КАТАРСИС: ВИЗНАЧЕННЯ, ПОНЯТТЯ ТА ЗНАЧЕННЯ - GEOGRAFÍA - 2025

Катарсис є процесом звільнення негативних емоцій. Цей термін використовується для визначення терапевтичного ефекту вираження емоцій, а також психологічних методів терапії, які використовують емоційне звільнення в моменти блокування.

Слово катарсис походить від катарів, що означає "чистий". Така назва була надана релігійній групі середньовіччя-дисидентом від католицької церкви, яка досягла свого найбільшого розповсюдження на півдні Франції.

Пізніше цей термін використовувався в медичній галузі для позначення фізичного очищення організму. У медицині чистильний засіб надає катартичну дію в тій мірі, в якій він усуває шкідливі елементи, такі як паразити чи отруєння.

Через роки Арістотель використовував цей самий термін у своїх творах для позначення духовного очищення.

Насправді відомий грецький філософ тісно пов’язав цей термін із літературною трагедією, стверджуючи, що, коли глядач побачив трагічну п’єсу, він візуалізував власні слабкі духи та свої позиції совісті в акторах.

Таким чином, через те, що він назвав катарсисом, глядач звільнився від своїх негативних емоцій, побачивши, як інші люди мали такі самі слабкі місця і допустили ті самі помилки, що і вони.

Нарешті, наприкінці 19 століття психоаналітики Зигмунд Фрейд та Йозеф Брейер прийняли цей термін для позначення типу психотерапії, яка ґрунтувалася на звільненні емоцій, очищенні розуму від глибоко затиснутих та шкідливих думок і почуттів.

Катарсис та психоаналіз

Катарсис був методом, який спочатку поєднувався з гіпнозом і полягав у підданні пацієнта стану, в якому він згадував травматичні сцени. Коли пацієнт зазнав цього стану і згадав про травматичні моменти свого життя, він зміг розрядити всі емоції та шкідливі наслідки, які ті травми викликали у нього.

Майте на увазі, що психоаналіз покладається на підсвідомість (ту інформацію, яка є в нашому розумі, але про це ми не усвідомлюємо) для пояснення психологічних проблем.

Таким чином, психоаналітична терапія була пов'язана з роботою над підсвідомістю, і одним із методів було те, що відомо як катарсис, який зазвичай застосовувались після гіпнотизованості пацієнта.

Катарсис полягає в тому, щоб спонукати стан, подібний до гіпнозу, і піддавати пацієнта травматичним сценам, щоб він міг звільнити всі ті емоції, які, на думку психоаналітиків, закріпилися в підсвідомості і доставляли його дискомфорт.

Насправді Фрейд вважав, що психологічні зміни сталися тоді, коли ми не подолали якусь травматичну подію у своєму житті, і це було інтегровано у нашу підсвідомість у вигляді дезадаптивних емоцій та почуттів.

Ось чому Фрейд постулював, що найкращим способом вилікувати психопатології (особливо істерію) є спонукання до вираження тих емоцій, які ми не усвідомлюємо, що маємо (катарсис).

Однак катартичний метод не завжди був пов'язаний з гіпнозом, оскільки Фрейд зрозумів, що багато разів він не в змозі викликати ці стани у дуже нервових пацієнтів.

Таким чином він почав вживати катарсис незалежно від гіпнозу і полягав у тому, щоб говорити про травматичні події життя людини, щоб він міг звільнити свої найпотаємніші емоції.

Як відбувається катарсис?

Якщо психоаналітична теорія Фрейда та метод катарсису, який він використовував для вирішення психологічних проблем, нас навчили чогось, то саме вираження емоцій відіграє фундаментальну роль у психологічному самопочутті людей.

Насправді в суспільстві, в якому ми живемо, неконтрольоване вираження емоцій часто недостатньо добре спостерігається, оскільки водночас вони відіграють комунікативну роль.

Люди часто вчать, що не годиться плакати на публіці або люди сприймають нас емоційно погано. Багато разів ми намагаємось надати образу сили та добробуту оточуючим, не виявляючи своїх слабких місць.

Це часто змушує нас докладати зусиль, щоб приховати свої емоційні реакції, і ми навіть можемо впасти в динаміку їх придушення та життя з автоматичним пілотом, намагаючись ігнорувати почуття, що виникають у нас щодня.

Емоційний катарсис

Це може змусити нас накопичувати невиражені емоції та почуття і досягати часу, коли ми не можемо більше його перейняти, відчуваємо втому і хочемо залишити все.

У той день емоції переповнюються, ми перестаємо бути в змозі контролювати їх, і наш настрій може бути змінений, навіть ініціюючи депресивний стан або інший тип психологічних змін, які викликають у нас дискомфорт.

Це саме те, що називають емоційним катарсисом, моментом, коли ваші емоції долають вас. У той момент ми відчуваємо себе під контролем емоцій, не маючи сил зіткнутися з ними і без безпеки продовжувати своє життя, і втрачаємо самоконтроль.

Цей емоційний катарсис не шкідливий, але він дуже корисний для нашого психічного здоров’я, оскільки дозволяє звільнити почуття за допомогою своїх емоційних виразів.

Здоровий спосіб життя

Здоровіше, ніж виконувати емоційний катарсис, - це уникати того, щоб нам це потрібно.

Тобто, набагато краще вести емоційний спосіб життя, в якому ми можемо звільнити свої емоції, ніж досягти точки, коли ми накопичили стільки, що нам доведеться звільнити їх відразу.

Вивільнення та вираження емоцій має високу терапевтичну цінність, тому якщо ми будемо робити це регулярно, у нас буде кращий психологічний стан, але якщо ми цього ніколи не робимо, на наше психічне здоров'я може сильно вплинути.

Для посилення емоційного звільнення ми повинні придбати спосіб життя, який захищає вираження кожної емоції та почуття, які ми маємо в будь-який час.

Ми повинні досягти душевного стану, який дозволяє нам переживати кожну емоцію у всьому вираженні, приймаючи її, оцінюючи її та уникаючи думок, які заважають нам проявляти себе як сентиментальну людину.

Соціальний катарсис

Катарська теорія з погляду соціальної психології базується на ролі агресивних сцен і насильницького змісту в ЗМІ. Викриття насильницьких сцен та контенту в ЗМІ традиційно обговорюється та піддається критиці.

Існує течія, яка відстоює протилежне і постулює, що поширення насильства в ЗМІ має високе психологічне значення для суспільства. Ця течія пояснює, що викриття насильства та агресивності в засобах масової інформації працює як катарсис для людей, які споживають або переглядають ці ЗМІ.

Згідно з тим, що постулюється як "теорія катартизму", насильницькі сцени на телебаченні служать глядачеві звільнити його агресивність, не втручаючись у будь-яку агресивну поведінку.

Іншими словами: коли людина дивиться жорстокі сцени на телебаченні, просто візуалізуючи це, він випускає свої агресивні емоції, щоб він міг зробити емоційне звільнення (катарсис) своїх агресивних почуттів.

Таким чином, захист насильницького контенту на телебаченні захищався б, оскільки він сприяє вираженню агресивних емоцій та дає можливість уникнути насильницької поведінки.

Що говорить соціальна психологія?

З соціальної психології раніше стверджувалося, що насильницький і агресивний зміст може бути дуже шкідливим елементом для особистісного росту дітей і може підбурювати розвиток насильства в дитинстві.

Професіонали, які досліджують цей тип явищ, очевидно і широко визнають, що роль ЗМІ відіграє дуже важливу роль у соціалізації людей.

Насправді, вміст, який викривається в засобах масової інформації, бере участь у інтерналізації цінностей та норм, саме тому він набуває великої актуальності, коли йдеться про прогнозування певної поведінки у людей, що складають суспільство.

Таким чином, як захищає Бандура, розуміється, що споживачі цього типу засобів масової інформації поглинають вміст, який безпосередньо піддається впливу, тому, якщо насильство з’явиться на телебаченні, люди, які його бачать, також стануть більш жорстокими.

Список літератури

1. Арістотель. Людина генія і меланхолії. Проблеми XXX, 1. Барселона: Квадернс Крема, 1996.
2. Фрейд С. "Психоаналіз" та "Теорія лібідо". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Лайн Ентральго П. Катарна дія трагедії. В: Laín Entralgo P. Пригода читання. Мадрид: Еспаса-Кальпе, 1956. с. 48-90.
4. Клапер, Джозеф. Соціальні ефекти масової комунікації. У вступі до вивчення комунікації. Com. Ред. Ібероамериканські серії. Мексика. 1986. С. 165-172.