ЧОМУ Я ТАК ВТОМИВСЯ? 10 МОЖЛИВИХ ПРИЧИН - GEOGRAFÍA - 2025

Чому я так втомився? Це питання, яке ви могли багато разів задати собі; почуття втоми або втоми - одна з найпоширеніших ситуацій серед людей. Насправді цей фактор є однією з найчастіших причин медичних консультацій у різних куточках світу.

У певний час почуття втоми можна легко виявити і виправдати. У періоди високої активності та невеликого відпочинку люди можуть відчувати себе більш втомленими, ніж зазвичай, але це почуття легко віднести до рівня активності.

Однак почуття втоми можуть бути зумовлені багатьма різними причинами, а іноді можуть з’являтися в моменти, коли бракує спокою.

У цих ситуаціях ви можете помітити, що ви втомлюєтеся швидше, ніж зазвичай, і що вам важко дотримуватися свого ритму життя. Так само ви можете сприймати, як ви втомилися більшу частину дня, незалежно від попереднього відпочинку.

У цьому сенсі відчуття втоми може бути обумовлене як фізичними патологіями, так і психологічними станами, які спричиняють зміну у функціонуванні організму і беруть початок симптому втоми.

Чому я так втомився? Можливі причини

1- Розлади сну

Однією з основних вимог, яку пред'являє людський організм для належного функціонування, є пропорція відпочинку.

Насправді, якщо ви не спите і не відпочиваєте належним чином, функціонування вашого тіла буде змінено, а відчуття втоми буде з’являтися постійно.

У цих випадках втома викликана не будь-яким фізичним станом, а скоріше зменшенням годин і якості сну. У цих ситуаціях мозок реагує, вимагаючи більше спокою через відчуття сну.

Однак, незважаючи на те, що відсутність спокою може бути пов'язано з великою різноманітністю контекстуальних ситуацій, одним із елементів, який найбільше пов'язаний з цим фактором, є порушення сну.

Такі розлади, як апное сну, нічні страхи, безсоння або параліч сну, можуть безпосередньо вплинути на ваш відпочинок і змусити вас відчувати себе дуже втомленим протягом дня.

Зіткнувшись з таким типом ситуації, відчуття втоми необхідно лікувати через її причину, тобто втручаючись у порушення сну і, таким чином, забезпечуючи належний відпочинок організму.

2- гіпотиреоз

Відчуття хронічної та повторюваної втоми є одним з основних симптомів гіпотиреозу. Цей стан є захворюванням, яке виникає, коли щитовидна залоза виробляє недостатню кількість гормонів, відповідальних за контроль обміну речовин.

Ця гормональна зміна гіпотиреозу викликає порушення регуляції енергозабезпечення та витрат енергії. З цієї причини, незважаючи на адекватний відпочинок, відчуття втоми може з’явитися легко.

Насправді гіпотиреоз є однією з найпоширеніших причин втоми та астенії. Зазвичай ця патологія викликає появу інших симптомів, таких як сухість шкіри, запор, непереносимість холоду, біль у суглобах, високий рівень холестерину в крові або збільшення ваги.

У цих випадках відчуття гіпотиреозу постійне і може з’являтися навіть у тривалих ситуаціях спокою. Двома основними компонентами втоми, пов'язаними з гіпотиреозом, є:

1. Нетерпимість до зусиль, що мотивує людину відчувати втому навіть після виконання низької зношеності.
2. Породження картини зневіри, почуття нестачі енергії та уповільненого міркування, що з’являється навіть при відсутності фізичних та / або розумових зусиль.
3. Анемія.

Крім сну та відпочинку, другим головним елементом, необхідним організму для належного функціонування, є придбання енергії за рахунок прийому їжі.

У цьому сенсі анемія - це патологія, яка спричинена зниженням концентрації еритроцитів у крові, що, як правило, призводить до високого почуття втоми.

При анемії відбувається скорочення клітин, що відповідають за транспортування кисню через організм. Через цей фактор організму не вистачає енергії, що викликає втому.

Почуття втоми, пов’язане з анемією, можна виявити через появу інших симптомів, пов’язаних з цим станом, таких як: бліда шкіра, втрата крові, непереносимість помірних або малих зусиль і прискорення серцебиття в спокої.

Крім анемії, вживання недостатньої або недостатньої дієти також може викликати відчуття втоми через брак енергії.

4- Цукровий діабет

Цукровий діабет - ще одне з обмінних станів, яке сильно пов'язане з почуттям втоми.

Ця патологія викликана нездатністю організму транспортувати глюкозу, присутню в крові, в клітини. Глюкоза - це життєво важлива речовина для вироблення енергії, тому, коли вона не працює належним чином, рівень енергії має тенденцію до зниження.

Насправді без глюкози клітинам організму не вистачає необхідного живлення, а їхня функція знижується. Цей фактор, як правило, перетворюється на більшу схильність до втоми та почуття втоми.

Випадки відчуття надмірно втоми через цукровий діабет зазвичай характеризуються іншими симптомами захворювання. Основні з них:

1. Надмірне відчуття спраги протягом дня.
2. Надмірне сечовипускання протягом дня.
3. Втрата ваги, незважаючи на посилений апетит.

Так само відчуття втоми, викликане цукровим діабетом, особливо особливо помітно у дітей та людей із зайвою вагою.

5- Серцева недостатність

Серцева недостатність - це захворювання, яке характеризується нездатністю серця належним чином перекачувати кров у різні ділянки тіла.

Цей стан зумовлений, головним чином, зміною серця, яке має аномально слабке функціонування, що заважає йому задовольнити потребу в енергії, який потребує організм.

Основними причинами цього захворювання є інфаркт міокарда, високий кров'яний тиск, захворювання серцевих клапанів та алкоголізм. Так само серед його основних симптомів з'являється відчуття хронічної втоми.

Серцева недостатність може мати різний ступінь вираженості, а отже, різні симптоми та прояви. Взагалі, стверджується, що чим серйозніше захворювання, тим більше відчуття втоми людина переживає.

Випадки втоми через серцеву недостатність зазвичай характеризуються поданням інших змін, серед яких набряки в ногах і задишка, що погіршується при лежанні.

6- ниркова недостатність

Ниркова недостатність - це патологія, яка характеризується відчутною втратою функціональності в нирках. Ці органи відповідають, крім усього іншого, за фільтрацію токсинів з крові та контроль об'єму води в організмі.

Хронічна недостатність нирок може бути викликана великою кількістю станів. Найбільш поширеними є: гіпертонія, цукровий діабет, полікістоз нирок, клубочкові захворювання, рецидивуючі інфекції сечовивідних шляхів, рецидивуючі камені в нирках та захворювання простати.

Через функцію фільтрації, яку виконують нирки, зміна їх функціональності може впливати на численні фізіологічні дії.

У цьому сенсі хронічна ниркова недостатність зазвичай викликає такі симптоми, як анемія без видимої причини, втрата апетиту, високий кров'яний тиск, набряки в ногах і періодичні відчуття втоми.

7- Інші фізичні захворювання

Крім обговорених вище, почуття втоми може бути викликане великою кількістю ситуацій та фізичних патологій. Насправді більшість функціональних змін в організмі можуть призвести до проявів втоми.

Серед найбільш поширених - варикозне розширення вен, венозна недостатність нижніх кінцівок, рак, фіброміалгія, захворювання печінки, аутоімунні захворювання, туберкульоз, монументальні захворювання, захворювання надниркової залози та гастроезофагеального потоку.

Так само непатологічні стани, такі як вагітність, зазвичай також пов'язані з більшою схильністю до втоми і втоми.

8- Синдром хронічної втоми

Незважаючи на те, що множинні фізичні умови можуть викликати почуття втоми, багато випадків людей, які здаються перевтомою втоми, не мають конкретної причини.

У цьому сенсі з’являється синдром хронічної втоми, відносно невідоме захворювання, яке викликає стійку втому та наявність когнітивних труднощів.

Ця патологія характеризується головним чином відсутністю причинних факторів. Тобто людина з синдромом хронічної втоми не виявляє жодних змін у фізичних та додаткових обстеженнях, які можуть пояснити почуття втоми, які вони відчувають (або інші симптоми).

Синдром може поступово впливати на імунну, неврологічну, серцево-судинну та ендокринну системи. Він характеризується спричиненням високих відчуттів втоми, лихоманки, непереносимості світла, звуку і поганого спокійного сну, а також великими змінами температури тіла, головним болем і болями в м’язах.

Початок цього стану може бути раптовим, схожим на вірусний спалах, хоча він також може мати підступний напад.

Синдром хронічної втоми зазвичай виникає після періоду емоційного стресу, нещасного випадку з травмою або важкого отруєння. Її перебіг характеризується хронічним та прогресуючим.

Прояви часто важко виявити. Люди з цим станом часто повідомляють про почуття, ніби "перенесли грип, який ніколи не вилікувати".

Симптоми сильно відрізняються в кожному випадку, що стосується ступеня її вираженості та тимчасового викладу. Симптоми можуть варіюватися від тривалого стану втоми з різними симптомами, подібними до грипу, до переживання безлічі проявів, які можуть впливати на весь організм.

9- Споживання наркотиків

Тривале та / або надмірне вживання наркотиків також може повідомити про побічні відчуття відчуття втоми та втоми. Основні з них:

Ліки для артеріальної регуляції

Ці препарати приймаються для зниження артеріального тиску в судинах. Деякі з цих препаратів - елізиноприла, амлодипін, дидрохлоротіазид, фуросемід та метопролол.

Споживання цих препаратів уповільнює дію серця, пригнічує центральну нервову систему і може викликати відчуття втоми, які вище норми.

Статини і фібрати

Ці препарати застосовуються для лікування високого рівня холестерину. Найвідомішими статинами є аторвастатин, симвастатин та розувастатин, а найбільш широко використовуваний фібрат - фенофібрат.

Статини вбивають вироблення певних клітин у м’язах, зупиняючи їх ріст. За даними певних досліджень, ці ліки також взаємодіють з виробництвом енергії на клітинному рівні, тому їх споживання може спричинити втому.

Інгібітор протонної помпи

Ці препарати застосовуються для лікування гастроезофагеального рефлюксу та подібних порушень. Найбільш відомі з езомепразолом, лансопразолом та пантопразолом.

При тривалому застосуванні ці препарати можуть знижувати рівень магнію в крові, викликати втрату апетиту та викликати почуття втоми, втоми та слабкості.

Бензодіазепіни

Бензодіазепіни - це анксіолітичні психотропні препарати, які в основному використовуються для лікування тривожних розладів. Найбільш широко застосовуються алпразолам, діазепам, лоразепам і клоназепам.

Ці препарати знижують активність певних ділянок нервової системи, породжуючи відчуття заспокоєння та знижуючи енергетичний рівень організму.

Антигістамінні препарати

Антигістамінні препарати - це препарати, що застосовуються для запобігання або втручання симптомів алергії, а також для лікування таких станів, як запаморочення, нудота, блювота або тривожність.

Ці препарати часто викликають заспокійливість, почуття втоми та сонливість. Так само в деяких випадках вони можуть викликати запаморочення і слабкість.

10- Стрес і депресія

Нарешті, слід враховувати, що не тільки фізичні зміни можуть викликати почуття втоми. Насправді, психологічні розлади можуть спричинити велику частину випадків втоми.

У цьому сенсі депресія та інші зміни настрою неодноразово викликають почуття надмірної втоми. З іншого боку, сьогодні добре зафіксовано, що стрес є одним з основних причинних факторів почуття втоми.

Список літератури

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA та ін. Скринінг, оцінка та подолання втоми у дорослих, хто пережив рак: адаптація до клінічних практик Американського товариства клінічної онкології. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840–51.
2. Лерцман М, Валі С., Кригер М. Апное сну є фактором ризику поганого керування автомобілем. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E та ін. Клінічні фактори, пов’язані з втомою у гематологічних хворих на рак, які отримують трансплантацію стовбурових клітин. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749–55.
4. Sagberg Fridul V. Дорожньо-транспортні пригоди, спричинені засинанням водіїв. Аналіз та профілактика аварій. 1999; 31: 639-649.
5. Ірвін Д, Вінсент Л, Грейдон Й.Е., Бубела Н, Томсон Л. Поширеність та кореляти втоми у пацієнтів, які отримують лікування хіміотерапією та променевою терапією: Порівняння з втомою здорових людей. Рак Нурс 1994; 17 (5): 367-78.