ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ У ДІТЕЙ: 17 ПОРАД ЩОДО ЙОГО РОЗВИТКУ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Розвиток емоційного інтелекту у дітей дуже важливий, оскільки це одна з навичок, яка допоможе їм найбільше розвиватися особисто, мати здорові особисті стосунки та бути успішними в житті.

Коли виникають емоційні дисбаланси, поведінка дітей та підлітків змінюється, це впливає на сімейне, шкільне та соціальне співіснування, а також на їхнє психологічне самопочуття.

Ці дисбаланси з’являються, коли дитина не розпізнає належним чином свої емоції, не висловлює їх чи робить це невідповідним чином або неправильно трактує поведінку чи емоції інших, наприклад. Зважаючи на все це, побудова адекватного емоційного інтелекту у наших дітей може допомогти їм бути емоційно здоровішими.

Поради щодо побудови емоційного інтелекту у дітей

Допоможіть йому краще пізнати себе та назвіть, що він відчуває

Джерело: https://pixabay.com/

Самопізнання або самопізнання є наріжним каменем емоційного інтелекту. Не тому, що це найважливіше, а тому, що без нього інші навряд чи можуть існувати.

Для розвитку адекватної емоційної обізнаності, де людина усвідомлює власні внутрішні стани, свої емоції, свої ресурси, наслідки, які емоції на них мають, важливо назвати їх.

Щоб вміти правильно керувати своїми емоціями, потрібно спочатку правильно їх розпізнати, і саме тут лежить найкраще знання про себе.

Якщо ми говоримо, що емоційний інтелект - це здатність розпізнавати власні емоції та інших, поважаючи їх, потрібно, в першу чергу, пізнати свої власні.

Самосвідомість є одним із основних стовпів внутрішньоособистісного інтелекту, однією з інтелектів, запропонованих Гарднером у своїй теорії множинних інтелекту.

Для цього назвіть усе, що відчуваєте. Кожен раз, коли виникає певна ситуація, коли ваша дитина відчуває емоцію, навіть якщо вона висловлює її невідповідним чином, дійте.

Замість того, щоб намагатися усунути і мінімізувати негативну емоцію, починайте з неї назвати її і пояснити дитині, що вона відчуває і чому. Таким чином ви будете працювати над самосвідомістю.

Робота над емоційною грамотністю

Джерело: https://pixabay.com/

Однією з найбільш підходящих порад для формування емоційного інтелекту у дітей є те, що ви відвідуєте емоційну грамотність.

Емоційна грамотність змушує дітей мати великий та вільний словник щодо емоцій - це основне питання на стадії їхнього розвитку.

Знання, як назвати емоції, які ми відчуваємо, - це перший крок, щоб їх визнати та прийняти. Діти часто не знають, яку емоцію вони відчувають. Вони не знають, як визначити фізичну чи емоційну частину кожної емоції.

Наприклад, якщо ваш син сумний, тому що він хотів надіти брудну толстовку і не може одягнути її, і він заплакав, працюйте над цим емоцією.

Наприклад, ви можете скористатися можливістю сказати йому, що він сумний, тому у нього сльози, що ви розумієте, що йому сумно, бо він дуже любить цю сорочку і хотів би її носити.

Підтвердьте свої емоції

Джерело: https://pixabay.com/

Хоча те, що відчуває ваша дитина в певний час, може не здаватися вам важливим, воно важливо для нього, тому вам слід це врахувати.

Беручи приклад вище, підтверджуйте емоції дитини. У тому випадку, коли ваша дитина ламає плач через те, що хоче надіти брудну толстовку, не кажіть йому: «Не плач про це, нерозумно, у тебе така сорочка, яка точно така ж, як і в іншій».

Важливо, щоб ви визнали його емоції, щоб ви сказали йому, що ви розумієте його емоцію, і щоб ви допомогли йому знайти рішення. Багато разів, оскільки ми не любимо страждати від дітей, ми безпосередньо намагаємося усунути негативні емоції (коли вони плачуть, коли сердяться).

Ми відволікаємо їх іншими речами (іграшкою, телевізором тощо). Все йде так, що вони перестають плакати, наприклад. В інший час деякі люди говорять їм, що «плач - це коли їх мало», або фрази на кшталт «це безглуздо».

Важливо, щоб ви пам’ятали, що все, що ваша дитина думає і відчуває, ви повинні враховувати, поважати та виконувати. Вам важливо рости з сильною самооцінкою і для вас відчувати, що це важливо.

Подбайте про свою самооцінку

Джерело: https://pixabay.com/

Самооцінка - важливий аспект особистості дитини, який розвивається протягом усього дитинства. Якщо людина приймає себе, він зможе просунутися і дозріти і продовжувати самостійно виконувати себе.

Дитина та дорослий, які будуть потребувати, мають позитивну самооцінку та хорошу концепцію себе, що дозволить йому подолати перешкоди, з якими він зіткнеться у житті та вирішить конфлікти.

Самооцінка - це цінність особистої цінності. А самооцінка дитини формується з переживань, які він також живе з батьками.

Показати їй, що вона важлива, і навчитися приймати себе тим, ким вона є, - це хороший спосіб розвинути позитивну самооцінку.

Якщо людина відчуває і сприймає, що інші приймають його, люблять його і вважають його важливим, він буде почувати себе компетентним, захищеним і з хорошою самооцінкою.

Допоможіть йому розкрити свої сильні та слабкі сторони

Джерело: https://pixabay.com/

Знання власних сильних і слабких сторін також є важливим аспектом самосвідомості.

Коли ви знаєте, які ваші сильні та слабкі сторони, ви відчуваєте себе впевненіше у собі, своїх силах та своїх здібностях. Ви знаєте, як далеко ви можете піти, чого ви можете очікувати, і що вам потрібно вдосконалити.

Ми повинні навчити свого сина, що у всіх нас є позитивні сторони та слабкі сторони і що це не робить нас кращими чи гіршими за інших. Нам не треба бути добрими у всьому, і наші помилки чи слабкі сторони не визначають нас як людей.

Допомога дитині виявити свої сильні та слабкі сторони допоможе їм розпізнати, коли їм потрібна допомога, як вони можуть впоратися з труднощами, коли вони зможуть зробити все можливе, а ви зробите свій внесок у їх особистісний розвиток.

Робота над самоконтролем та адаптованістю

Джерело: https://pixabay.com/

Самоконтроль також є однією з основних характеристик емоційного інтелекту. Самоконтроль та самомотивація - частина внутрішньоособистісного інтелекту, яку вже назвав Гарднер.

Самоконтроль - це частина самоуправління, вміння правильно керувати власними емоціями.

Самоконтроль не означає, що ви повинні пригнічувати або заперечувати емоції або що ваша дитина не висловлює їх. Правильне управління емоціями - це навчання, яке вимагає часу та зусиль.

Перш за все, дитина повинна визнати емоції, які він має, і якщо він не в змозі це зробити, навряд чи зможе належним чином керувати цим.

Над самоконтролем можна працювати, але не шляхом пригнічення чи заперечення емоцій. Їх слід прийняти, і навіть якщо вони виходять належним чином у нашої дитини (наприклад, у формі істерики), їх не слід покарати, а скоріше працювати над базовою емоцією від такої поведінки.

Самоконтроль означає розуміння емоції та перетворення емоції на нашу користь. Це вимагає від людини гнучкості, відкритості до нових підходів та адаптації нових поглядів у вирішенні проблем.

Робота над мотивацією

Джерело: https://pixabay.com/

Самомотивація - це ще один компонент емоційного інтелекту, зокрема внутрішньоособистісного інтелекту, який запропонував Гарднер.

Бути самомотивованим - це емоційно наділяти себе можливостями підтримувати орієнтовану на ціль поведінку. Йдеться про те, що дитина має на увазі мету і пам’ятає нагороди, які вона буде отримувати.

Йдеться про наполегливість праці у дітей, факт того, що не відволікати, застосовувати, досягти попри помилки тощо.

Мотивація допоможе вашій дитині досягти цілей, які він ставить у житті. Для цього допоможіть їм оцінити зусилля, встановити реалістичні та конкретні цілі та не дайте їм відкладати завдання, які їм потрібно зробити.

Допоможіть йому розвинути емпатію

Джерело: https://pixabay.com/

Емпатія є одним із компонентів міжособистісного інтелекту, запропонованого в Теорії Гарднера про множинні інтелекту.

Емпатія допомагає дітям зрозуміти інших, поставити себе на їх місце, зрозуміти їх настрій, а також їх психологічні чи мотиваційні стани.

Для того, щоб розпізнати емоційні стани інших людей, нам потрібно бути розуміючими, чутливими, мати сприйнятливі навички та вміння приймати різні ролі.

Розвиток емпатії має важливе значення для того, щоб бути емоційно розумним, оскільки це той момент, з якого починаються задовільні соціальні стосунки з нашими однолітками.

Спілкуйся з ним

Джерело: https://pixabay.com/

Навички спілкування у дітей також відіграють важливу роль у їхній соціальній компетентності, а отже, і в емоційному інтелекті.

Під час спілкування ми маємо на увазі основні невербальні навички (наприклад, очний контакт або жести), компетентність у розмовах або мовні навички.

Спілкування з дитиною також важливо, оскільки воно допоможе вам зв’язати та висловити почуття, виявити емоції, які паралізують, блокують чи мають значення для них.

Для того, щоб дитина навчилася правильно керувати своїми емоціями, необхідно, щоб батьки та вихователі мали інформацію для управління своїми емоційними станами та полегшення навчання дітям.

Також важливо, щоб ви дозволили йому говорити, і деякі хитрощі, якими ви можете правильно спілкуватися з ним, - це використовувати повідомлення, що відображають почуття.

Робота над соціальними навичками

Джерело: https://pixabay.com/

Соціальні навички є основним компонентом емоційного інтелекту.

Це сукупність поведінки, яку суб'єкт випромінює в міжособистісних відносинах, де вони здатні висловити свої емоції, бажання та думки, враховуючи інших та вирішуючи негайні проблеми та запобігаючи майбутнім проблемам.

Взаємодія з іншими людьми має важливе значення в розвитку людини і обумовлює процес їх соціалізації. Соціальні навички можуть варіюватися від простої до складної поведінки: привітання, висловлення думок, створення друзів.

Для цього вона пропонує відповідну модель соціальних навичок, дитина навчиться на прикладі, коли побачить у своїх батьків вираження ввічливості, поваги, солідарності щодо інших людей.

Крім того, цінуйте позитивні сторони та підкріплюйте свою дитину та надайте йому випадки, коли він може стосуватися соціальних ситуацій.

Допоможіть йому вирішити конфлікти

Джерело: https://pixabay.com/

Конфлікти часто трапляються через погано керованих емоцій. Навчіть дитину, що гнів - це нормальна емоція і що це нормально гніватися.

Що ви повинні навчитися - це управляти цим гнівом. Для цього покажіть їй, що, хоча всі гніваються, те, як ми діємо згодом, визначає наслідки.

Навчіть його виявляти ознаки, які призводять до гніву і які можуть призвести до конфлікту, а також різні способи дії, ніж він завжди робить.

Покажіть йому, як управляти гнівом та уникати проблем, що призводять до конфлікту. Допоможіть йому уникати імпульсивних вчинків, заспокоїтись різними техніками (дихання, розслаблення).

Покажіть йому важливість колективної роботи

Джерело: https://pixabay.com/

Командна робота є основоположним у суспільстві, в якому ми розвиваємось і постійно присутній у житті дітей.

Навчання керувати в групі, поводитися з іншими людьми, вирішувати конфлікти, спілкуватися тощо - необхідні навички роботи в команді.

Коли ми працюємо як команда, емоційний інтелект дуже присутній. А емоційний інтелект може допомогти дитині функціонувати в групах більш оптимально.

Ви можете попрацювати зі своєю дитиною над командною роботою: важливістю налагодження гарного спілкування між колегами, фактом роботи з різними рішеннями, важливістю збереження прихильності, вмінням вирішувати конфлікти.

Знання, як слухати, також важливо

Джерело: https://pixabay.com/

Активне слухання - один із стовпів емоційного інтелекту. Для прослуховування потрібно більше зусиль, ніж розмова. Знання, як слухати, вимагає навчання, і стосується не лише слухання того, що висловила людина, а й відвідування основних почуттів та думок.

Уміння активно слухати також вимагає співпереживання.

Активне слухання засвоюється і починає розвивати його в дитинстві з дітьми, допоможе їм зрозуміти важливість, яку він повинен вміти правильно ставити до інших.

Навчіть їх важливості поважати чергу, щоб говорити, не перебивати інших людей, зосереджувати увагу, коли хтось говорить нам щось важливе, підтримуючи контакт із очима.

Працьовитість

Джерело: https://pixabay.com/

Асертивність також є частиною емоційного інтелекту, будучи одним із основних стовпів цього.

Якщо ви працюєте над напористістю, дитина буде впевнена в собі, чітко висловить себе і стане людиною, здатною висловити свої бажання, мотивації та потреби, враховуючи інших при цьому.

Для цього важливо, щоб ви поважали свою дитину і ви показували йому, що його думка важлива, але при цьому він повинен враховувати інших.

Наполеглива дитина зможе адекватно виразити себе, сказати "ні", коли це потрібно, захистити свої права та висловити свої почуття, все відповідно до його інтересів та цілей та поважаючи права інших.

Допоможіть йому довіритися собі

Джерело: https://pixabay.com/

Для побудови адекватного емоційного інтелекту також необхідна впевненість у собі. Ми маємо на увазі впевненість, яку проявляє людина щодо оцінки того, що він робить, і своїх можливостей та компетенцій.

Дитина, яка довіряє собі, - це дитина, яка відчуває себе здатною досягти цілей, які він ставить перед собою, яка сильна протистояти перешкодам, які пропонує йому життя, і тому може оптимально розвиватися.

Щоб дитина повірила собі, потрібно довіряти йому. Тож майте на нього великі очікування, але тримайте їх реалістично, інакше він може зірватися.

Якщо ви йому довіритесь, дитина теж це зробить і не здасться, завжди шукаючи альтернативи, які допоможуть йому досягти цілей, які він ставить перед собою.

Висловіть прихильність і скажіть, як ви себе почуваєте

Джерело: https://pixabay.com/

Безумовна любов - це те, що має бути виражене і що треба демонструвати щодня. Любов не слід давати в обмін ні на що, і вона повинна виражатися як у повсякденних прикладах, так і на словах.

Ви повинні поважати свою дитину за те, що вона є такою, якою вона є, сказати йому, як сильно ви його любите, і сказати слова про те, як ви себе почуваєте.

У ваших стосунках і з собою, у речах, які трапляються з вами щодня, виникає багато і дуже різноманітних емоцій. Іноді тобі сумно, інше щасливо, іноді ти злишся, ставиш акцент на себе і на те, як ти відчуваєш і висловлюєш це дитині.

Розповідання їм про те, як ми почуваємося, які емоції викликаються і чому ми так себе почуваємо, також допомагає їм розвинути свій емоційний інтелект.

Завітайте до своїх потреб

Джерело: https://pixabay.com/

Одне з головних завдань успішних батьків - навчити їх емоційним компетенціям, щоб вони відповідальні та емоційно здорові дорослі.

Батьки повинні допомогти своїм дітям виявити та позначити емоції, поважати їхні почуття, допомагати їм справлятися із соціальними ситуаціями.

Те, як батьки підходять до потреб своїх дітей, проявляють співпереживання до того, що вони відчувають і потребують, регулюють свої емоції, виражають себе з ними чи говорять про емоції, наприклад, допоможуть їхнім дітям проявити це в собі.

Діти також навчаються наслідуючи, і якщо вони побачать певні погляди на прикладі батьків, з часом вони включать їх у власний репертуар.

Список літератури

1. Кастро Сантандер, А. Емоційна грамотність: борг навчити жити з іншими. Ibero-American Journal of Education.
2. Extremera, N. and Fernández-Berrocal, P. (2013). Емоційний інтелект у підлітків. Батьки та вчителі.
3. Здорові діти (2012). Як допомогти дітям впоратися та вирішити конфлікти. Фари. Лікарня Сант Джоан де Деу
4. Mestre Navas, JM та Fernández Berrocal, P. (2014). Посібник з емоційної розвідки. Піраміда.
5. Muñoz, C. (2007). Емоційний інтелект: секрет для щасливої ​​родини: посібник, щоб навчитися знати, висловлювати та керувати нашими почуттями. Громада Мадрида.
6. Перська, Л. (2016). Емоційний інтелект Лібса.
7. Санчес Нуньес, МТ (2007). Самостійний звіт про емоційний інтелект та налаштування сприйняття в сім'ї. Його взаємозв'язок із сімейним кліматом та психічним здоров’ям. Докторська дисертація університету Кастилья-Ла-Манча.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Емоційний інтелект батьків і дітей. Піраміда.