ВІГОРЕКСІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, НАСЛІДКИ, ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Vigorexia або м'язова дисморфия є психічним розладом найчастіше зустрічається у чоловіків, в яких людина здобуде свою зовнішність і має постійне прагнення розвивати свої м'язи.

Для того, щоб розвивати більші м’язи, людина з вігорексією приймає екстремальні дієти та вправи. Хоча точна причина цього психологічного розладу невідома, дослідження показують, що це могло бути пов’язано із поєднанням генетичних та екологічних факторів.

Щоб діагностувати м'язову дисморфію, одержимість організмом повинна перешкоджати діяльності щоденного життя; страждаючі проводять занадто багато часу в тренажерному залі, дотримуючись дієти і порівнюючи себе з іншими.

Деякі зловживають анаболічними стероїдами та іншими добавками, часто завдаючи шкоди здоров’ю. З іншого боку, вігорексія може зруйнувати особисті стосунки і призвести до втрати роботи.

Люди з вігорексією мають високий ризик виникнення ускладнень для здоров'я від надмірних тренувань та екстремальних дієт. До найбільш поширених ускладнень належать; травми та пошкодження м’язів, суглобів і сухожиль, ризики для здоров’я через надмірне вживання стероїдів та добавок для зміцнення організму та поганий соціальний та професійний спосіб життя.

Крім того, у людей з вігорексією підвищений ризик виникнення тривоги, депресії та суїцидальності. Рекомендоване лікування включає когнітивно-поведінкову терапію, антидепресанти психотропних препаратів або комбінацію обох.

Характеристика вігорексії

В усьому світі, за оцінками, існує приблизно 100 000 випадків, які відповідають формальним діагностичним критеріям віругорексії. Більшість постраждалих - чоловіки віком від 15 до 35 років.

Ті, хто страждає на це, в основному чоловіки, схильні спотворювати свій образ тіла. Вони дивляться в дзеркало і думають, що їм не вистачає м’язів, хоча насправді мають чітко виражені біцепси і груднички або навіть надмірно розвинені.

Вігорексія класифікується як форма обсесивно-компульсивного розладу. Нав'язливість - це збільшення м’язової маси та примус до необхідності робити більше і більше вправ для досягнення більшої кількості м’язів.

Ви можете страждати від цього розладу, якщо:

• Ви ставите себе через напружені сеанси нарощування м’язів.
• Ви звертаєтесь до анаболічних стероїдів для збільшення м’язів.
• Хоча ваші друзі чи родина говорять вам, що ви вже дуже добре м'язисте, ви не вважаєте це так.

Щоб це справді було випадком вігорексії, такі умови повинні бути виконані:

• Заняття з бодібілдингу або тренажерного залу повинні охоплювати стільки часу у вашому житті, що ви залишаєте без уваги інші важливі аспекти, такі як сім'я, друзі або робота.
• Вам потрібно проводити все більше годин у спортзалі, щоб бути задоволеними.
• Ви відчуваєте занепокоєння або дискомфорт, якщо їдете більше 24 годин, не займаючись фізичними вправами.

Окрім багатьох годин, які вони проводять у тренажерному залі, люди з цим розладом часто також одержимі своїм харчуванням. Зазвичай вони споживають велику кількість білка і вуглеводів, знижуючи споживання жиру майже до нуля.

Вживання харчових добавок дуже поширене. Білкові похідні допомагають наростити м’язи, але надмірне споживання може пошкодити нирки.

М'язова дисморфія може виникати разом з іншими порушеннями, такими як анорексія або булімія.

Симптоми

Відповідно до DSM-5, у людини спостерігається м'язова дисморфія, якщо вони "зайняті ідеєю мати невелике або недостатньо м'язове тіло". Найпоширеніші симптоми:

• Витрачаєш багато часу на заходи, спрямовані на нарощування м’язів.
• Участь у нездоровій поведінці, наприклад, вживання наркотиків для поліпшення фізичної підготовленості, обмеження дієти та надмірних фізичних навантажень.
• Постійно думайте про м’язи. Люди з м'язовою дисморфією часто проводять більше трьох годин на день, думаючи про те, щоб бути більш м'язистими. Вони можуть намагатися здаватися більш м'язистими. Наприклад, носіння декількох шарів одягу.
• Діяльності, людей і місць часто уникають через збентеження через сприйняття нестачі м’язів.
• Люди з вігорексією більше схильні до інших розладів, таких як порушення харчування, розлади настрою, тривожні розлади та порушення вживання речовин.
• Приблизно 50% пацієнтів мало або зовсім не розуміють їх стан та ступінь його тяжкості.
• Вони, швидше за все, спробували самогубство, ніж члени загальної сукупності.

Причини

Причини м'язової дисморфії неясні, хоча запропоновано кілька теорій:

Захисний механізм

Люди з м'язовою дисморфією, швидше за все, пережили травматичну подію (наприклад, сексуальне насильство або насильство в сім'ї), ніж представники широкого кола населення. Будучи м'язистим, vigoréxico зіткнувся б із психологічної травми минулого.

З іншого боку, люди, які страждають від м'язової дисморфії, також мають більшу ймовірність бути жертвами жертв, залякуванням або висміюванням за виявлені недоліки. Наприклад, дражнивши, називаючи його маленьким, слабким, в’ялим …

Будучи м'язистим, допомогло б людині з вігорексією також зіткнутися з можливими загрозами майбутнього.

Низька самооцінка та невпевненість

Люди, чия самооцінка залежить від фізичного вигляду, частіше розвиваються вігорексія. Благополуччя з собою залежить від сприйнятого ними розвитку м’язів.

Крім того, дослідження виявили зв’язок між мускулатурою та почуттями репродуктивного успіху і постулювали, що для людей, які страждають на м'язову дисморфію, м'язи можуть стати вторинною сексуальною характеристикою, що свідчить про мужність та здатність забезпечити безпеку та ресурси для партнера та дітей.

Негативні наслідки впливу засобів масової інформації

Інші дослідження вказували на загрозу популярній культурі та впливу засобів масової інформації.

Спортивна та м’язова дисморфія

Спорт може допомогти піднести людей до соціального ідеалу м'язовості.

Взагалі спортсмени більш критичні до свого тіла та своєї маси тіла, ніж ті, хто не бере участі у спортивних заходах. Спортсмени, які критично ставляться до свого тіла і не відповідають стандартам працездатності, можуть вдатися до крайніх заходів для досягнення м'язового ідеалу.

Наслідки

Постійна зайнятість сприйнятою слабкою мускулатурою заважає школі та кар’єрним досягненням. Це може зруйнувати дружби, пари та сімейні стосунки.

Оскільки людина завжди надзвичайно усвідомлює себе, він не може розслабитися і насолоджуватися життям, не переживаючи, що думають інші.

Люди з м’язовою дистрофією, як правило, не припиняють фізичних вправ при травмах. Якщо вони зловживають стероїдами, їм важко відмовитися, навіть якщо вони усвідомлюють, що це практика, яка несе великі ризики для здоров'я.

Які методи лікування можна дотримуватися?

Існує кілька методів лікування м'язової дисморфії:

• Фармакотерапія.
• Поведінкова терапія.
• Когнітивна терапія (переважно когнітивна перебудова)
• Когнітивно-поведінкова терапія.
• Харчові та зміни способу життя.

Це серйозне розлад, прогноз якого залежить від кількох факторів, таких як момент початку лікування, спосіб, яким пацієнт займається своєю проблемою, наявні засоби для її досягнення, підтримка сімейного оточення та наявність інших супутніх розладів.

Потрібно враховувати, що це хронічний стан, і як таке, не існує повного вилікування, але може бути відновлення та контроль захворювання, але можуть бути рецидиви.

Пацієнтів з м'язовою дисморфією слід лікувати багатодисциплінарною командою. Антидепресанти або анксіолітичні препарати можуть допомогти.

З іншого боку, рекомендується також психологічна терапія. Це можуть бути індивідуальні або групові заняття.

Потрібні також рекомендації дієтолога, щоб допомогти їм відновити здорову дієту, відповідну рівню фізичних навантажень, які вони виконують.

В цілому лікування повинно бути спрямоване на поліпшення сприйняття пацієнта свого тіла та зміну нав’язливої ​​поведінки, одночасно вдосконалюючи харчові звички.

Вігорексія та наркоманія

Більшість людей з вігорексією не можуть досягти своєї мети (надзвичайно м’язове тіло), не приймаючи дієтичні добавки або стероїди.

Безумовно, не всі люди, що загрожують вігорексією, вдаватимуться до цих видів небезпечних речовин, але, без сумніву, низька самооцінка та нереальний імідж їхніх тіл збільшують ризик використання їх для досягнення перебільшеного збільшення маси. м'язи, яку вони шукають.

Компанії, які виробляють білкові добавки, несуть відповідальність за поширення зображень нібито ідеальних тіл, до яких важко дійти більшості людей.

Люди з вігорексією часто використовують більш високі дози, ніж рекомендовані, що може призвести до ниркової недостатності. Якщо вони також використовують анаболічні стероїди, наслідки можуть бути ще серйознішими.

Як запобігти вігорексії

Обмежте час, який ви витрачаєте на тренування

Вправи, звичайно, цілком здорові, і це нормально, якщо ви хочете покращити свій стан і добре виглядати.

Але якщо ви проводите все більше годин у тренажерному залі і це заважає навчанню, роботі або стосункам з родиною та друзями, то у вас виникають проблеми.

Щоб цього не сталося, поставте обмеження на кількість годин, які ви проводите в тренажерному залі, і дотримуйтесь цього обмеження.

Слухайте тих, хто вас любить

Ви можете подумати, що виконання багатьох вправ з бодібілдингу не впливає негативно на ваше життя, але тоді … чому ваша сім'я та друзі так сильно хвилюються?

Послухайте слова тих, хто вас любить. Вони можуть побачити негативні наслідки, які довгі години тренувань мають на інші важливі аспекти вашого життя перед вами.

Зверніться за професійною допомогою

Перш ніж все погіршиться, проконсультуйтеся з професіоналом. Це може бути психолог, психіатр або обоє.

Не варто соромитися йти до них: мільйонам людей потрібна підтримка психологічної чи фармакологічної терапії для подолання різних проблем.

Підсумовуючи це, якщо ви думаєте, що можете страждати від вігорексії або маєте члена сім’ї чи друга з цим розладом, не витрачайте час, негайно зверніться за допомогою, якщо хочете уникнути жахливих негативних наслідків цього стану.

Список літератури

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO та ін. (2013). Вігорекси та рівні залежності від фізичних вправ у спортсменів та культуристів. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Рассел, Дж. (2013). Коментар до: "М'язова дисморфія: назустріч діагностичному консенсусу". Журнал психіатрії Австралії та Нової Зеландії, 47 (3), 284-285.
3. Parent, MC, & Moradi, B. (2011). Його біцепси стали йому: Тест застосування теорії об’єктивації для прагнення до м'язистості та схильності до вживання стероїдів у чоловіках коледжу. Журнал консультативної психології, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG, & Hudson, JL (2000). М'язова дисморфія у важкоатлетів-чоловіків: контрольний випадок. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.