ПРОФЕСІЙНА ДЕПРЕСІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ ТА МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ - АРТЕ - 2024

Праці депресії почуття глибокої печалі, розчарування і подальшого широкого поширення недолік енергії і мотивації , пов'язаних з роботою. Якщо справа серйозна, ви можете піти з роботи через депресію і бути спричиненими особистими факторами (наприклад, через смерть) або факторами компанії (наприклад, знущанням на робочому місці). Почуття смутку не зникає з плином часу і є непропорційним щодо його інтенсивності та тривалості.

Значний відсоток населення страждає від депресії в якийсь момент свого життя. Важливо знати, як визначити ситуацію за її симптомами, визначити, які можуть бути її причини, та здійснити план дій з можливих рішень, щоб покласти край депресивній ситуації людини.

Оскільки люди значну частину дня присвячують нашій роботі, є багато випадків, коли депресія може бути пов’язана з якоюсь обставиною, пов’язаною з роботою.

Ці справи повинні спеціально брати участь керівники кожної компанії чи організації; оскільки, крім того, що впливає на добробут деяких людей, які в ньому співпрацюють, це може мати вплив на роботу, яку вони виконують, а отже, і на компанію.

З цих причин як в особистому, так і в робочому житті важливо знати, як визначити людину чи колегу, які можуть страждати від депресії на робочому місці. Для цього важливо знати свої симптоми.

Симптоми депресії на робочому місці

Ось деякі симптоми, за допомогою яких можна виявити депресію на робочому місці:

• Відчуття постійного смутку.
• Тривога без видимих ​​вагомих причин.
• Демотивація роботи.
• Вищеописані почуття не змінюються незалежно від ситуації.
• Хронічна втома, постійне виснаження.
• Значне зниження ваги за короткий час.
• Роздратований легко з однолітками.
• Низька концентрація.
• Збільшення у звичайний час, у який він виконує свої функції.
• Збільште без видимих ​​причин помилки, які ви робите на роботі.
• Регулярні прогули через хворобу чи хворобу.

У випадку депресії на робочому місці, окрім себе, дуже важливу роль у її діагностиці відіграють найближчі колеги та особи, які безпосередньо відповідають за постраждалу людину .

Як зазначалося раніше, через велику кількість годин, які люди присвячують нашій роботі, саме в цьому контексті депресія на робочому місці буде найбільше відбиватися на щоденній поведінці відповідної людини.

У цих випадках людина зазвичай не знаходить себе в настрої чи з необхідною увагою, щоб замислитися над своїм станом та бути обізнаним про те, що з ним відбувається.

З цієї причини вам слід не тільки звертати увагу на симптоми в собі, а й у колег, оскільки ви могли б бути дуже корисними у діагностиці одного з них.

Після того, як ситуація буде визначена, наступним фундаментальним кроком є ​​визначення того, що її може спричинити, щоб мати змогу її вирішити та вжити заходів щодо неї. Залежно від кожної людини є кілька причин, які разом або в поєднанні один з одним можуть викликати депресію на роботі у вас або у когось із ваших колег.

Причини

Для полегшення його ідентифікації наведені нижче деякі найпоширеніші причини такої ситуації:

• Важлива і дуже стресова подія для людини.
• Робочий проект, над яким працівник не може або не може підтримувати контроль.
• Імпотенція над досягненням своїх результатів або над виконаною ним роботою.
• Стресові умови праці.
• Конфлікти чи проблеми з колегами чи керівниками.
• Трудова відповідальність не пропорційна займаній посаді.
• Відсутність визнання виконаної роботи.

Як тільки причини, які можуть породжувати вас, когось із ваших колег чи когось із співробітників вашої компанії, депресію на робочому місці виявлено, настав час розглянути можливі рішення та встановити план дій.

Лікування

Існують різні методики, заходи чи стратегії, які, правильно виконуючись, можуть зменшити або усунути симптоми професійної депресії.

Ці рішення повинні бути адаптовані до кожного конкретного випадку, і спосіб дії буде залежати від того, чи страждаєте ви від цього дискомфорту, чи це хтось із ваших колег чи хтось із людей, які співпрацюють у вашій компанії, колективі чи організації.

Однак нижче наведено набір загальних рішень та дій, які можуть бути корисними у випадках депресії на робочому місці:

Підвищення обізнаності серед працівників для сприяння ранньої діагностики

Поінформованість та сенсибілізація працівників щодо можливих професійних захворювань чи нещасних випадків на виробництві, які вони можуть постраждати у робочий час, є вирішальним для уникнення, зменшення та виявлення можливих випадків страждань цього типу станів здоров'я людей.

Як піклуватися про власне самопочуття, так і виявляти можливі умови у ваших колег, вашої команди чи персоналу, ви повинні бути добре поінформовані про те, які найпоширеніші стани здоров’я або нещасні випадки у вашому секторі праці, які: її причини та супутні симптоми, а також за допомогою яких дій можна досягти можливого вирішення ситуації.

У разі професійної депресії важливо раннє діагностування ситуації, щоб стан не став головною проблемою і легше було відновити нормальне самопочуття постраждалої людини.

Вимовте це природно

Якщо ви виявили, що можете страждати від випадків депресії на робочому місці, поговоріть про це та поділіться з колегами, коли відчуєте, що до цього готові.

Не дозволяйте довго проходити, оскільки ви виявили свій стан; Оскільки, чим раніше ви це зробите, тим швидше ви почнете користуватися перевагами в цьому плані. Озбройтеся сміливістю і поділіться цим.

Простий факт його вербалізації та надання імені та сенсу своїй ситуації та вашим почуттям змусить вас почуватись краще. Спільний доступ до нього та розмова про нього зменшує невизначеність, яку ви можете створити щодо своєї реальності, спонукаючи вас нормально її долати.

З іншого боку, той факт, що ваші колеги знають про те, як ви почуваєтесь, дасть їм знати про це і хочуть надати вам усю допомогу та підтримку, яка є у їхніх силах, щоб ви могли якнайшвидше відновити своє самопочуття.

Ставтесь до справи з конфіденційністю в компанії

Дуже важливо ставитися до справ із своєчасною конфіденційністю, щоб не погіршити ситуацію.

Хоча факт його вербалізації та розмови про депресію на робочому місці, природно, може бути корисним для його лікування, якщо постраждала людина не прийняла рішення поділитися нею зі своїми колегами, ніхто більше в компанії не може цього прийняти. рішення.

Особа, яка знайома з ситуацією, може надати підтримку, але ніколи не розкривати стан решті колег, навіть якщо вони вважають це чимось корисним для працівника з професійною депресією.

Може статися так, що, незважаючи на те, що діяти з наміром допомогти йому, це є додатковим стресом для нього і погіршує або погіршує його становище.

Поступове повернення до роботи

Якщо ви страждаєте професійною депресією або хтось із людей, які співпрацюють у вашій компанії, страждає нею, зазвичай тимчасова відпустка може бути викликана, а людина повертатися до роботи, коли стан здоров'я та душевного стану знову перебувають у правильних умовах.

Коли хтось страждає від депресії на робочому місці, їх настрій, мотивація, гумор і концентрація не в змозі працювати. Отже, результати їх роботи не будуть такими, як очікуються, у звичайних умовах, незважаючи на великі зусилля, які можуть бути залучені у виконанні завдання для постраждалої людини.

Під час лікарняного відпустка людині надається необхідний час для одужання від свого стану та відновлення фізичних та психічних умов для адекватного повернення до своєї роботи.

У разі професійної депресії зазвичай рекомендується людині поступово повернути собі звичку та нормальний робочий час. Рання або занадто швидка і вимушена реінкарпорація може мати негативні наслідки для здоров’я людини, змушуючи його знову рецидивувати в стані, в якому ви викликані.

Медичні чи психологічні послуги

Якщо ви підозрюєте, що ви можете страждати від професійної депресії, або що у вашої компанії чи організації спостерігаються випадки її чи інших станів здоров'я, можливо, буде потрібно звернутися за допомогою до фахівців, які є фахівцями в даній галузі.

Залежно від інтенсивності або тяжкості стану, це рішення може стати вирішальним для відновлення бажаного самопочуття та самопочуття. У цих випадках медичні працівники будуть відповідальними за прийняття рішення про те, який точний діагноз постраждалої людини, які причини справи та яке лікування є найбільш рекомендованим для кожної ситуації.

Психологічна терапія може супроводжуватися вищезазначеними рішеннями, якщо професіонал приймає та рекомендує її використання, з метою прискорити шлях та підтримати терапевтичний процес для повернення постраждалої людини до звичного стану душі.

У випадках більш глибокої робота депресія , або той , який був зачіпають людиною в протягом більш тривалого часу, медикаментозна терапія може бути використана в якості акомпанементу до психологічної терапії.

Як психологічну, так і медикаментозну терапію повинні забезпечувати фахівці, які є фахівцями в даній галузі.

Насправді, у багатьох компаніях, завдяки їх розмірам та характеристикам, існують відділи, які присвячені виключно охороні здоров’я працівників. Ці відділи відповідають за усвідомлення та попередження професійних захворювань та нещасних випадків на виробництві.

В інших випадках, замість того, щоб мати власний відділ, компанія може вдатися до співпраці з різними зовнішніми організаціями, які відповідають за ту саму мету.

І які випадки ви знаєте про лікарняні через депресію на роботі?