22 НЕЙМОВІРНІ ПЕРЕВАГИ ЛИПИ ДЛЯ ФІЗИЧНОГО ТА ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я - ХАРЧУВАННЯ - 2025

Ці переваги і властивості липи численні: болезаспокійливе, анксіолітичну, протизапальну, протиракову, проносне, потогінний, протисудомну і інші , які я буду обговорювати нижче.

Липа - це дерево висотою понад 35 метрів і діаметром 1 метр з жовтими та білими квітками з дуже приємним запахом. В основному він поширений у Європі та Азії, деякі види - у Північній Америці.

Сполуки, які надають йому властивості, містяться у квітках, листках і прикветках (зелена частина за квітами). Так ви можете використовувати цілу квітку, щоб насолодитися її перевагами. Крім того, нектар цих квітів є джерелом меду дуже хорошої якості.

Види тилії - це переважно великі листяні дерева, як правило, досягають 20 - 40 метрів у висоту, з косо-сердечковидними листям діаметром від 6 до 20 сантиметрів. Як і для в'язів, точна кількість видів невизначена, оскільки багато видів гібридизуються легко, як у природі, так і в культивуванні.

У стародавніх культурах це дуже цінувалося, як видно з оповідання з Древньої Греції, що розповідає про бідну пару, яку боги нагородили за гостинність, надавши їм безсмертя, вони були перетворені на дерева Тили та Дуба.

Протягом усієї історії воно вважалося містичним деревом життя, деревом здоров’я, деревом перемоги, символом родючості та об’єктом шанування та поклоніння.

І ця оцінка не дивна, оскільки в даний час різні дослідження підтвердили його властивості, ефективність та безпеку лікування різних станів.

Такий випадок публікації в Journal of Ethnopharmacology, де заспокійливі та анксіолітичні властивості липи перевіряли лише 300 мг екстракту у воді.

Звідки беруться лікарські властивості липи?

Різні дослідження сходяться на думці, що багато його властивостей можна пояснити антиоксидантною дією флавоноїдів.

Ці сполуки зменшують окислювальне пошкодження в клітинах, що відображається на різному сприятливому впливі на різні органи організму.

Ось як липа може лікувати що завгодно від застуди до уникнення судом.

Кверцетин та кампферол - основні сполуки липи, які надають його анксіолітичні, знеболюючі та протизапальні властивості.

Однак у квітках липи було виявлено понад 29 антиоксидантних сполук, які можна розчинити у воді і від яких можна отримати користь.

Поєднання цих сполук підсилює їх дію. Тому комбінації сполук, які природним чином можна знайти в цій квітці, дуже ефективні при лікуванні різних недуг.

Користь і властивості липи

Ось перелік лікарських властивостей, якими ви можете скористатися при прийомі липи:

1.Антиоксидант

Переважно антиоксидантні переваги липи можуть відображатися як затримка старіння через окислювальне пошкодження, менша стомлюваність, менше запалення, серед інших.

Різні дослідження сходяться на думці, що основними сполуками, які надають липі її антиоксидантну силу, є кверцетин та кампферол.

Обидва належать до сімейства флавоноїдів, сполук, виявлених у рослинах, що мають протизапальну та антиоксидантну силу.

Однак у липи виявлено понад 29 різних антиоксидантних сполук.

Кілька досліджень підтверджують, що поєднання цих сполук, природним чином виявлених у липі, посилює його антиоксидантну дію.

2. Управління болем і запаленням при артриті

За даними дослідження, опублікованого в Neuropharmacology в 2008 році, кверцетин з липи показав здатність зменшувати артритний біль у тій же потенції, що і трамадол, потужне знеболююче.

Було показано, що липа, розчинена у воді, має більш тривалий ефект, ніж трамадол на анальгетик та більш стійку реакцію.

Це означає, що, запиваючи липовим чаєм, ви можете зняти біль і запалення довше, ніж якщо б ви застосовували потужні знеболюючі таблетки, такі як трамадол.

Крім того, реакція вашого організму буде більш стабільною: якщо болять суглоби ніг, ви не перейдете від не відчуття ноги до відчуття сильного болю за кілька хвилин, як це може статися з потужними болезаспокійливими засобами, які мають різкі реакції в організмі.

3. Анальгетик

Антиоксидантні та протизапальні компоненти липи зменшують біль у різних частинах тіла, головним чином у суглобах, голові, печінці, нирках та менструальних спазмах або коліках від коліту.

Липа - безпечна рослина, яка не викликає побічних ефектів при вживанні в рекомендованих кількостях, тому практичною і корисною є чашка липового чаю, яка може полегшити різні болі.

Або ви можете отримати користь від його знеболюючої сили, застосувавши його безпосередньо до області, яка відчуває біль у вигляді ефірної олії або припарки з листя.

4. Судоми менструальних спазмів

Липа - безпечна і ефективна рослина для лікування менструальних спазмів, пригнічуючи нервову систему, вона може лікувати біль, викликаний менструальним циклом.

Компоненти липи, які надають їй цю здатність лікувати біль, - це флавоноїди, протизапальні сполуки та антиоксиданти, які містяться у рослинах.

5.Бальш і запалення при коліті

Флавоноїдні компоненти липи мають здатність гальмувати нервову систему, модулюючи біль, а також зменшуючи запалення різних тканин

Це поєднання властивостей робить їх особливо корисними для днів, коли ваш кишечник запалений.

6. Заспокоює печінку і нирки

Липа широко застосовується для лікування болю, включаючи біль з боку печінки та нирок, це пов’язано з її здатністю модулювати центральну нервову систему.

7.Анзіолітичний і заспокійливий

Липа, яка є нетоксичною рослиною, може бути безпечно використана як знеболююче. Він не має побічних ефектів, як можуть мати деякі анксіолітичні препарати.

У липи є кілька механізмів, за допомогою яких вона може знизити рівень тривожності.

Деякі з них: він модулює передачу серотоніну, нейромедіатора, який змушує відчувати себе і щастя, і бере участь у передачі ГАМК, який є головним нейромедіатором, який розслабляє вашу нервову систему.

8 безсоння

Липу для розслаблення центральної нервової системи також можна використовувати для досягнення сну та боротьби з безсонням.

Кілька досліджень сходяться на думці, що механізмами липи, які допомагають боротися з безсонням, є модуляція серотоніну та ГАМК, на додаток до нейронного захисту, який пропонує липа завдяки своїм антиоксидантним компонентам.

9.Ароматерапія

Ще одним способом, яким ви можете скористатися усіма властивостями липи, є ароматерапія, яку можна розслабити, помістивши мед або липове масло в пульсові ділянки, за вухами, зап’ястями, за колінами або поставивши на пальник олії для ароматизації приміщення.

10. Протизапальні

Антиоксидантні компоненти липи також діють як протизапальні засоби, вони можуть зменшити запалення суглобів, дихальних шляхів, нейронів нервової системи, коліти, якщо назвати декілька.

Для лікування запалення можна використовувати його у вигляді чаю, або безпосередньо на ділянці у вигляді ефірного масла або припарки.

Дослідження, опубліковані в Oxidative Medicine and Cellular Longevity, підтверджують знання традиційної медицини при використанні липи як протисудомний засіб.

Ці вчені встановили, що квітка липи гальмує центральну нервову систему, і саме так вона може запобігти судоми.

12.Діуретичний

Ця властивість липи особливо корисна, коли ви виявите, що ви затримуєте рідину, чашка чаю поліпшить це запалення природним та безпечним способом.

13. Поліпшує кровообіг та виразки на ногах

Щоб поліпшити циркуляцію ніг, ви можете пити липовий чай і скористатися його антиоксидантними та протизапальними властивостями, які нададуть полегшення вашим венам.

14. Виводить токсини

Липа, збільшуючи потовиділення, допомагає вивести речовини, які можуть завдати шкоди вашому організму, для вигоди від природного детоксикації можна приймати липовий чай.

15.Передушує пошкодження нейронів

В останній публікації корейські вчені перевірили відому здатність липи запобігати пошкодженню нейронів.

Вони виявили, що протизапальна дія, яка липа чинить на нейрони, пов'язана головним чином з антиоксидантними сполуками, званими катехінами.

Це означає, що при споживанні липи можна запобігти пошкодженню головного мозку та уникнути страждань від таких хвороб, як Альцгеймер.

16.Антиконсерватор

Згідно з публікацією 2015 року в "Хімічному та фармацевтичному бюлетені", у липи є кілька сполук, які зупиняють проліферацію ракових клітин людини.

Ці корейські дослідники прагнули перевірити протиракові властивості, для яких липа відома в традиційній медицині в їхній країні та в різних частинах світу.

17 лікують грип

І чай з липою, і мед можуть допомогти вам краще від застуди.

Обидва мають природні антибактеріальні сполуки, які допомагають вашому організму боротися із хворобою.

Крім того, його протизапальні сполуки допоможуть вам знеструмлювати дихальні шляхи та виділяти мокроту з носа та горла.

Для лікування грипу можна взяти липовий чай з лимоном і липовим медом.

18. Лікує бронхіт

Якщо мова йде про інфекції дихальних шляхів, то краще відпочивати, щоб допомогти організму відновитися.

Липа - це хороший варіант, який допоможе вам знешкодити та зменшити запалення дихальних шляхів.

Пийте липовий чай з лимоном і липовим медом так само, як грип.

Нанесіть липовий розчин меду з водою і лимоном і в ніздрі, щоб швидше знебарвити і зменшити запалення.

Покладіть на груди ефірне масло липи або липовий мед, щоб вимити токсини, які змушують вас хворіти.

Переконайтесь, що відпочинок після вживання олії або чаю, оскільки липа в цих випадках може трохи підняти температуру тіла, що допомагає боротися з хворобою.

19.Високий тиск

Липа за своїми антиоксидантними, протизапальними та гальмівними властивостями центральної нервової системи може допомогти вам регулювати тиск, якщо у вас високий кров’яний тиск. Це тому, що воно покращує кровообіг і розпушує вени.

20. Судоми м'язів

Для заспокоєння м’язових спазмів на ураженій ділянці можна використовувати липу у вигляді ефірного масла або меду.

Липа безпечно гальмує нервову систему і ефективно зменшує ці спазми.

21 свербіж шкіри

Іноді зазвичай трапляється так, що через укуси, сухість, роздратування або занепокоєння ми відчуваємо це відчуття свербежу на деяких ділянках шкіри.

Щоб уникнути подальшого подразнення ураженої ділянки, можна застосувати липу у вигляді масла або у вигляді меду, щоб стабілізувати відчуття і зневоднити шкіру.

У разі укусів липова олія є хорошим варіантом для стримування комарів природним шляхом.

22. Лікувальний засіб при хворобі Альцгеймера та Паркінсона

Хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона є наслідком окислювального ураження клітин, це збільшує шкоду, яка зазвичай виникає на рівні мозку у людей старше 65 років.

Екстракти липи, будучи антиоксидантами, були запропоновані як лікувальні засоби.

У ході дослідження, проведеного в 2015 році в Кореї, було встановлено, що існує 5 компонентів липи, які захищають від окислювальної шкоди при нейронових захворюваннях.

Як можна використовувати липу?

Як ти

Щоб пити його в чаї, 2–4 грами липового листя покладіть в півлітра води, з цього настою приймайте по склянці 3 до 4 разів на день.

Хороша річ у цій квітці полягає в тому, що, використовуючи її в чаї, ви можете скористатися всіма її властивостями, крім того, її вживання безпечно, і різницю в ефектах не спостерігається між свіжою липою проти липи, упакованої протягом року.

За даними дослідження, опублікованого в Journal of Neuropharmacology, при порівнянні липи, розчиненої у воді, з липою в інших розчинниках, більша дія проти болю, тривоги та протисудомної дії спостерігалося у екстрактах у воді.

Ось чому, коли у вас є чашка липового чаю, ви можете зняти біль і зменшити запалення в різних частинах тіла, розслабитися після важкого робочого дня і запобігти окислювальній шкоді, спричиненій стресом і забрудненням.

В якості ефірного масла, котлет або липовий мед

Щоб заспокоїти спазми, свербіж, запалення та знеболити дихальні шляхи, покладіть чайні листя або липовий мед прямо на ділянку, яку ви хочете обробити.

Ароматерапія

Щоб розслабитися з ароматом липового масла, помістіть його безпосередньо в ароматерапевтичний дифузор.

Всі ці переваги в одній чашці чаю, безумовно, позбавлять вас від більш ніж однієї надзвичайної ситуації.