АНАНКАСТИЧНА ОСОБИСТІСТЬ: РИСИ ТА МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Ananchastic особистості характерно тих людей , які одержимі досконалістю, будь то чистота, порядок, графік або розклад. Різниця з перфекціоністською людиною полягає в тому, що ті, хто страждає від ананкастичних рис, узагальнюють її у всіх сферах життя.

Вам погано, якщо ви не контролюєте кожен аспект свого життя? Ви витрачаєте багато часу на кожну деталь, незалежно від того, наскільки це не має значення? Якщо ви виявите ці проблеми, у вас може виникнути цей синдром.

Людина має ананхастичну особистість, коли надто переживає деталі, графіки, а також дотримується всіх правил, серед інших захоплень. Крім того, вона визначається тим, що завжди нерішуча і сумнівається у всьому, що робить, що призводить її завжди турбуватися про те, що відбувається навколо неї.

Вони також схильні наполягати на тому, щоб інші дотримувались того самого розпорядку, який вони дотримуються, часто є проблемою для інших людей, якщо вони проти них чи не подають їхніх прохань.

Цей розлад входить в обсесивно-компульсивний спектр і є різні ступені одержимості, а також поведінки.

Анакастичні риси особистості

Далі ми пояснюємо найважливіші риси чи характеристики ананкастичної особистості. Вони, як правило, не з'являються у всіх людей однаково, і всі ці характеристики не повинні бути присутніми в них.

1- Перфекціоністи

Найбільш вагома риса, тому не дивно, що вони прагнуть досконалості у всьому, що роблять у повсякденному житті, наприклад, на роботі чи навіть із самим собою.

Крім того, вони прагнуть не тільки бути вимогливими до себе, але і до оточуючих людей, якщо вони не дотримуються їхніх вимог, вони сильно засмучуються.

Цей тип особистості може завдати шкоди здоров’ю людей, які страждають від цього, що призводить, наприклад, до контрактур, стресу та тривоги, серед інших.

2- відповідальна

Через високий рівень попиту вони дуже відповідально ставляться до тих завдань, які вони виконують і хочуть виконувати. Зазвичай вони є типовими людьми, які дуже пізно затримуються в компаніях, закінчуючи проекти, тому що їм все ще не подобається, як вони виявилися, або навіть тому, що вони продовжують розмірковувати над ідеєю та як її вдосконалити.

Вони не уявляють ідею безвідповідальності, оскільки рівень їх прихильності до завдань і завдань, які вони мають, дуже високий. Настільки, що вони навіть здатні продовжувати працювати навіть тоді, коли вони не в самопочутті.

3- Дещо контролюючий

Вони можуть стати дуже контролюючими з близькими їм, оскільки вони також хочуть, щоб інші дали все можливе і були такими ж «ідеальними», як і вони.

Це може призвести до їх суворості з людьми, до яких вони мають високий рівень довіри, навіть шкода їм, не усвідомлюючи це через високий рівень попиту.

Яскравим прикладом може бути те, що якщо ця людина хоче, щоб ви займалися деякою діяльністю замість іншої, він зробить усе можливе, щоб ви це зробили, і не задоволений тим, що вимагатиме, щоб ви були найкращими. Якщо вас немає, вони розчаруються.

4- Справедливі люди

Зазвичай це люди, які мають високий ступінь справедливості, мають чітке розмежування того, що правильно, а що не так, відповідно до того, що вона розуміє. З цієї причини, незважаючи на рівень попиту, він знає, як винагородити зусилля, які докладають інші, щоб виконати завдання. Це дуже пишається ними.

Незважаючи на свій високий рівень перфекціонізму, він намагається досягти своїх цілей, не займаючись шкідливою діяльністю, яка може завдати шкоди іншій людині. Навпаки, вони хочуть дістатися туди, куди хочуть йти за власними заслугами.

5- Вони мають тенденцію мати короткі стосунки

Як ви можете собі уявити, підтримувати стосунки з людиною з таким типом особистості дуже складно, оскільки цього ніколи не буває достатньо. Тобто вони вимагають стільки свого партнера, що вони ніколи не виправдають їхніх побажань.

З цієї причини скажімо, що їхні стосунки триватимуть до тих пір, поки їхні партнери триватимуть, оскільки, як ми побачимо згодом, люди з ананхастичною особистістю не сприймають невдачі або помилки в особистому чи професійному житті.

6- Почуття нерозуміння

Вони, як правило, відчувають себе не зовсім зрозумілими не лише тими, хто їм найближчий, але і світом взагалі. Ніхто не розуміє, чому вони прагнуть бути настільки вимогливими до себе чи чому вони так розчаровуються, коли щось не йде своїм шляхом або вони роблять помилку.

Це іноді змушує їх відчути себе самотніми і не знайти необхідної їм підтримки, оскільки вони самі не знають, чому вони такі.

7- Вони нічим не задоволені

Що б вони не робили, вони ніколи не будуть задоволені своєю роботою чи роботою інших. Знову ж таки, їх високий рівень попиту змушує їх доторкнутися до неіснуючої досконалості, якої не можуть досягти навіть самі вони (скільки б вони не хотіли), оскільки це перевищує їх межі.

Для людей із таким типом особистості діяльність, яку вони роблять, завжди може бути вдосконалена і ніколи не буде повністю закінчена.

8- Вони дуже негативні

Вони мають високий ступінь негативу у своєму житті, оскільки не вірять, що вони є досить хорошими, щоб з ними сталося щось позитивне. Іноді вони навіть думають, що вони їх не заслуговують, навіть якщо дуже важко працюють, щоб їх отримати. Ваш крайній негатив завжди буде присутній.

Негативність супроводжує їх у всіх аспектах їхнього життя, як професійних, так і особистих. Вони завжди шукатимуть пояснення чи якусь причину, щоб сказати, чому ця добра справа повинна була трапитися з кимось іншим, а не з самими собою.

9- Середніх термінів у ваших діях немає

Щось дратує людей навколо них - це те, що серед їхніх думок і дій немає середніх понять. Або щось чорне або біле, або речі зроблені ідеально, або вони не зроблені.

У цих людей немає місця, щоб ми могли щось спробувати або трохи насолодитися та відпочити, оскільки вони мають високий рівень попиту та конкурентоспроможності.

10- Вони не витримують відмови

Якщо щось не виходить так, як вони очікували, або якщо вони провалюються в тому, що вони працювали, вони не сприймають це як щось конструктивне і з чого вони можуть навчитися. Найбільш нещасні люди світу відчувають свої помилки.

Як ми вже згадували, це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, адже хто може жити з таким рівнем щоденного попиту?

11- Він дуже переймається тим, що про нього думають інші

Зазвичай це люди, які приділяють велику цінність тому, що про них думають інші, оскільки, хоча це може не здаватися таким, вони мають високий ступінь невпевненості та мало самооцінки, що викликає ці поведінки досконалості та конкурентоспроможності.

12- Вони не надають відповідальності іншим

Це не те, що вони вважають, що вони кращі за інших, але думають, що завдяки високому попиту та відповідальності вони зможуть виконувати завдання чи будь-яку іншу функцію краще, ніж інші люди.

З цієї причини їм може бути важко співпрацювати в групі, оскільки вони намагатимуться завантажувати йому всі завдання замість того, щоб ділитися ними з іншими.

13- Вони не насолоджуються життям

Весь цей високий рівень попиту, конкурентоспроможності та розчарування, викликаний помилками, означає, що вони не отримують задоволення від життя. Ці люди живуть під напругою і постійно думають про те, що їм потрібно робити, і як їм це робити, тому вони не задумуються витрачати час на себе.

Лікування

Якщо деякі ананкастичні риси особистості збігаються у ваших рисах особистості, вам не доведеться хвилюватися. Вам також не доведеться цього робити, якщо, хоча вони переважно збігаються, вони не впливають кардинально на ваше життя.

Ми говоримо про розлад, коли життя людини повністю впливає на нього, і в цьому випадку цей тип особистості може призвести до типу розладу.

За оцінками, синдром перфекціонізму досягає значення від 7 до 12% населення. Як ми вже згадували раніше, він входить до обсесивно-компульсивних розладів (Альварез, 2007).

Лікування, яке зазвичай проводять людям, які мають такий тип розладу особистості, - це антидепресанти та нейролептивні препарати. Однак це не зовсім ефективно, якщо воно не супроводжується такими методами лікування, як психотерапія. Найбільш ефективною і рекомендованою терапією є когнітивно-поведінкова терапія.

Підводячи підсумок

Кожен в якийсь момент свого життя, через обставини, які переживає, може представити деякі з цих характеристик або навіть мати їх у власній особистості, не обов'язково бути ананкастичним.

Якщо вони не впливають кардинально на їх повсякденне життя, їм також не доведеться мати ананкастичний розлад особистості. Такі типи поведінки або характеристики є більш гострими в ті часи, коли ми відчуваємо себе більш напруженими, ніж зазвичай, тому нам не потрібно хвилюватися, якщо ми дійсно не дотримуємося всього, про що говорили до цього часу.

Список літератури

1. Альварес Ромеро, М. (2007). Перфекціоністський синдром: ананкастичний. Альмузара.
2. Альварес Ромеро, М., Феррандес Кірос, Й. Гонсалес Фернандес, М., Трампотова, О. (2012). Лікування перфекціонізму: 30 років досвіду. XII Віртуальний конгрес psiquiatría.com. Інтерпсихічний.
3. DSM V