МІКРОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ ТА ЛІКУВАННЯ - АРТЕ - 2025

Microphobia ірраціональний і надмірний страх речей, які дуже малі. Хорошим прикладом цього типу фобії є страх перед мікробами. Те, що мікробів настільки мало, що неможливо їх побачити, відіграє велику роль у тривозі, яку переживають ці люди.

Мікрофобія не обмежується лише побоюванням бактерій і вірусів, але може містити страх перед усім, що має невеликі розміри. Хоча багато людей, які страждають на цей тип фобії, усвідомлюють і визнають, що їх страхи нераціональні, але багато разів вони не можуть уникнути надзвичайної тривоги або навіть нападу тривоги, коли стикаються з побоюються подразниками, або навіть просто думаючи про них .

Коли має місце такий серйозний розлад, як це, воно вражає не тільки людину, яка страждає від нього, але й людей, які їх оточують. Людина, яка страждає від мікрофобії, може не мати можливості виконувати щоденні завдання ефективно, тому їм може знадобитися надзвичайна допомога тих, хто живе з ним чи нею. Ви також можете перестати займатися діями, якими раніше займалися через сильний страх.

Симптоми мікрофобії

Кожен випадок мікрофобії різний, оскільки мислення, образи та внутрішній діалог, пов’язаний з дрібними предметами, у кожної людини різні. Однак, хоча "внутрішні уявлення" різняться від людини до людини, є кілька симптомів, спільних для багатьох мікрофобів.

Людина, яка страждає від мікрофобії, зазвичай відчуває сильний страх і тривогу, коли вони перебувають у присутності дрібних речей, яких вони бояться, і можуть призвести до панічних або тривожних нападів.

Ця фобія може бути дуже виснажливою, оскільки вони, як правило, бояться таких предметів, як мікроби, яких вони не в змозі побачити, але можуть бути де завгодно. В результаті їм доводиться докладати постійних зусиль, щоб їх уникнути.

Ваш страх перед брудом та мікробами може настільки сильно набути, що може перетворитися на симптоми іншої фобії, яка називається мізофобією: страх бруду та мікробів.

Фізіологічні симптоми

Деякі симптоми, які можуть відчувати люди з мікрофобією, включають інтенсивну тривожність, страх, озноб, почастішання серцебиття, втрату контролю, пітливість, запаморочення, нудоту та задишку. Симптомом поведінки цих людей є уникання, характерне для всіх фобій.

Ці люди уникають багатьох речей, що мають невеликі розміри. Страх може бути настільки інтенсивним, що людина з мікрофобією може не захотіти виходити з дому, щоб уникнути будь-якого ризику контакту з цими речами, яких вони бояться.

Когнітивні симптоми

Деякі психічні симптоми можуть бути нав'язливими думками, утрудненням думки про інші речі, ніж страшний предмет, почуття нереальності або відмежування від себе (дереалізація / знеособлення) і страх непритомності.

Також включені емоційні симптоми, такі як передчутлива тривога, яка є постійним занепокоєнням щодо майбутніх подій, пов’язаних з дрібними предметами. Ці люди також відчувають недієздатність страху і бажання вирватися з ситуацій, в яких можуть бути предмети, яких вони бояться.

Люди з цим розладом страждають від нездатності нормально функціонувати в повсякденному житті через свою тривожність. Вони часто усвідомлюють, що їхні страхи є абсолютно перебільшеними або необгрунтованими, але відчувають, що не можуть їх контролювати.

Симптоми мікрофобії можуть виникати супутньо з іншими фобіями.

Причини

Більшість експертів вважають, що причини цієї фобії полягають у поєднанні між біохімічним дисбалансом у мозку, який може бути генетичним, та чинниками навколишнього середовища.

Фактори навколишнього середовища

Прикладом екологічного чинника може бути жахливий досвід із побоюваним об'єктом або предметами, таким чином, що між досвідом і об'єктом відбулася асоціація.

Страх перед мікрофобією, можливо, також дізнався за допомогою спостереження. Страх перед об'єктом може виникнути після спостереження за кимось іншим, хто має цей страх.

Можливість розвитку фобії зазвичай залежить від впевненості, яку має людина, яка побоюється будь-якого об'єкта. Якщо у вас є велика довіра до цієї людини, є більший шанс, що ваша точка зору буде прийнята щодо того, чого боятися, а чого не боятися.

Страх перед дрібними або майже непомітними речами, видимо, може бути відображенням страху перед невідомим, від якого страждає більшість людей.

Лікування

Перш ніж пройти будь-який вид терапії, бажано сходити до психолога. Вони можуть порадити вас щодо найкращого типу терапії, який підходить вам і щодо прогнозу розладу.

Деякі з професіоналів, які можуть допомогти лікувати фобії, - це крім психологів, психіатрів та снодійників.

Ці фахівці можуть допомогти людям з мікрофобією впоратися з цим і зрозуміти, що викликає проблему, щоб її можна було вирішити. Ось деякі методи лікування, які рекомендується лікувати мікрофобією.

Поведінково-когнітивна терапія

Експозиційна терапія - це тип когнітивно-поведінкового лікування, який використовується для лікування багатьох тривожних розладів. Процедура передбачає поступове піддавання хворого стресовій ситуації і дозволяє йому відчути тривогу.

Мета полягає в тому, щоб людина десенсибілізувалась, тобто перестала відчувати сильну емоцію, яку викликає страх, після періоду високого впливу побоюваного подразника. Це лікування застосовується для багатьох видів фобій.

У цьому випадку для лікування фобії якогось невеликого предмета хворого спочатку пропонують уявити, що він знаходиться біля предмета, що боїться. Після цього йому показують зображення або моделі об'єкта, і з часом він матиме контакт з реальним об'єктом.

Гіпнотерапія

Гіпнотерапія - це вид терапії, при якому людина за сприяння спеціаліста, навченого з цього питання, відкриває свою підсвідомість для навіювання, з метою зміни однієї або декількох моделей поведінки.

Розмовляючи безпосередньо з підсвідомістю, можливо з’ясувати, що викликає фобію, а також ввести нові ідеї та позитивні пропозиції. Ці позитивні пропозиції можуть бути використані, щоб допомогти внести зміни, яких хоче людина з мікрофобією.

Навчити людину пов'язувати різні почуття та емоції з речами, яких зазвичай бояться, можна здійснити після кількох сеансів гіпнотерапії.

Декому неприємно знати, що хтось грає з їх розумом. Однак гіпнотерапія, також відома як гіпноаналіз, вважається безпечною і діє досить швидко. Цей вид терапії був затверджений як метод терапії з 1958 року Американською медичною асоціацією.

Нейролінгвістичне програмування (НЛП)

Нейролінгвістичне програмування - це в основному вивчення та практика того, як ми створюємо свою реальність, реалізацію кожного з нас. Найбільш основна передумова НЛП полягає в тому, що слова, які ми вживаємо, відображають внутрішнє, несвідоме сприйняття наших проблем.

Якщо ці слова та сприйняття не є точними, вони можуть створити основну проблему, поки ми продовжуємо їх використовувати і вірити. Наше ставлення є в певному сенсі пророцтвом, що самореалізується. Самореалізується пророцтво - це передбачення, яке, колись здійснилося, саме по собі є причиною його здійснення.

У цьому виді терапії нейролінгвістичний терапевт аналізує кожне слово та фразу, які ви використовуєте, описуючи ваші симптоми або проблеми зі здоров’ям. Він або вона вивчить вашу міміку та рухи тіла.

Визначивши проблеми, які існують у вашому сприйнятті, терапевт допоможе зрозуміти їх походження. Терапевт допоможе вам переробити свої думки та психічні асоціації, щоб виправити або покращити заздалегідь задумані уявлення. Ці заздалегідь задумані уявлення можуть заважати досягти успіху, якого ви заслуговуєте.

Енергетична психологія

Енергетична психологія - це тип терапії, який використовує різні методи, такі як голкорефлексотерапія, йога, тай-чи, прана та енергетична медицина, які вчать людей робити прості кроки, щоб зробити великі зміни у своєму житті.

Ці методи стимулюють енергетичні точки на поверхні шкіри, які, поєднавшись з певними психологічними процедурами, можуть змінити електрохімію мозку. Цей вид терапії все ще знаходиться в області суттєвих суперечок, але, мабуть, може бути дуже корисним у боротьбі з фобіями.

Психофармацевтики

Крім усіх описаних вище типів терапії, існують психотропні препарати, які, хоча і не «виліковують» цей розлад, пом’якшують інтенсивність симптомів. Важливо, щоб людина поєднувала медикаментозне лікування з певним видом терапії.

Для лікування симптомів тривоги, викликаних мікрофобією, можуть бути призначені повторні прийоми серотоніну. Деякі антидепресанти допомагають полегшити нав’язливі думки, які можуть викликати фобії. Лікарські сполуки лікують не захворювання, а симптоми, і їх слід застосовувати лише в крайніх випадках тривоги.

Бензодіазепіни - це препарати, які допомагають заспокоїти нервову систему людини. Таким чином вони корисні для запобігання або полегшення панічних атак, а також таких симптомів, як запаморочення, утруднення дихання та біль у грудях. Вони також можуть зменшити турботи, які страждає людина навколо предмета, який побоюється.

Висновки

Мікрофобія - це сильний страх, який може викликати у людини величезну кількість стресу і тривоги, і може ускладнити їх спілкування з іншими або навіть підтримання обов'язків, які тягне за собою робота.

Не варто недооцінювати вплив такої фобії, як мікрофобія, якщо мова йде про зміну життя людини; цей тип розладу може змінити життя страждальця.