ліки для зняття нервів, осідання шлунка, проблем зі шкірою, серед багатьох інших застосувань.

Існує два види ромашки: німецька ромашка і римська ромашка. Хоча, як вважають, вони мають подібний вплив, найпоширенішим є німецький сорт.

Користь для здоров’я ромашки для здоров’я

1- Діє як протизапальну

Дослідження на добровольцях людини продемонструвало, що флавоноїди ромашки та ефірні олії проникають під найглибші шари шкіри, дозволяючи використовувати їх як місцевий антифлогічний (протизапальний) засіб.

2- Запобігає раку

Більшість оцінок пригнічення росту пухлини ромашкою передбачають дослідження апігеніну, який є одним з біоактивних компонентів ромашки.

Дослідження кафедри урології Університету Кейс-Вестерн в Клівленді (США) продемонструвало гальмівну дію апігеніну при раку передміхурової залози.

Таким чином, є також інші дослідження на доклінічних моделях шкіри, молочної залози та яєчників, які показали перспективні ефекти як інгібітори росту пухлини.

3- Лікуйте застуду

Дослідження Саллера, Бешорнера та їх колег свідчить, що парові інгаляції з екстрактом ромашки були дуже корисними при симптомах застуди.

4- Поліпшує серцево-судинні умови

Ромашка містить флавоноїди, багаті антиоксидантами і значно пов’язані зі зниженням ризику смерті від ішемічної хвороби серця у літніх чоловіків.

Це випливає з досліджень Національного інституту охорони здоров'я та охорони навколишнього середовища в Нідерландах.

Однак необхідно зробити більше досліджень, щоб зробити більш рішучу рекомендацію щодо цього стану.

5- Полегшує коліки

Існують клінічні випробування, які оцінювали ефективність ромашки для лікування кольок у дітей. В одному з цих досліджень чай з ромашки поєднувався з іншими травами (ромашка німецька, вербена, солодки, фенхель, бальзам м'яти перцевої) і після 7 днів лікування батьки повідомили, що чай усунув коліки на 57% .

6- Усунення діареї

Відділ досліджень природних продуктів та відділ біологічних та біомедичних наук університету Ага Хан у своєму дослідженні дійшли висновку, що ромашка ефективно діє проти діареального синдрому.

Однак потрібно зробити більше досліджень на людях, щоб зробити тверду рекомендацію.

7- Знімає шкірні проблеми

Екзему, стан шкіри, що характеризується почервонінням і сверблячкою, можна полегшити застосуванням ромашки або кремів з екстрактами ромашки.

Університет Бонна Венесберга в Німеччині провів випробування, в ході якого наносили три різні мазі на шкіру, найефективнішою з яких була ромашка.

8- Допомагає добре перетравлюватися

Ромашка особливо корисна для розсіювання газу, а також розслаблення м’язів в кишечнику, які переміщують їжу.

За даними Медичного центру Університету Меріленда, дозволяючи 1 склянці окропу і 4 грам сухої трави ромашки крутими протягом 15 хвилин, допомагає перетравленню їжі.

9- Позбавляє від геморою

У ході клінічного випробування з Департаменту хірургічних дисциплін Індійського Інституту медичних наук у Нью-Делі, Індія, вчені дійшли висновку, що у тих пацієнтів з гострим внутрішнім гемороєм, які лікували флавоноїди, було швидке припинення кровотечі та менший ризик кровотечі. рецидив.

10- Спокійна тривога

Ромашка протягом історії використовувалася як "заспокійливість нервів", як вказують результати досліджень, що свідчать про те, що цей вид може мати скромну анксіолітичну активність у пацієнтів із легким та помірним тривожним розладом.

У цій статті ви можете дізнатися, як контролювати тривогу.

11-Зменшує ознаки синдрому полікістозних яєчників

Хоча досі не існує досліджень на людях, команда дослідницького центру здоров'я Університету медичних наук Тегерану (Іран) оцінила вплив ромашки у щурів із синдромом полікістозних яєчників.

Результат показав, що ромашка здатна зменшити свої ознаки і додатково виробити виправлення тканини ендометрію як ще один з її терапевтичних ефектів.

12- Знімає менструальний біль

Фариде і його колеги також підтвердили у своєму дослідженні, що "спазмолітичні властивості ромашки знімають менструальний біль", тому її можна вважати великим союзником жінки.

Ось кілька природних засобів для полегшення менструального болю.

13- Розслабте м’язи

Будь у масажному бальзамі чи випиваючи кілька чашок чаю на день, одна з головних переваг ромашки - це розслаблення м’язів тіла.

14- Допомагає боротися з діабетом

Результати дослідження, проведеного в університетській лікарні Toyama (Японія), чітко свідчать про те, що щоденне вживання чаю з ромашки може сприяти профілактиці та прогресуванню гіперглікемії та діабетичних ускладнень.

Ще потрібно ще дослідження для підтвердження цього дослідження.

15- Боротьба з інфекціями

У дослідженні, опублікованому Журналом сільського господарства та харчової хімії Американського хімічного товариства, в якому брали участь чотирнадцять добровольців, вони виявили, що чай з'явився для підвищення імунної системи та боротьби з інфекцією.

Запобіжні заходи

• Є повідомлення про алергічні реакції у людей, які їли або контактували з продуктами ромашки. Реакції можуть включати шкірні висипання, ангіну, задишку та анафілаксію. Той, хто має алергію на інших членів родини ромашки, включаючи амброзію, напевно має алергію на ромашку.
• Вагітність: Вважається, що римська ромашка викликає скорочення матки, які можуть призвести до викидня, саме тому Національний інститут здоров’я США рекомендує вагітним і годуючим мамам не вживати її.
• Попросіть лікаря, перш ніж давати дитині чай з ромашки. Дітям віком до 5 років слід випивати не більше півсклянки чаю на день. Щоб полегшити коліки, деякі лікарі пропонують приймати від 30 до 60 мл чаю в день.

Рецепти

Напої з ромашкою

1. Ромашкове пюре з бананом і полуницею

• 1 склянка холодної ромашки
• 1,5 склянки замороженої полуниці
• 1 невеликий заморожений банан (або банан)
• 1 невеликий шматочок імбиру (необов’язково)

Вилийте всі інгредієнти в блендер і насолоджуйтесь насиченим, поживним і здоровим пюре.

1. Ромашка латте

• ¾ склянки відфільтрованої води
• ¾ склянки кешью (або улюбленого немолочного молока)
• 2-3 пакетики чаю з ромашкою (залежно від того, наскільки сильно ви любите чай)
• 1 столова ложка кленового сиропу
• ¼ чайна ложка меленої кориці
• Невелика щіпка дрібної морської солі

Додайте воду в невелику каструлю, накрийте кришкою і доведіть до кипіння на сильному вогні.
Вимкніть вогонь і додайте чайні пакетики з ромашки. Накрийте каструлю і дайте чаю настоятися 5-7 хвилин, якщо ви хочете, щоб він був дуже міцним.

Вийміть чайні пакетики і додайте молочне молоко, кленовий сироп, корицю та сіль.
Увімкніть нагрівання і постійно перемішуйте, поки суміш не нагріється, але не закипить.

Вимкніть тепло, налийте улюблену кружку і насолоджуйтесь. Цей кавовий чай чудово підходить для обіду ввечері.

1. Чай з ромашкового лимонаду

• 2 чайні ложки сипучих листя або 2 пакетики чайного ромашки
• 1/2 склянки цукру
• 1/3 склянки лимонного соку (від 3 лаймів)
• Лимонні клини, для подачі

Заварити чай в 2 склянках окропу протягом 4 хвилин, процідити або вийняти пакетик. Дайте повністю охолонути. З’єднайте цукор і 1/2 склянки води в невеликій каструлі. Доведіть до кипіння, помішуючи, поки цукор не розчиниться.

Дайте повністю охолонути, а потім з'єднайте з лимонним соком і чаєм у глечику. Холодити до готовності до подачі. Подавати над льодом, прикрашеним клинками лимона.

Препарати для шкіри на основі ромашки

1. Полегшення після сонця

• 1 холодна чашка ромашкового чаю (міцний)
• 1/4 склянки соку алое
• 10 крапель ефірного масла лаванди

Зробіть чай і дайте йому охолонути. Додайте алое віра та ефірну олію і перелийте в пляшку з розпилювачем. Поширити на сонячних опіках, коли це потрібно. Зберігати в холодильнику протягом сезону.

1. Розслаблююча і протизапальна маска

• ½ склянки вівсянки
• ¼ чашка ромашкового чаю (міцний)
• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 столова ложка меду
• 2 столові ложки білого цукру (необов’язково)

Почніть з приготування чашки ромашкового чаю. У миску додайте овес, харчову соду і мед. Додайте в миску 2 столові ложки чаю і резервуйте.

Якщо суміш занадто суха, додайте трохи більше чаю, поки не досягнете бажаної консистенції. Тепер додайте білий цукор (за бажанням) і добре перемішайте.

Вимийте обличчя і нанесіть пальцями, розводячи препарат і таким чином повністю покрийте його. Дайте йому відпочити 5 хвилин.

Доцільно підготувати його і застосувати під душем, оскільки процес може бути досить безладним. Як тільки ви дасте йому деякий час сидіти, змийте маску і нанесіть трохи зволожуючого крему.

1. Скраб для заспокоєння шкіри

• 1 пакетик ромашкового чаю
• ¼ склянка оливкової олії
• ½ склянки білого цукру

Почніть з випорожнення вмісту чайного пакетика в ємність. Додайте в миску білий цукор і оливкову олію і добре перемішайте. Зберігайте суміш у герметичній ємності.

Промийте обличчя теплою водою. За допомогою двох пальців нанесіть маску рівномірно на все обличчя круговими рухами. Обов’язково уникайте чутливих ділянок навколо очей.

Як тільки маска нанесена, дайте їй постояти 10-20 хвилин. Продовжіть промити обличчя холодною водою і після цього висушити.

Цікаві факти про ромашку

• Назва "ромашка" походить від грецьких слів "шамос", що означає "земля" і "Мілош", що означає "яблуко". Ромашка так називається тому, що росте близько до землі і пахне яблуком.
• Ромашка - одна з найдавніших з усіх трав, датується давніми єгиптянами. Ромашка фактично використовувалася для муміфікації в Стародавньому Єгипті.
• Ченці також поширювали лікарські властивості ромашки.
• Алхіміки Європи почали видобуток ефірної олії з цих трав шляхом дистиляції.
• Домашній чай з ромашки можна використовувати для освітлення світлого волосся і використовується для фарбування тканин в жовтий колір.
• Ромашкові сидіння були популярною особливістю садів Єлизаветинської Англії. Також газонні ромашки були поширені в 17 столітті, до сучасного винаходу газонних трав.
• Протягом століть, ромашка використовується для полоскання рота для позбавлення від неприємного запаху.
• Маленькі мухи - головні комахи-відвідувачі квітів, які запилюють квітку.
• Ромашка використовується рядом незвичних способів, наприклад, для обприскування хворих рослин або для тонування шкіри обличчя.

Які ще властивості ви знаєте про ромашку?

Список літератури

1. Медичний центр університету Меріленду umm.edu
2. Залежність дози для симптоматичного полегшення дискомфорту від вдихання пари ромашки у пацієнтів із застудою. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.