ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗЛОВЖИВАННЯ: СИМПТОМИ, ВИДИ, НАСЛІДКИ, ЯК ЙОГО ПОДОЛАТИ - GEOGRAFÍA - 2025

Психологічне насильство є одним з видів насильства , яке характеризується наявністю дій і поведінки , які можуть в кінцевому підсумку створити емоційну травму потерпілому. Незважаючи на те, що він не такий видимий, як фізичне насильство, його наслідки є не менш реальними: серед найпоширеніших наслідків - тривога, хронічна депресія або посттравматичний стресовий розлад.

Також відомий як емоційне насильство, як правило, вважається, що психологічне насильство трапляється майже завжди в ситуаціях, коли є сильна різниця у відносинах. Це може бути найрізноманітніших типів: від начальника та його підлеглих до динамічного, що відбувається в парі.

Джерело: pexels.com

Серед дій, що здійснюються тими, хто вживає психологічне насильство, ми знаходимо такі, як знущання, загоряння чи заперечення доказів, образи, неповагу та спроби контролю. Іноді цей вид зловживань супроводжується також іншими суто фізичними нападами, хоча це не те, що завжди буває.

Психологічне насильство не є настільки видимим, як фізичне насильство, але негативні наслідки, які воно викликає у тих, хто його зазнає, також є дуже реальними. Завдяки цьому необхідно довести до відома населення про те, які поведінки характерні для цього типу зловживань, і що можна зробити, коли воно з’являється.

Види психологічного насильства

Поведінки, пов'язані з психологічним насильством, надзвичайно схожі в усіх сферах, в яких воно відбувається. Однак, щоб правильно визначити це явище, необхідно зрозуміти, де воно найбільш імовірно виникає і які форми воно набуває в кожному конкретному випадку.

Далі ми побачимо, які основні типи емоційного насильства існують залежно від сфери, в якій вони з’являються.

Сім'я

Зловживання сім’єю відомі як усі ті безперервні агресії, які відбуваються в межах сімейної одиниці. Ця концепція дуже широка і охоплює всі образливі стосунки, що виникають у цьому контексті, незалежно від того, хто такі агресори та нападені.

Таким чином, в рамках сімейного психологічного насильства ми можемо знайти ситуації, коли батьки подумки зловживають своїми дітьми; але й інші, в яких агресорами є діти, бабусі та дідусі або будь-який інший член домогосподарства.

По-дитячому

Хоча існує більше видів сімейного насильства, в сім’ях емоційне насильство зазвичай відбувається від батьків до дітей через різницю у владі, яка існує між ними. У цьому випадку психологічне насильство перетворюється на низку поведінки, які можуть значно завдати шкоди емоційному, соціальному, психологічному та когнітивному розвитку дітей.

Існують різні причини, через які можуть проявлятися психологічні зловживання між батьками та дітьми. Деякі батьки роблять це тому, що у них є свої психологічні проблеми. Інші просто відтворюють зразки поведінки, які вони спостерігали у своїх членів власної сім'ї, або вони просто не мають знань, щоб діяти як хороші вихователі для своїх дітей.

У цій галузі психологічне насильство перетворюється на поведінку, таку як образи, неповага, наявність надзвичайно суворих норм, презирство та заборони різного роду. Через важливість батьків у розвитку дітей це може мати дуже важкі наслідки в їхньому житті.

В парі

Одним із напрямків, у яких частіше трапляються випадки психологічного насильства, є партнер. Незважаючи на те, що фізичне насильство набагато помітніше в цій галузі, правда полягає в тому, що більшість випадків зловживань відбуваються без участі фізичної агресії.

Багато випадків жорстокого поводження з партнером трапляються через низку ірраціональних переконань щодо партнерів та кохання. Це часто спричиняє поведінку, яка в кінцевому підсумку спричиняє психологічні проблеми у жертв, такі як виклик імен, контроль поведінки, постійне зневаження та неповагу.

На роботі

Психологічні зловживання на робочому місці широко відомі як мобінг. Як і в інших сферах, це може статися між людьми, що займають різні посади та ролі в компанії, наприклад, між працівниками, або від начальника до підлеглих.

Емоційне домагання на роботі - одна з головних проблем у сучасному світі праці, оскільки це може призвести до виникнення труднощів, таких як тривога, стрес, синдром вигорання та депресія. Крім того, було доведено, що це значно знижує якість життя постраждалих.

Структурне зловживання

Агресор здійснює певну владу над жертвою, ґрунтуючись на передбачуваній нерівності, де він є вищим.

Він використовує фрази, які знецінюють жертву, приймають важливі рішення, не консультуючись з ним, нагадують йому про всі його помилки, говорять йому, що він знає, як краще робити речі, або кажуть такі речі, як "це так, бо я це сказав", він не обіцяє нічого робити. на жертву примушує його займатися сексом і сердиться, коли жертва відмовляється.

Відхилення

Це відбувається, коли кривдник заперечує присутність або цінність жертви. Це говорить вам, що вона чи він неповноцінний, знецінюючи ваші думки та почуття.

Деградація

Агресор висміює жертву, використовуючи прізвиська, імітації чи інші агресивні вирази. Таким чином воно зменшує гідність іншої людини, негативно впливаючи на їх почуття ідентичності.

Крики, нецензурні слова, приниження на публіці та використання дієприкметників, що дискваліфікують, - деякі з виразів цього типу зловживань.

Економічні чи фінансові зловживання

Зловмисник суворо контролює фінансові ресурси жертви. Він стежить за своїми доходами, просить пояснень навіть за найменші витрати, не дає йому працювати, змушує брати позики, не дає йому обробляти гроші тощо.

Духовне насильство

Йдеться про висміювання переконань жертви.

Багато разів агресор змушує її сприймати її як свою і не дозволяє їй діяти відповідно до його ідеалів.

Соціальне зловживання

Це трапляється, коли агресор заважає жертві контактувати з друзями та родиною, не дозволяє йому відвідувати соціальні заходи, перевіряє його повідомлення та дзвінки на мобільний телефон, шпигує за розмовами тощо.

Основні симптоми психологічного насильства

Щоб дізнатися, чи є ви жертвою психологічного насильства, запитайте себе, чи відчуваєте ви, що агресор проявляє такі ознаки / симптоми. Хоча вона зазвичай частіше зустрічається від чоловіків до жінок, вона також зустрічається від жінок до чоловіків.

Контролюйте своє життя

Завжди намагайтеся знати, де ви знаходитесь, чим займаєтесь і з ким знаходитесь. Це як ви хочете керувати кожним аспектом свого життя.

Знецінити свої думки чи почуття

Це не враховує вашу думку чи те, як ви себе почуваєте, приймаючи рішення.

Він каже вам, що так ставиться до вас, бо любить вас

Психологічні насильники часто використовують це виправдання для маніпулювання жертвою.

Каже, вам пощастило мати його поруч

Це ще одна форма виправдання. Вони намагаються переконати потерпілого в тому, що тільки він буде піклуватися про неї, щоб він не відмовився від нього і міг продовжувати свою жорстоку поведінку.

Не дозволяє бачити своїх друзів чи родичів

Це одне з найгірших дій кривдників. Деякі роблять це так, щоб родина жертви чи друзі не переконували її, що їй не зручно бути з кривдником.

Це говорить вам, як слід одягатися

Деякі зловмисники ревнують і хочуть контролювати також одяг свого партнера.

Перевірте дзвінки та повідомлення на своєму смартфоні

Це наслідок постійного контролю, який кривдник має над жертвою.

Не заохочує вас і не оцінює ваші цілі

Зловмисники зазвичай не шанують своїх партнерів, тим більше заохочують їх до досягнення тих цілей, які вони поставили перед собою.

Не дозволяє вам вчитися чи працювати

Зловмиснику часто хочеться почувати себе вище за свого партнера. Досягнення незалежності вашого партнера на роботі може бути загрозливим.

Він розмовляє з вами погано, криками або жорстокими жестами, ляскаючи дверима тощо.

Це словесне насильство, і хоча воно не завжди пов'язане з психологічним насильством, іноді воно також відбувається і може погіршити ситуацію.

Суворо контролюйте отримані вами гроші або ваші витрати

Це специфічна форма контролю, інша форма незалежності від жертви усувається

Загроза

Погрози можуть бути у багатьох формах і є іншою формою контролю.

Звинувачує вас за речі, які йдуть не так

Оскільки у зловживань часто не виникає почуття відповідальності, вони можуть постійно звинувачувати своїх жертв у своїх нещастях.

Шантажі

Емоційний шантаж - ще одна форма контролю і може бути дуже тонким.

Вибачається, але не виправляє свою поведінку

Важливою проблемою психологічного насильства є те, що жертви часто вірять своїм партнерам, коли вони скажуть їм, що зміниться, хоча це часто не так.

Ти боїшся їх способу реагування

Якщо ви не спілкуєтесь зі своїм партнером, бо боїтесь, що він буде реагувати бурхливо, це справді хвилює. Бурхливі реакції можуть бути способом контролю над жертвою.

Вони намагаються змусити вас побачити, що якщо проявити поведінку, яка їм не подобається, вони будуть реагувати негативно і неприємно.

Ви втратили інтерес до життя

В ситуації психологічного насильства нормально падіння настрою і жертва втрачає інтерес до речей, які раніше його цікавили.

Ви не хочете повертатися додому

Жертви жорстокого поводження можуть постійно відчувати бажання вийти і не йти додому, але вони залишаються, бо не мають іншого вибору або мають дітей.

Тривога

Тривога - поширений симптом у потерпілих. Вони стають надмірно активованими через насильство, яке вони живуть у своїх будинках.

Неприємності зі сном

Це наслідок тривоги. Для сну потрібно розслабитися і намагатися уникати турбот.

Низька самооцінка

Не оцінювати себе є звичайним явищем у побитих людей. Вони вважають, що оскільки інша людина їх не цінує, вони взагалі не є цінними.

Постійна критика

Критика може бути хорошою, коли вона конструктивна, хоча критика зловмисників часто буває шкідливою, особистою та руйнівною.

Звинувачувати

Це одне з найгірших почуттів мати справу з жертвами, якщо вони не сприймають, що насильники намагаються маніпулювати ними таким чином.

Погрожують вам самогубством

Ми вже обговорювали загрози раніше, хоча ця заслуговує на окремий розділ. Зловмисники можуть погрожувати самогубством, а в деяких випадках вони можуть дотримуватися того, що вони говорять. Вам не доведеться погоджуватися з їх жорстоким поводженням, і тому важливо звернутися за приватною професійною допомогою або соціальними службами.

Перебільшена ревнощі

Зловмисники, контролюючи їх, також часто ревнують і часто для цього немає причин.

Провокаційна поведінка з іншими

Деякі зловмисники можуть проявляти провокаційну поведінку з людьми протилежної статі.

Відмовтеся від спілкування

Щоб не змінити ситуацію і мати можливість продовжувати контролювати жертву, кривдники можуть категорично відмовитись говорити про проблеми.

Вони використовують сарказм

Сарказм може бути шкідливим, якщо він спрямований на конкретних людей, а при психологічному зловживанні він зазвичай такий. Йдеться про те, щоб сказати щось, що є протилежним дійсності.

Вони не сміються над собою або не терплять інших, що роблять їх

Більшість зловмисників має низьку самооцінку і вважає боляче сміятися над собою або коли це роблять інші.

Він дає вам шкідливі прізвиська чи прізвиська

Псевдоніми можуть бути смішними або люблячими, але інші можуть образити жертву і жорстоко поводитися з ними.

Поділіться своєю інформацією з іншими людьми

Він не поважає вашу конфіденційність і розповідає інтимні речі про пару навіть маловідомим людям.

Профіль кривдника

Той, хто психологічно жорстоко поводиться з іншою людиною, зазвичай має такі характеристики:

• Невпевненість у собі.
• Низька здатність контролювати свої емоції.
• Вони самоцентричні.
• Трохи співпереживання
• Низький рівень самооцінки, який намагається підвищити, атакуючи і знецінюючи іншу людину.
• Низька толерантність до фрустрації.
• Вони контролюють людей.
• Вони, як правило, добрі та чарівні до інших людей, крім своєї жертви.
• Раптові зміни ваших настроїв, дратівливість.
• Вони використовують емоційний шантаж.
• Вони публічно висміюють і принижують.

Якщо ви відчуваєте, що ототожнюєтесь із деякими або декількома ситуаціями, описаними вище, якщо ви думаєте, що профіль вашого агресора та його ставлення збігаються з психологічним насильством, ви не можете залишатися схрещеними руками.

Наслідки

Незважаючи на те, що наслідки психологічного насильства не такі видимі, як наслідки фізичного насильства, потерпілі можуть зазнати низки дуже важких наслідків, які знижують їхню якість життя. Наприклад, деякі з постраждалих бачать, що їх самооцінка повністю знищена, тоді як рівень самокритики, почуття нікчемності та токсичної провини зростає.

Насправді, незважаючи на те, що в цьому плані не так багато досліджень, ті, які існують, схоже, свідчать про те, що наслідки психологічного насильства можуть бути настільки ж важкими або більшими, ніж наслідки емоційного насильства. Крім того, оскільки вони не такі видимі, тим, хто постраждав, набагато складніше уникнути найважчих наслідків.

Якщо це триватиме досить довго, поведінка, така як словесне жорстоке поводження, образи, критика та засвічення, зменшує самооцінку жертв до тієї точки, коли вони не здатні бачити себе раціонально. В результаті нападені починають думати, що агресори мають рацію, тому вони починають занадто різко критикувати себе.

Через це жертви потрапляють у пастку в жорстоких стосунках, вважаючи, що вони не зможуть знайти кращу ситуацію, оскільки вони недостатньо хороші для когось іншого. Крім того, через низьку самооцінку особи, які зазнають психологічного насильства, як правило, ізолюються від своїх здорових стосунків, ще більше погіршуючи їх якість життя.

У найбільш крайніх випадках психологічне насильство може призвести до дуже серйозних проблем, таких як депресія, тривожність або навіть посттравматичний стресовий розлад.

Як це подолати?

Подолання ситуації психологічного насильства може бути надзвичайно складним, тим більше, що жертви часто навіть не знають про те, що відбувається. Тому перший крок для виходу з токсичних відносин такого типу - визнати, що ви занурені в процес емоційного насильства.

Після того, як людина виявила, що перебуває у стосунках із психологічним насильством, необхідно, щоб вона вирішила зробити своє фізичне та психічне самопочуття пріоритетним. Для цього ви повинні мати можливість перестати турбуватися про те, щоб порадувати свого кривдника, що може бути дуже складним; і поверніться до того, щоб перейматися своїми потребами, самооцінкою та цінностями.

Як правило, найпростіший спосіб вирішити ситуацію такого типу - це повністю перервати жорстокі стосунки та дозволити потерпілому витратити час, працюючи над власним благополуччям. Однак, коли це неможливо, встановлення меж та правил у стосунках із кривдником може бути достатньою.

З іншого боку, жертви психологічного насильства, як правило, звинувачують себе в проблемах, які вони зазнають, і вважають, що зловживання, яке вони зазнають, пов'язане зі своїми недоліками як особи. Щоб вийти з такої ситуації, часто дуже корисно перестати намагатися турбуватися про почуття кривдника і максимально уникати спроб вирішити свої проблеми.

Нарешті, інструментом, який може значною мірою допомогти жертвам психологічних зловживань вийти з таких типів ситуацій, є створення мережі підтримки, яка допоможе їм бачити свою ситуацію більш об'єктивно. Ця мережа може складатися з членів сім'ї, друзів або навіть офіційної групи підтримки, наприклад, тієї, що відбувається в контексті терапії.

Основні поради

Ви не за його стороною, щоб виховувати його, тому треба йти. Це непросто, але ви можете дотримуватися цих порад, щоб відчувати себе краще:

• Ідіть до своєї родини та найближчих друзів. Ви напевно здивуєтеся, побачивши, наскільки підтримку та підтримку вони здатні вам надати.
• Не відчувайте вини і не ставите під сумнів своє рішення триматися подалі від того, хто на вас нападає. Можливо, ви помилилися, але це не те, чому ви заслуговуєте на життя в таких ситуаціях насильства.
• Не підтримуйте контакт з людиною, яка жорстоко поводилася з вами. У ці моменти ви вразливі з емоційної точки зору, і ви повинні заважати йому негативно впливати на вас.
• Не намагайтеся полегшити свою печаль і біль, вживаючи наркотики, алкоголь чи ліки без контролю. Якщо ви відчуваєте депресію, зверніться до лікаря, психологічної терапії або обох.

Попередження зловживань

В першу чергу і перш ніж говорити про те, як запобігти ситуаціям психологічного насильства, потерпілий повинен зрозуміти, що це не їх вина. Єдиний винуватець - агресор. Потерпілий навіть не повинен звинувачувати себе у тому, що він не уникнув ситуації.

Важливо, щоб не лише жертви, а й усе суспільство були чіткими щодо цієї концепції, адже єдиний спосіб запобігти емоційному насильству - це усвідомлення всього суспільства та розуміння того, що ці ситуації неприйнятні.

Часто трапляється, що деякі жертви психологічного насильства не знають, що вони є, тому що вони думають, що якимось чином таке ставлення є зрозумілим або терпимим, тому що агресор "має лише погану вдачу, але в глибині душі він добрий до мене" або тому, що вони просто вірять, що вони справді винен у бурхливих реакціях іншої людини.

Коли вони усвідомлюють, що їх зловживають, самовпевненість жертви часто підривається, і піти з ситуації може знадобитися багато.

Для запобігання зловживань важливо також навчитися знати особисті права та поважати їх, не порушуючи прав інших.

Це разом із настирливим стилем спілкування - це концепції, які повинні бути присутніми в навчанні дітей вдома, щоб уникнути психологічного насильства в майбутньому.

З іншого боку, освітні програми інформації та викладання цінностей необхідні в школах, інститутах та університетах.

Нарешті, у деяких країнах є телефонні номери для інформації та прохання про допомогу у випадках зловживань.

Повідомте про психологічні зловживання

Подання скарги на психологічне насильство може бути дуже складним, оскільки його наслідки не легко піддаються вимірюванню чи спостережливості, як це стосується фізичного насильства. Внаслідок цієї проблеми жертви часто не мають жодної офіційної допомоги, щоб вийти з ситуації, в якій вони опинилися.

Однак у деяких специфічних сферах почало формуватися більше усвідомлення психологічних зловживань та всіх проблем, які воно може спричинити. Наприклад, у межах освіти було проведено дуже вичерпну кампанію проти знущань, яка є не що інше, як форма емоційного насильства, характерна для класної кімнати.

Щось подібне відбувається на робочому місці, де запобігання хабарництву є одним із найважливіших пріоритетів для більшості офіційних органів, профспілок та профспілок працівників.

Тим не менше, видимість психологічних зловживань все ще є недостатньою, і факт подання скарги для її вирішення може бути справді складним. Через це в цьому плані ще багато роботи.

Інформаційні номери телефонів

Іспанія

• Увага до жорстокого поводження: 016

Мексика

Дії та програми уряду Мексики.

Колумбія

Безкоштовний інформаційний дзвінок на номер 155.

Чилі

149/147: Фоносімейство Карабінерос де Чилі.

Перу

Рядок 100.

нас

Національна гаряча лінія з питань домашнього насильства за телефоном 1-800-799-7233 (для іспанської преси 2) або 1-800-787-3224 (TTY, для людей з вадами слуху).

Деякі цитати експертів про психологічні зловживання

-Шрами психологічної жорстокості можуть бути настільки ж глибокими і тривалими, як шрами від ударів або ударів, але часто не такі очевидні. Насправді, навіть через жінок, які зазнали насильства з боку партнерів, половина чи більше коментують, що емоційне насильство над чоловіком - це те, що завдає йому найбільшої шкоди. - Лунді Банкрот.

-Единою людиною, яка заслуговує на особливе місце у вашому житті, є хтось, хто ніколи не змушував вас почувати себе таким, як ви є своїм вибором. -Шенно Л. Олдер.

Зловмисники відчувають приплив сили, коли виявляють слабкість. Вони експлуатують його, використовуючи його для отримання більшої сили. -Крістіна Еневольдсен.

-Зниження чиїхось почуттів чи переживань заперечує їх реальність.-Дану Морріган.

-Те не синці на тілі, які болять. Вони - шрами серця і розуму. Айша Мірза.

Список літератури

1. "Як визначити і впоратися з емоційним насильством" в: VeryWell Mind. Отримано: 26 листопада 2019 року від VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Які ознаки емоційного насильства?" в: Медичні новини сьогодні. Отримано: 26 листопада 2019 року з Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "Коли це емоційне насильство?" в: Психологія сьогодні. Отримано: 26 листопада 2019 року з Psychology Today: psychologytoday.com.
4. "Як боротися з емоційним насильством" в: Кризовий текст. Отримано: 26 листопада 2019 року з текстового рядка Crisis: crisistextline.com.
5. "Психологічне насильство" у: Вікіпедія. Отримано: 26 листопада 2019 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.