СИСТЕМНА ТЕРАПІЯ: ПОХОДЖЕННЯ, ПРИНЦИПИ, ШКОЛИ ТА МЕТОДИКИ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Системна терапія є одним з видів психологічної терапії , яка намагається , щоб вирішити всі види психічних розладів , не тільки поставивши акцент на людині , яка страждає, але його оточення і група , вони належать до . Цей підхід виникає із застосування загальної теорії систем у галузі психічного здоров'я.

Основна ідея цієї теорії полягає в тому, що кожна людина не ізольована від свого оточення. Навпаки, ваші психічні та емоційні стани будуть багато залежати від груп, до яких ви належите. Найголовніше з усіх - сім'я; але інші, такі як друзі, освітня спільнота чи робоче місце, також впливають.

Джерело: pixabay.com

Системна терапія має своє походження в сімейній терапії, але в останні десятиліття вона розвинулася поза нею. Сьогодні це унікальний підхід до вирішення як індивідуальних, сімейних, так і сімейних проблем. Його методи приділяють особливу увагу вирішенню труднощів, а не зосередженню на пошуку причин, що їх викликають.

Системна терапія має як прихильників, так і критиків у світі психології, але її популярність продовжує зростати з моменту її розвитку. У цій статті ми розповімо вам все, що потрібно знати про цей терапевтичний підхід.

Походження

Перші роки

Системна терапія має коріння в сімейній терапії, особливо в двох школах думки, що розвинулися в 20 столітті. Першою була школа Мілана Мари Селвіні Палацолі; по-друге, коротка МРТ-терапія в Пало-Альто, яку керували мислителі, такі як Сальвадор Мінучин, Пол Вацлавік та Артур Бодін.

Її витоки сягають 30-х років, де він почав розвиватися як підтримка різних галузей психічного здоров'я та інших суміжних галузей; наприклад, психологія, психіатрія, сексологія та педагогіка. Одними з перших його експонатів були Попаное в США та Гіршфельд у Німеччині.

Однак багато вчених відзначають справжній початок системної терапії в 1951 році, коли Джон Белл, професор психології штату Массачусетс, зумів успішно лікувати юнака з проблемами агресії, працюючи разом з усією родиною.

Розробка дисципліни

Після успіху Белла в 1951 р. Багато фахівців намагалися виконувати системні втручання з різними типами проблем.

Наприклад, Теодор Лідз був першим, хто вивчав роль родини у розвитку та підтримці шизофренії; і Натан Акерман зробив те саме в галузі дитячої психіатрії.

Пізніше, у 1970-х, від школи в Пало-Альто були взяті ідеї, і розвинулася ідея, що системна терапія може бути застосована навіть у тому випадку, якщо на консультації брав участь лише один чоловік. Пізніше кількість обстежених груп була розширена, також охоплюючи партнера, друзів або роботу.

Нарешті, починаючи з 1980-х років у центрі уваги почали зосереджуватися більше на тому, що кожен досвід означає для кожного з компонентів групи, ніж на об'єктивній реальності того, що відбувається.

Таким чином, системна терапія стала постмодерністським підходом, орієнтованим на результати, а не на пояснення того, що відбувається.

Початок

Як і всі форми психологічної терапії, системний підхід базується на низці фундаментальних уявлень про те, як працює людина і чому відбуваються певні психічні явища. Далі ми побачимо, які є найважливіші.

Ми продукт нашого середовища

Найважливішим принципом системної терапії є думка, що люди не є ізольованими утвореннями. Навпаки, те, що оточує нас, і особливо людей навколо нас, чинить великий вплив на наш спосіб буття та поведінки.

З моменту народження ми належимо до різних груп. Серед них найважливішою є наша родина, але є й інші такі, як наше коло друзів, наш навчальний центр чи наше робоче середовище. Кожна з цих груп змінює нас і робить нас трохи іншими.

Таким чином, люди, з якими ми зазвичай взаємодіємо, надають нам переконання, ставлення, думки та способи дії, які ми приймаємо, не усвідомлюючи цього.

Крім того, динаміка, яка формується в кожній нашій групі, впливає на всі сфери нашого життя різними способами.

Завдяки цьому системна терапія фокусується на розумінні динаміки, яка існує в кожній з наших груп, і намагається допомогти нам вирішити проблеми, які можуть виникнути в них.

Пацієнт - єдиний, хто може змінитися

Всупереч тому, що відбувається в інших формах терапії, в системній терапії вважається, що психолог не має всіх відповідей.

Тому ви не можете сказати пацієнтові, що робити в будь-який час; його роль полягає в аналізі динаміки, яка відбувається в групі (як правило, в сім'ї) та допомогти клієнту змінити їх, якщо він захоче.

Для цього терапевту доведеться знайти приховані ідеї, усталені ролі та ієрархії та способи дії, які відбуваються в межах сімейної групи. Після їх виявлення пацієнт може відкрито вивчити всі ці проблеми та вирішити, чи хочуть вони змінити чи ні.

З іншого боку, системна терапія не намагається знайти винуватців чи хворих людей. Натомість терапевт допомагає пацієнтам шукати проблемну поведінку, яку, на їхню думку, потрібно змінити, та керує ними для пошуку більш функціональної альтернативи.

Походження проблем розглядається як багатоаукційне

У більшості традиційних форм терапії психологічні проблеми розуміються як прямий наслідок низки подій, думок чи дій.

Навпаки, в системному понятті "кругова причинність" використовується для пояснення того, що поява труднощі - це щось набагато складніше.

Терапевти, які дотримуються такого підходу, вважають, що дії кожної людини в групі впливають на дії решти, і що їх поведінка постійно подається назад.

З цієї причини неможливо знайти оригінальну причину кожної проблеми: труднощі залишаються через динаміку, існуючу в системі.

Зазвичай лікується вся система

На відміну від того, що відбувається в інших формах терапії, системна терапія, як правило, намагається працювати з усіма членами групи одночасно. Хоча можна здійснити процес лише з однією особою, зміна буде легшою та потужнішою, якщо буде присутня вся система.

З іншого боку, також часто використовуються "підсистеми". Наприклад, у процесі сім’ї терапевт може вирішити, що важливо зробити якийсь сеанс лише з матір'ю та дитиною або з стосунками батьків. Це допомагає виявити проблеми, які виникають лише між деякими частинами групи.

Школи

Існує кілька версій системної терапії, які більш-менш широко поширені у всьому світі. Найважливішими є Міланська школа, Інтерактивна школа МРТ та Структурна та стратегічна школа. Далі ми побачимо, з чого складається кожен з них.

Міланська школа

Міланська школа фокусується на лікуванні таких проблем, як анорексія або психотичні розлади. За словами Мари Селвіні - Палаццолі, її головного показника, вони виникають через жорсткість меж, які існують у деяких сім'ях.

Основна мета цього потоку системної терапії - допомогти сім’ям встановити здоровіші межі, співпрацювати та нормалізувати становище члена групи, у якої є проблеми. Таким чином, він може навчитися нормалізувати своє становище, і симптоми, як правило, зникають через деякий час.

Системний підхід школи Мілана виявився досить ефективним у вирішенні подібних проблем. Однак для цього потрібно провести більше досліджень, перш ніж прийняти його як основну форму терапії для боротьби з цими розладами.

МРТ Інтерактивна школа

Інтерактивна школа, також відома як школа Пало-Альто, складається з різних дослідників 1980-х років, таких як Пол Вацлавік, Фіш, Слайкленд і Сегал.

Це одна з течій, яка найбільш розвинена системною терапією, хоча деякі її ідеї відрізняються від інших підходів.

Найважливіший принцип Інтерактивної школи полягає в тому, що поведінка, яка підтримує проблеми, була в минулому способами зіткнення з іншими подібними ситуаціями, але те, що вони перестали бути функціональними в сучасності. Однак ці способи дії стали несвідомими і їх дуже важко змінити.

Тому основна увага в школі Пало-Альто - виявлення та зміна цих звичних способів поведінки, щоб пацієнт міг порушувати свої моделі поведінки та розробляти стратегію, більш ефективну в даний момент.

Структурна та стратегічна школа

Структурна та стратегічна школа сформована в основному за творами Сальвадора Мінучіна та Джея Хейлі. Ці дослідники вважають, що основним ядром проблем у сім'ї є союзи між кількома членами групи проти інших тих, хто її формує.

Тому основна мета цієї школи системної терапії - знайти альянси, що сформувалися в групі, і побачити, є вони проблемними чи ні.

Якщо так, терапевт повинен бути в змозі запропонувати учасникам альтернативні форми поведінки, які допомагають їм вирішити свої труднощі.

Техніки

Незважаючи на те, що в рамках системного підходу існують різні типи шкіл і що кожен процес терапії відрізняється, існує низка методик, які зазвичай застосовуються регулярно. Тут ми побачимо деякі найважливіші.

Сімейні сузір'я

Техніка сузір'я - це спосіб аналізу динаміки сім'ї чи групи без необхідності присутності всіх її компонентів.

Пацієнт повинен розміщувати різні елементи, які представляють решту учасників (наприклад, малюнки або людські фігури) у положення, яке показує взаємозв'язки між ними.

Після того, як всі елементи будуть розміщені на місці, терапевт задасть низку питань, які допоможуть пацієнтові проаналізувати стосунки між різними членами групи.

У той же час цей процес також послужить виявленню, яку роль він відіграє в сім'ї, а також побачити, які існують альтернативи.

Винятки та чудо-питання

Ці дві методики використовуються для того, щоб змусити сім'ю чи групу замислитись над змінами, які необхідно внести для вирішення проблеми, заради якої вони прийшли на терапію. Два мають досить багато подібності, але деталі дещо відрізняються.

Методика "питання про диво" складається з того, щоб запитати всіх членів групи, що буде, якби одного дня вони прокинулися і їх труднощі вирішили як би магією. Що б ти змінив у своєму звичному розпорядку? Як би ви це особливо помітили?

З іншого боку, техніка винятку полягає в тому, щоб допомогти групі шукати моменти, коли проблеми, як правило, не було, і змусити їх задуматися про те, що було різним у тих ситуаціях. Обидві методи допомагають учасникам визначити елементи, які потрібно змінити.

Кругові питання

Коли в групі виникає конфлікт, кожному з учасників властиво зосередитись на власних почуттях та відчути нерозуміння оточуючих. Тому одним із найефективніших прийомів є використання кругових запитань.

Це полягає у тому, щоб задати кожному учаснику питання, які змушують їх замислитись над тим, що відчуває інший член групи, про їх мотиви діяти так, як вони це роблять.

Зроблено правильно, ця методика допомагає розвинути співпереживання між усіма учасниками та може зменшити інтенсивність конфлікту.

Список літератури

1. "Системна терапія: що це таке і на яких принципах вона базується?" в: Психологія та розум. Отримано: 04 січня 2019 року з «Психологія та розум»: psicologiaymente.com.
2. "Системні терапії: витоки, принципи та школи" в: Розум чудовий. Отримано: 04 січня 2019 року з La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. «Системна психотерапія: що це? І що це робити? " на метро. Отримано: 04 січня 2019 року з метро: metro.co.uk.
4. "Все, що потрібно знати, щоб зрозуміти системну терапію" в: Psyciencia. Отримано: 04 січня 2019 року з Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Системна терапія (психотерапія)" у: Вікіпедія. Отримано: 04 січня 2019 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.