16 ПЕРЕВАГИ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ЧАЮ З ГІБІСКУСУ - ХАРЧУВАННЯ - 2025

Серед переваг, які гібіскус приносить нашому організму, виділяється наступний: він стимулює нашу імунну систему, сприяє схудненню, захищає печінку або є потужним антимікробним засобом.

Гібіскус (або гібіскус), - походить від грецького ibískos, що означає "мальвова форма". Це рослина з червоною квіткою, яка з’являється щорічно. Належить до сімейства мальвових видів. Його можна побачити в теплих, тропічних та субтропічних районах, на більшій частині світу.

Але як його споживають? З рослини використовується лише квітка, яку необхідно висушити, а потім змішати з гарячою водою для утворення так званого «чаю з гібіскусу», або також відомого «Агуа де Ямайка».

Цей настій, виготовлений із чашечок (чашолистків декількох видів гібіскусу), є трав’яним чаєм, який п’ють гарячим чи холодним у кількох країнах. На смак, схожий на чорницю, ця цілюща рідина використовується століттями. Він має лікарські властивості, які ми побачимо нижче.

16 цілющих властивостей чаю з гібіскусу, які захищають ваше здоров'я

1- Стимулює імунну систему

Враховуючи значну кількість вітаміну С, присутнього в чаї з гібіскусом, експерти вважають, що він підвищує нашу імунну систему.

У той же час він може запобігти застуді та грипу. Маючи здатність знижувати температуру тіла, ця горілка приносить користь людям, які страждають лихоманкою.

2- Підвищує енергію тіла

Якщо вам потрібно відновити сили після тривалих фізичних вправ, або ви змучені роботою, хороша ідея - спробувати чай з гібіскусу, щоб поповнити енергію організму.

Це відбувається, оскільки за даними сайту Болдського, оскільки антиоксиданти в гібіскусі засвоюються нашим організмом, це допомагає відновити пошкодження вільних радикалів, що впливає на природний підйом рівня енергії.

3- Підтримує рівноважний баланс

Квітка гібіскуса має екстракти, які можуть допомогти підтримувати рівновагу рідини в організмі, згідно з індуїстською аюрведичною наукою.

З цієї причини його використовують як ліки від набряків або надмірної затримки рідини в організмі.

4- Знижує рівень холестерину

Цікавий факт, зазначений у примітці з Boldsky.com, вказує на те, що антиоксиданти, присутні в гібіскусі, дуже схожі на ті, які містяться у червоному вині.

Отже, ці компоненти сприяють підтримці здорового серця та збереженню рівня поганого холестерину в організмі низьким.

5- Боротьба зі старінням та менопаузою

Ця квітка може мати властивості, які можуть зацікавити, перш за все, жінок. Чому? Тому що він містить незамінні антиоксиданти для боротьби з ознаками старіння. Сказане змушує жінку виглядати в 5 разів молодше свого реального віку.

З іншого боку, чай з гібіскусу допомагає заспокоїти симптоми жіночої менопаузи, що викликає гормональний дисбаланс в організмі, проблему, яку регулює цей настій.

6- Користь для здоров'я волосся

Лікарські властивості гібіскусу не закінчуються. Вміст вітаміну С та мінералів, таких як поліфенолова сполука, цей напій має протизапальну характеристику.

Чай з гібіскусу може відновити випадання волосся і зачісування волосся. Щоб застосувати обробку, квіти сушать і зводять до дрібного порошку. Потім їх змішують з водою і наносять на шкіру голови один раз на день на два тижні.

7- Боротьба з гіпертонією

Згідно з дослідженням, опублікованим у 1999 році, вплив чаю, що містить гібіскус сабдаріффа, на гіпертонічну хворобу спостерігався у чоловіків та жінок із помірно високим кров'яним тиском.

Вчені виявили значне зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску в експериментальній групі, яка пила цю рідину порівняно з тими, хто цього не зробив.

8- Допомагає діабетикам

Ще одне дослідження, проведене в 2008 році, досліджувало, як чай з гібіскусу впливав на хворих на діабет, які також страждали від легкої гіпертензії.

Результати дослідників показали, що учасники дослідження, які пили настій гібіскуса сабдаріффи двічі на день, мали невеликий позитивний ефект на артеріальний тиск порівняно з тими, хто пив чорний чай.

Цей чай також має ліпідні та гіпоглікемічні властивості, які знижують рівень цукру в крові.

9- Захищає печінку

Відомо значення печінки як основного органу. Ускладнення в цьому може призвести до шкідливих для здоров’я захворювань.

Доглядати за цим органом, що краще, ніж пити чай з гібіскусу. Роль антиоксидантів, присутніх у цій інфузії, нейтралізує вільні радикали в організмі, тканинах та клітинах. Таким чином, печінка отримує користь від дії цієї квітки, згідно з дослідженням.

11- Зменшує менструальний біль

Ще одна гарна новина для жінок. Пиття гарячого чаю з гібіскусу допомагає зняти хворобливі менструальні спазми. Після прийому всередину полегшення може бути миттєвим.

Це відбувається тому, що він може врівноважувати гормони, зменшуючи спазми, перепади настрою, дратівливість або занепокоєння з приводу переїдання, піднімає дослідження.

12- Це антидепресант

Зважаючи на трудові, сімейні чи фінансові вимоги, в наш час люди легко потрапляють у ситуації стресу, які можуть призвести до депресії.

Один із способів подолати це зло - випивши теплий чай з гібіскусу. Оскільки ця квітка багата флавоноїдами, вона є антидепресантом, який бореться з низьким настроєм, викликаним стресом, низькою якістю життя та низькою самооцінкою.

Крім того, чай з гібіскусу зменшує напади тривоги та паніки, тим самим надаючи розслаблюючу дію на організм.

13- допомагає схуднути

Деякі люди замінюють кофеїн трав’яними чаями, такими як чай з гібіскусу, щоб схуднути.

Ця квітка допомагає зменшити засвоєння крохмалю та глюкози в організмі, що може призвести до втрати зайвих кілограмів.

Також, за даними Style Craze, гібіскус припиняє вироблення амілази - ферменту, що прискорює процес всмоктування вуглеводів в організмі. Тож не дивно, коли в кількох продуктах можна схуднути, екстракт цієї квітки.

14- Він має проносний ефект

Для тих, хто страждає запорами, чай з гібіскусу - хороша альтернатива, оскільки його використовують як легке проносне. Тобто для здуття шлунка доцільно споживати чашку цього настою.

Хоча не існує переконливих досліджень, деякі дослідження на тваринах демонстрували терапевтичні ефекти в експериментах на тваринах.

15- Це антибактеріальний протектор

Фахівці зазначають, що водний екстракт гібіскуса містить антибактеріальні властивості. Дослідження на тваринах встановили, що «Ямайський чай» може усунути глистів та інших бактерій, присутніх у нашому організмі.

Однак у цьому плані немає переконливих досліджень щодо того, чи є цей чай ефективним антибактеріальним засобом чи є верміфугом у людей.

16- Запобігає раку

Останні дослідження показали, що чай з гібіскусу може запобігти зростанню передракових клітин.

Це призводить до зупинки росту клітин, які з часом викликають рак. Ми ще раз підтверджуємо, що, складаючись з антиоксидантів, чай з гібіскусу дуже корисний для запобігання раку, оскільки він виводить вільні радикали в організмі.

Факти харчування гібіскусу

Спеціалізований веб-сайт Doctorshealthpress.com піднімає таку схему харчування для чаю з гібіскусу. Корисний довідковий засіб з детальною інформацією про 100-грамову порцію цього настою.

Побічні ефекти чаю з гібіскусу

За словами Жініо, ця інфузія має такі побічні ефекти:

• Низький рівень гормону : Цей напій не рекомендується вагітним жінкам або тим, хто проходить лікування фертильності.

• Низький кров'яний тиск : люди з гіпотонією повинні уникати його пити, якщо спочатку не проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що їх артеріальний тиск не є небезпечно низьким.

• Сонливість : багато людей повідомили, що почуваються трохи сонними після випиття чаю з гібіскусу, тому припиніть пити, якщо хочете заснути або міцно спати.

• Галюцинації : деякі люди повідомили про галюциногенний ефект від його прийому. Якщо це одна з них, краще не керувати автотранспортом чи будь-яким іншим типом техніки, випивши чай з гібіскусу.

Як зробити чай з гібіскусу

Інгредієнти:

-Усушіть квіти гібіскуса = вам знадобиться близько 3 або 4 з них.

-8 унцій води = рекомендується кипіння.

-Сагар або мед = необов’язковий і відповідає вашим уподобанням.

підготовка:

-Добре помістити квіти гібіскуса у чашку чаю, а потім залити його окропом.

-Дайте йому процідити протягом приблизно 5 хвилин і додайте потрібну кількість цукру (або підсолоджувача).

-Ви також можете додати гілочку м’яти, клин лимона чи що завгодно.

Список літератури

1. "Антимікробна активність водних екстрактів гібіскуса сабдаріффа проти Escherichia coli O157: H7 та золотистого стафілокока в мікробіологічному середовищі та молоці різних концентрацій жиру" (2014). Хіггінботем, Берріс, Живанович, Девідсон, Стюарт CN. Кафедра харчових наук та технологій, Університет Теннесі, Ноксвілл, Рівер Драйв, Ноксвілл, штат Теннессі, США.
2. "Попередній скринінг антибактеріальної активності: використання сирих екстрактів Hibiscus rosa sinensis" (2009). Сангета Аруллаппан, Зубайда Закарія та Даянг Фредаліна Басрі. Центр досліджень раку, Інститут медичних досліджень, Джалан Паханг, Куала-Лумпур, Малайзія.
3. "Хронічне введення водного екстракту гібіскуса сабдаріффа послаблює гіпертонічну хворобу та обертає гіпертрофію серця у гіпертонічних щурів 2К-1С". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Кафедра фізіології, Медична школа, Університет Лагоса, Нігерія.
4. "Вплив гіркого чаю (Hibiscus sabdariffa) на гіпертонічну хворобу у хворих на цукровий діабет II типу" (2008). Н-Моцафарі Хосраві, БА-Джалалі Ханабаді, М-Афхамі Ардекані, М Фатехі та М-Ноорі Шадкам. Кафедра харчування, факультет охорони здоров'я, Університет медичних наук Шахід Садофі, м. Язд, Іран.
5. «Вплив гіркого чаю (Hibiscus sabdariffa) при есенціальній гіпертонії» (1999). М. Хаджі Фараджі, AH Хаджі Тархані. Shaheed Beheshti Університет медичних наук та медичних послуг, Евейн-19395-4139 Тегеран, Іран.