МІЗОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, СУПУТНІ ЗАХВОРЮВАННЯ, ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ

Мізофобія або germofobia є специфічною фобії характеризується надмірним і ірраціональним страхом до бактерій та інших мікробів. Щоб мати можливість розглядати страх як симптом фобії, він повинен викликати труднощі в житті страждаючої ним людини.

Мати певну пошану до бруду або мікробів - це нормально і здорово. Однак для людей з мізофобією страх настільки великий, що це призведе до того, що вони переживають досить високі страждання.

Джерело: pixabay.com

Наприклад, багато постраждалих будуть уникати того, куди вони сприймають як нечисту, або їдять їжу, яку не приготували самі.

Мізофобія класифікується у світовій психології до категорії специфічних фобій; І як такий - це тривожний розлад. Крім того, це зазвичай виникає поряд з іншими більш серйозними психіатричними проблемами, особливо обсесивно-компульсивними розладами.

Якщо її не вирішити, ця специфічна фобія може серйозно порушити нормальне функціонування людини в її повсякденному житті. На щастя, після його виявлення існують як психологічні, так і фармакологічні методи лікування, які можуть допомогти полегшити найсерйозніші симптоми мізофобії.

Симптоми

Надмірний страх перед брудом або мікробами

Як і у випадку решти специфічних фобій, визнаних у світовій психології, головним симптомом мізофобії є ірраціональний страх і набагато вищий за норму щодо чогось конкретного.

У цьому випадку це яскраво виражений страх перед брудом та мікробами та всіма предметами, які сприймаються як заражені.

Залежно від конкретного випадку, кожна людина може побоюватися дещо різних елементів. Наприклад, певні особи бояться лише мікробів (варіант цього розладу, відомий як "гермофобія"). Інші відчувають себе неприємно, коли перебувають у присутності будь-якого предмета чи живої істоти, яку вони сприймають як брудну.

Важливо зазначити, що страх, який відчуває людина з мізофобією, виходить далеко за рамки звичайної турботи про чистоту. Це перебільшений страх, який заважає нормальному розвитку повсякденного розпорядку людини. Крім того, воно, як правило, заподіює вам набагато більше страждань, ніж зазвичай.

Уникання побоювань ситуацій

Взагалі страх, який люди з мізофобією відчувають до бруду, приводить їх до того, щоб хотіти за будь-яку ціну уникнути будь-якої ситуації, в якій вони думають, що вони будуть їй піддаватися.

Зазвичай це викликає всілякі проблеми в їх повсякденному житті, не даючи їм можливості користуватися багатьма видами діяльності, якими вони інакше займалися б.

Деякі ситуації, яких люди, які страждають від мізофобії, як правило, уникають:

Їсть поза домом, боячись забруднити їжу.
Відвідайте будинки інших людей.
Уникайте купання в басейнах або в морі, щоб уникнути зараження інфекціями.
Користуйтеся громадськими туалетами
Перестаньте виходити на вулицю, щоб не потрапляти на бруд.

Залежно від тяжкості мізофобії, яку відчуває людина, цей психологічний розлад може просто стати неприємністю або стати справжньою перешкодою робити практично все, що завгодно.

Тривога

У ситуаціях, яких людині хотілося б уникнути, але з якимись причинами доводиться стикатися, їм зазвичай властиві класичні симптоми тривоги. Вони можуть бути більш-менш сильними залежно від тяжкості розладу та конкретної обставини, в якій він виявляється.

Деякі з найпоширеніших симптомів тривоги - це труднощі з диханням, біль у грудях або тиск, відчуття тепла в усьому тілі, запаморочення, серцебиття, надмірна пітливість та відчуття задухи. У найсерйозніших випадках людина також може зазнати сильного страху втратити контроль або померти.

Ця тривога є однією з головних причин того, що люди з мізофобією уникають усіх тих ситуацій, в яких вони вважають, що їм доведеться зіткнутися з брудом або мікробами.

Однак, незважаючи на те, що вони надзвичайно неприємні, ці симптоми не становлять реальної небезпеки для людини.

Незвична поведінка

Нарешті, в деяких випадках мізофобії постраждала людина приймає певні поведінки або ритуали, призначені для зменшення або усунення контакту з будь-яким типом бруду.

Ці ритуали можуть бути дійсно ефективними, але перебільшеними, або навпаки не мають реального зв’язку з проблемою.

Наприклад, людина з мізофобією може прийняти звичку душа кілька разів на день, щоб бути максимально чистою; або мийте руки кожні двадцять хвилин, щоб уникнути попадання мікробів.

Інші, однак, можуть проявити інші способи поведінки, які є набагато екстремальнішими та інваліднішими. Наприклад, деякі люди з цим розладом відмовляються від будь-якого типу фізичного контакту з іншими, або роблять це лише якщо вони носять стерильні рукавички.

З усіх описаних симптомів це найбільш тісний, пов’язаний із обсесивно-компульсивним розладом. Насправді, лінія, яка розділяє обидва психічні захворювання, часто буває заплутаною, і повинна визначатись у кожному конкретному випадку фахівцем.

Причини

Що може привести людину до розвитку такого перебільшеного страху перед брудом і мікробами? Як і у більшості психологічних розладів, на це питання немає простої відповіді. Вважається, що мізофобія з’явиться у більшості випадків через взаємодію між генетичними та екологічними причинами.

Генетичні фактори

Згідно з різними дослідженнями щодо тривожності та пов’язаних з ними розладів, певні біологічні відмінності викликають у деяких людей більшу схильність до розвитку фобій, ніж інші. Однак ця вразливість проявлялася б не у всіх випадках, а також не завжди виявлялася б однаково.

З іншого боку, люди з певними типами особистості мали б більшу ймовірність розвитку порушень, таких як специфічні фобії. Однією з особливостей, найбільш пов'язаних із тривожністю, є невротизм; І в конкретному випадку мізофобії вони також можуть вплинути на відкритість до переживань та відповідальність.

Фактори навколишнього середовища

Але чому деякі люди з генетичною вразливістю в кінцевому підсумку розвивають цю специфічну фобію, а в інших - ні? Відповідь могла бути у певних переживаннях, прожитих у дитинстві, та розвитку особистості, що спричинило б, що вони в кінцевому рахунку страждають від цього розладу.

У випадку більшості фобій вони, як правило, пов'язані з одним або декількома травматичними переживаннями, які людина зазнала б у перші роки життя. Вони пов'язані із об'єктом, який викликає страх, як правило, безпосередньо, хоча відносини не настільки чіткі.

Інша можлива екологічна причина полягає в тому, що людина виросла в умовах, де вселяється великий страх бруду. Наприклад, їхні батьки, не страждаючи на мізофобію, можуть вимагати, щоб все було ідеально чистим, і попередили дитину про все погане, що могло б статися, якби цього не було.

Нарешті, одним з найважливіших факторів навколишнього середовища при появі конкретної фобії є наявність великого стресу в повсякденному житті людини.

Це може спровокувати їх генетичну вразливість та попередню схильність до початку та призвести до цього психологічного розладу.

Супутня хвороба

Мізофобія - дещо своєрідне психічне захворювання, в тому сенсі, що воно тісно пов'язане з нав'язливо-компульсивним розладом.

Ці дві патології, як правило, з'являються разом дуже часто, і іноді їх важко відрізнити від іншої. У цьому розділі ми розповімо вам, яке саме їх відношення.

Нав'язливо-компульсивний розлад та мізофобія

Нав'язливий компульсивний розлад (ОКР) - це патологія, що характеризується наявністю настирливих думок, пов’язаних з повторюваною темою (нав'язливості) та практикою певної поведінки, спрямованої на зменшення її поширеності (примуси). OCD може бути пов'язаний з багатьма проблемами, але однією з найпоширеніших є чистка.

Люди з цією психічною хворобою постійно піддаються великій турботі, пов’язаній із брудом та мікробами. У цьому сенсі їхній страх дуже схожий на той, який переживає людина з мізофобією; але точні симптоми сильно відрізняються між двома розладами.

Таким чином, при мізофобії страх зазвичай виникає лише тоді, коли людина стикається з ситуацією, в якій вони стикаються з чимось брудним. Однак характер обсесивно-компульсивного розладу означає, що страх присутній практично весь час, коли людина не буває.

Крім того, в OCD, людина буде займатися різними "коригуючими" поведінками, які, на їхню думку, допоможуть їм уникнути страху чи найгірших уявних наслідків бруду. Це те, що не відбувається у випадку конкретної фобії.

З іншого боку, коли обидва порушення виникають разом, спеціаліст звичайно спершу зосередитися на вирішенні обсесивно-компульсивного розладу. Коли симптоми цього зменшуються, як правило, симптоми мізофобії, як правило, роблять це одночасно.

Лікування

Мізофобія може бути досить інвалідизуючим розладом для тих, хто страждає на неї, якщо її неправильно лікувати. Однак є кілька методик, які виявилися високоефективними у вирішенні. Насправді специфічні фобії є одним із видів психічних захворювань з найкращим прогнозом з усіх.

Найпоширеніший спосіб лікування фобії цього типу - це використання когнітивно-поведінкової терапії, за допомогою якої досягається дуже високий відсоток одужання. У найскладніших випадках, крім того, можна застосовувати психотропні препарати для полегшення деяких найсерйозніших симптомів.

Нарешті, коли жоден із цих двох підходів не є ефективним або ви хочете спробувати щось нове, можливо застосувати кілька різних методів терапії, таких як АКТ або гіпноз. Також показано, що обидва підходи в деяких випадках дають хороші результати.

Когнітивно-поведінкова терапія

Найбільш використовуваний підхід для лікування мізофобії - когнітивна поведінкова терапія. З його допомогою пацієнта навчають поступово стикатися зі своїми страхами, в той же час, коли він вчиться зменшувати свою тривожну реакцію та змінювати свої помилкові переконання щодо бруду та мікробів.

Основна методика, яка використовується в цій терапії для лікування конкретної фобії, - це звикання. З його допомогою індивід піддається ситуаціям, які все більше його лякають. Спочатку ви починаєте з чогось дуже простого, поки людина не зможе справитись із цим належним чином, а потім рівень інтенсивності трохи підвищений.

У той же час, завдяки когнітивній перебудові та зміні переконань, людина вчиться кидати виклик своїм ірраціональним уявленням про бруд та його можливі небезпеки та замінювати їх іншими, більш реалістичними. Це допомагає зробити експозицію легшою та легшою.

Вживання психотропних препаратів

У деяких випадках може бути рекомендовано використання медикаментів для полегшення деяких складніших симптомів мізофобії.

Для деяких людей тривожність настільки екстремальна, що її потрібно якось знизити, перш ніж навіть можна буде розглянути можливість початку психологічного лікування.

Психотропні препарати розроблені саме з цією метою. Вони чудово підходять для зняття тривоги негайно, але в перспективі можуть стати звиканням і викликати дуже неприємні побічні ефекти. Тому їх слід використовувати лише як інструмент для полегшення курсу психологічної терапії.

Зважаючи на це, більшість досліджень припускають, що ефективність когнітивної поведінкової терапії збільшується, коли вона поєднується з певними видами психологічних препаратів.

Інші методики

Хоча медикаментозна та когнітивна поведінкова терапія є найбільш широко використовуваними підходами для лікування мізофобії, вони не є єдиними ефективними. У деяких випадках використання інших менш звичайних методик може дати ще кращі результати.

Одні з найбільш часто використовуваних альтернативних методів - це терапія прийняття та прихильності (АКТ) та гіпнотерапія. Обидва мають велику наукову підтримку, і вони можуть бути чудовим варіантом для певних типів людей.

Список літератури

"Мізофобія (гермофобія): страх перед мікробами" у: Псиком. Отримано: 22 листопада 2018 року від Psycom: psycom.net.
"Мізофобія" у: Дуже добре розум. Отримано: 22 листопада 2018 року з Very Well Mind: verywellmind.com.
Що таке мізофобія і що викликає страх перед мікробами? Симптоми, лікування та страждання від знаменитостей »у: Сонце. Отримано: 22 листопада 2018 року із The Sun: thesun.co.uk.
«Мізофобія» у: Гарна терапія. Отримано: 22 листопада 2018 р. З Доброї терапії: goodtherapy.com.
"Мізофобія" у: Вікіпедія. Отримано: 22 листопада 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.

МІЗОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, СУПУТНІ ЗАХВОРЮВАННЯ, ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025