МАНГОСТІН: ВЛАСТИВОСТІ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я - ХАРЧУВАННЯ - 2025

Ці властивості і перевага мангустіна для здоров'я різноманітні: він є потужним протизапальну, протиалергічну, покращує стан шкіри, захищає імунну систему, запобігає діарею, регулює рівень цукру, допомагає скинути зайву вагу, знижує рівень холестерину і інші. що я поясню вам нижче.

Мангостін, науково названий Garcinia mangostana, - тропічне вічнозелене дерево, уроджене островами Сунда та Молуккш в Індонезії. Зростає переважно в Південно-Східній Азії, Південно-Західній Індії та інших тропічних районах, таких як Пуерто-Рико та Флорида. Дерево виростає від 6 до 25 метрів у висоту, а його плід солодкий, гострий і соковитий, з наповненими рідиною бульбашками.

Сам доктор Дж. Фредерік Темплмен, який є сертифікованим правлінням первинної медичної допомоги США та Канади, стверджує, що «мангостин надає потужну підтримку всім системам і органам людського організму. Я переконаний, що цей фрукт буде, без сумніву, однією з найкращих харчових добавок назавжди ».

З іншого боку, Сем Уолтерс, медичний фахівець, який показує досвід у таких місцях, як NASA, у своєму резюме пояснює, що "мангостин забезпечує величезну користь для здоров'я та для всіх органів нашого організму".

Визначення та склад мангостину

Визначення

Ми говоримо про мангостін або гарцинію мангостін для позначення багаторічного дерева, характерного для тропічних районів Азії, особливо Індонезії. Це дерево може вимірювати від 7 до 25 метрів у висоту. Він має овальну еліптичну форму, покриту густою зеленою листям.

Тепер його плід фіолетовий, червоний, коли досягає зрілості, має овальну форму, схожу на персик.

Всередині це те, що відомо як "м'ясо", яке має смак між кислим і солодким і білим кольором, яке іноді може нагадувати зубчики часнику.

Склад

Склад мангостину особливо виділяється високою кількістю вітаміну С - якого ми знаходимо 12% на 100 грам - та ксантонів.

Він також містить інші види поживних речовин, такі як велика кількість вітаміну групи В, гідроксицитратна кислота, антиоксиданти та мінерали, такі як мідь, магній, марганець або калій, а також великі відсотки клітковини.

Користь і властивості мангостину

1- Потужне протизапальне

Її використання проти запальних агентів було поширене протягом історії завдяки високому вмісту ксантонів, які він має.

Такі експерти, як доктор Рагель Торрес Колладо, президент Іспанської асоціації лікарів-натуропатів та директор магістра з натуропатичної медицини, голкорефлексотерапії та гомеопатії в університеті Валенсії, захищають мангостін від інших видів протизапальних засобів:

"Хімічні протизапальні засоби, такі як ібупрофен, ставлять під сумнів через всі побічні ефекти, які вони мають".

Протизапальний процес покращує дихання серед іншого, одночасно допомагаючи людям зі зниженою рухливістю.

2- Потужна протиалергічна

Згідно з науковим дослідженням, прийом мангостіну було доведено для боротьби з алергією. Як і в його протизапальній функції, тут саме пригнічення гістаміну та простагландину призводить до того, що перенесені алергії не досягають більше.

Причина полягає в тому, що можна знайти певні речовини, які називаються альфа-мангостіном та гамма-мангостіном, що гальмує вивільнення гістаміну та синтез простагландину Е2 (що спричиняє боротьбу із запаленням).

3- Покращує якість шкіри

Його потенціал, коли йдеться про те, щоб нас омолодили, має відношення до його властивості як антиоксиданту. Це пов’язано з кількістю ксантоми - особливо альфаксантонів -, яку вона має у своєму складі.

Його вплив включає кращий зовнішній вигляд шкіри, зменшення запалення та екземи або зменшення симптомів різних алергій та інфекцій.

Крім того, тут ми можемо зазначити, що мангостин ефективний, коли йдеться про рак шкіри, завдяки боротьбі антиоксидантів проти вільних радикалів.

4- Захищає нашу імунну систему

Мангостін вдається зміцнити наш організм проти різних інфекцій та імунологічних проблем завдяки високому вмісту мінералів, вітамінів або ксантонів.

5- Запобігає та покращує діарею та дизентерію

Завдяки поживним речовинам, що знаходяться в його оболонці, ми можемо покращити та впоратися з цим типом захворювання.

Для діареї ідеальним було б отримати відвар кори. З іншого боку, шкірку можна використовувати в сухому вигляді порошку для лікування дизентерії.

6- Допомагає схуднути

Мангостін має різні види корисних для нашого організму поживних речовин та низьку калорійність, що разом із правильним харчуванням та фізичними вправами допомагає схуднути.

Не йдучи набагато далі, цей вид фруктів забезпечує лише 63 калорії на 100 грам, не забуваючи, що він не супроводжується жодним видом насиченого жиру чи холестерину.

Що стосується клітковини, то слід зазначити, що на кожні 100 грам мангостіну 13% - це клітковина.

7- Регулюйте цукор

Його регулююча функція знижує рівень цукру в крові та глюкози, знижуючи шанси страждати на діабет другого типу.

8- Захисник від менструального болю

У цій властивості важливим стає не сам плід, а саме коріння дерева, оскільки корінь цієї рослини регулює менструальний цикл жінки, тим самим уникаючи зайвого болю та інших видів порушень.

9- кардіопротекторне властивість

Інсульти або інфаркти міокарда стануть більш терпимим страхом при прийомі мангостіну.

Кількість магнію, марганцю та міді в цьому фрукті ідеально підходить для боротьби з хворобами серця та мозкового кровообігу.

Група вчених виявила, що фактично споживання цього виду фруктів активізує нашу захисну силу і проти перекисного окислення ліпідів.

10- Зниження рівня холестерину

Рівень холестерину знизиться за рахунок гідроксицитрової кислоти, яку містить мангостин у своєму складі. Вони досягають того, що поява високого рівня холестерину запобігається, особливо у людей, які мають похилий вік.