ЩО ТАКЕ РЕФЛЕКСОЛОГІЯ РУК І НІГ? - ЕКОНОМІЯ - 2025

Рефлексологія стопи (ноги) і руки є японський , в якому терапевт застосовує масаж пальцями в певних точках ніг, рук, вух і носа, щоб полегшити симптоми певної техніки захворювань.

В її основі лежить теорія, що стимульовані точки - це рефлекторні ділянки інших частин тіла. Правильно масажуючи ці точки, сприяє циркуляції енергії, виділяються токсини і, як наслідок, також покращується функціонування органів, що відповідають цим рефлекторним зонам.

Його можна лікувати від радикуліту, головного болю, болю в шиї, болю в яєчниках, м'язових спазмів, запорів, геморою, мігрені, щитовидної залози, болів у животі, безсоння …

Деякі школи рефлексології описали дуже детальні «карти» цих рефлекторних зон, вказуючи, які ділянки стопи або руки відповідають органам органів дихання, травлення тощо.

Таким чином, правильно стимулюючи певну точку на стопі, ви можете покращити дихальну функцію людини або полегшити їх головний біль.

Збережуючи відмінності, можна сказати, що рефлексологія схожа на голкорефлексотерапію, але замість голок терапевт просто застосовує тиск і масаж пальцями в тих точках, які відповідають стану пацієнта.

Історія рефлексології

Здається, рефлексологія бере свій початок у стародавньому Китаї, також у Єгипті, та в певних племенах США.

На початку 20 століття доктор Вільям Фіцджеральд, американський лікар, зауважив, що тиск на певні точки на ногах пацієнтів змушує їх відчувати себе більш розслабленими і навіть полегшує їх біль, і він зацікавився цими темами .

Тоді разом із іншим лікарем на ім'я Шелбі Райлі він запропонував розділити людський організм на десять поздовжніх областей, які пізніше масажистка Евнис Інґем асоціювала з певними рефлекторними зонами на стопах і руках.

З тих пір були розроблені різні «карти» стопи з її рефлекторними зонами, виникли різні школи рефлексології.

Данія

Чи знаєте ви, що рефлексологія - найпопулярніша альтернативна терапія в Данії? У 1987 році 9% населення Данії в якийсь момент вдалося до цієї терапії, але в 2003 році цей відсоток збільшився до приголомшливих 22,7%.

Асоціація рефлексологів цієї країни проводить різні дослідження впливу цієї терапії з дуже позитивними попередніми результатами. Видно, що на робочих місцях, де рефлексологія пропонується державним службовцям, лікарняні відпустки нижчі.

Дивно, чи не так?

У яких випадках рефлексологія може бути ефективною?

Хоча все ще багато хто вважається псевдонаукою, існує багато наукових досліджень, які підказали або продемонстрували позитивні ефекти рефлексотерапії у багатьох умовах.

Будь ласка, подивіться на наступний список:

Полегшують передменструальний дискомфорт

Дослідження, проведене в 1993 році, показало, що рефлексологія може бути дуже корисною для полегшення передменструального дискомфорту, особливо болю.

У цьому розслідуванні вісімдесят три жінки з ПМС були розділені на дві групи. Перша отримала 30-хвилинну сесію справжньої рефлексології один раз на тиждень протягом 8 тижнів, в той час як друга група отримувала масаж у районах, віддалених від рекомендованих рефлексологією.

Жінки-учасниці не знали, отримували вони правдиву чи хибну терапію. Після 8 тижнів лікування їм дали анкету щодо їх передменструальних скарг.

Результати показали, що група жінок, які отримували справжню рефлексологічну терапію, показала значне зниження симптомів порівняно з групою плацебо.

Рефлексологія від головного болю

У 1990 році було проведено дослідження, щоб з'ясувати, наскільки ефективна рефлексологія є для зняття головного болю.

У ньому взяли участь 32 людини та розділилися на дві групи. Одна з груп щодня отримувала плацебо-таблетки, а крім того, сеанси рефлексотерапії двічі на тиждень, протягом періоду від двох до трьох місяців.

Друга група отримувала щоденну дозу препарату під назвою флунаризин (зазвичай застосовується для запобігання мігренозних головних болів) та неспецифічний масаж ділянки двічі на тиждень протягом того ж періоду, що і перша група.

Оцінюючи результати, обидві групи пацієнтів показали поліпшення головного болю, тому дослідники дійшли висновку, що рефлексологія може бути такою ж ефективною, як і флунаризин у запобіганні мігрені.

Хоча кількість вивчених людей досить мала, ці результати можуть бути дуже важливими.

Уявіть, що замість того, щоб приймати ліки, тепер, можливо, ви зможете вибрати набагато більш природний метод, практично без протипоказань, щоб уникнути головного болю, наприклад, рефлексологію.

Полегшення м’язових болів і болів

Це дослідження також було проведено в 1993 році. У ньому взяли участь 91 людина з різними неспецифічними болями низької інтенсивності.

Одна підгрупа проходила заняття нейрорефлексологією у відповідних точках, а друга підгрупа проводила таке ж лікування, але в невідповідних або неспецифічних областях.

Обидві групи продовжували приймати звичайні ліки, а також продовжували заняття лікувальною фізкультурою.

Через 30 днів пацієнти, які отримали відповідне нейрорефлексологічне лікування, показали значне поліпшення болю, м'язових контрактур та рухливості та змогли припинити прийом ліків, повністю полегшивши їх симптоми протягом періоду дослідження.

На закінчення, якщо у вас болять м’язи або контрактури, рефлексологія - це дуже хороший варіант для вас.

Допомагає контролювати діабет

Рефлексологія також може бути корисною для боротьби з цукровим діабетом типу 2. У рамках наукового дослідження група пацієнтів з діабетом проходили рефлексологічне лікування на додаток до звичайного перорального лікування.

Після певного часу лікування результати показали, що пацієнти, які отримували рефлексологію, мали нижчий рівень глюкози в крові натще, порівняно з контрольною групою, яка отримувала тільки пероральні препарати.

Рефлексологія може зменшити тривожність

Кілька років тому було проведено дослідження невеликої групи пацієнтів психіатричної лікарні. Перша підгрупа пацієнтів щодня отримувала погодинні сеанси рефлексотерапії.

Друга підгрупа провела цю годину, спілкуючись із чиновниками лікарні. І третя підгрупа не виконувала жодної конкретної діяльності.

Пацієнти першої та другої підгруп показали значне зниження рівня тривожності після проведеної діяльності. Поліпшення було більш помітним у пацієнтів, які отримували рефлексологію, ніж у групі, яка спілкувалася лише з персоналом.

Але це не єдине дослідження ефективності рефлексології у зниженні тривожності.

Дослідження, проведені в 2000 році, показали, що ця терапія була ефективною для зниження тривожності у пацієнтів з раком молочної залози та легенів. Це також показало, що у багатьох із цих пацієнтів рефлексологія також могла зменшити їх біль.

Краще спати

Доведено, що рефлексологія також допомагає краще заснути.

Вчені переглянули результати кількох досліджень, проведених на цю тему, і дійшли висновку, що рефлексологія здатна зняти втому, зменшити біль і поліпшити якість сну.

Останні дослідження ефективності рефлексології

Ця дисципліна стає все більш цікавою для дослідників, які присвячують себе більш глибокому вивченню ефектів взаємодоповнюючих методів терапії через їх незаперечні переваги.

В останні роки робота в цьому плані триває. Це результати останніх досліджень ефективності рефлексології в різних умовах.

Великий огляд досліджень, проведений у 2008 році, показав, що рефлексологія здатна:

Мають великий вплив на функціонування конкретних органів . Магнітно-резонансні томографічні дослідження показали посилення припливу крові до нирок та кишечника після рефлексологічного лікування.

Поліпшення симптомів різних станів , у тому числі ниркової недостатності. Позитивні зміни функції нирок спостерігалися у пацієнтів з недостатністю, які пройшли сеанси рефлексотерапії.

Мають розслаблюючу дію. Електроенцефалограма показала зміни хвиль, зниження тривоги, стресу та артеріального тиску також відмічено у пацієнтів, які отримували це лікування.

Зменшити біль. 27 наукових досліджень показали позитивний вплив рефлексології на зменшення болю у пацієнтів з різними станами, включаючи СНІД, біль у грудях, периферичну нейропатію, камені в нирках, остеоартрит тощо.

Детальніше про рефлексологію та управління тривогою

Група дослідників з Університету Суррей у Великобританії показала, що рефлексологія була ефективною для зменшення тривожності у групі пацієнтів, яким потрібно пройти просту операцію з варикозного розширення вен.

Пацієнти, які отримували на руках рефлексологічне лікування, окрім того, що мали менший ступінь під час та після операції, також мали менше болю.

Це дослідження було проведене зовсім недавно, і його результати були опубліковані в Міжнародному журналі сестринських досліджень за 2015 рік, є одним із останніх досліджень у цій галузі.

Якість життя хворих на рак

Останнім часом доведено також позитивний вплив рефлексології на якість життя онкохворих, які проходять курс хіміотерапії.

Дослідження, проведене у 2000 році, показало, що ця альтернативна терапія на 100% покращила апетит, зв’язок, зовнішній вигляд та дихальну та травну функцію цього пацієнта проти 67,6% групи плацебо.

Інші дослідження, проведені в 2002 році, показали, що рефлексологія здатна полегшити фізичні та емоційні симптоми у онкологічних хворих, покращуючи настрій та якість сну, серед інших.

Нові відкриття у хворих на діабет

Завдяки захоплюючій перевазі рефлексології вчені продовжували вивчати його вплив на пацієнтів з діабетом 2 типу.

У 2014 році було проведено дослідження, яке показало рефлексологію як методику, здатну покращити рівень цукру в крові, нервову провідність та чутливість до різних подразників у цього типу пацієнта, серед ряду інших позитивних ефектів.

Рефлексологія у дітей

Дослідження, проведене дослідниками Коком та Гозеном у тому ж році, спостерігало значну різницю між контрольною групою та групою, яка отримувала рефлексологію, в складі дітей із гострими болями.

Крім того, у тих, хто отримував цю терапію, також спостерігався менший частота серцевих скорочень, більша оксигенація крові та менша кількість плачу. У 2010 р. Було також досліджено вплив рефлексології у дітей із хронічним ідіопатичним запором. Лікування тривало 12 тижнів.

Після цього періоду у дітей спостерігалася більша кількість дефекації та значне зменшення симптомів запору порівняно з контрольною групою.

Рефлексологія для боротьби з післяопераційним болем

У 2006 році в Індії було проведено експеримент, в рамках якого рефлексологію застосовували пацієнти, які перенесли операцію.

Група цих пацієнтів отримала від 15 до 20 хвилин рефлексотерапії одразу після завершення операції, під час відправлення до оздоровчої кімнати.

Друга група регулярно отримувала знеболюючі засоби (нестероїдні протизапальні засоби та опіоїди). Результати показали, що пацієнти, які отримували рефлексологію, застосовували менші дози ліків і відчували менше болю, порівняно з контрольною групою.

З іншого боку, також є дослідження, які показують, що рефлексологія здатна зменшити нудоту та блювоту у післяопераційних пацієнтів. Ті, хто отримував це лікування у поєднанні зі звичайними препаратами, працювали краще, ніж ті, хто приймав ліки самостійно.

Хоча вчені, як правило, вважають, що необхідно провести більше досліджень, щоб продемонструвати ці ефекти, уже багато досліджень показали позитивні ефекти рефлексології у найрізноманітніших ситуаціях.